高低肩、骨盆傾斜、長短腿 如果脊柱側(cè)彎、呼吸、咳嗽、打噴嚏都腰痛 甚至延伸到屁股，說明你的腰痛問題 與他最重要的一塊肌肉——腰方肌 現(xiàn)實(shí)生活中，...
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腰痛
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臨摹鋼筆畫—沼澤鷦鷯《沼澤鷦鷯》（讀音jiaoliao）拉爾夫·斯格特作，這幅畫是一個(gè)利用紋理線條的杰出范例。在作品中,拉爾夫用了七種鋼筆筆法,創(chuàng)作出讓人可...
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【干貨】最強(qiáng)功效梵文曼陀羅唱誦合輯（一）微信公眾號：FeedyourMind 學(xué)習(xí)瑜伽的小伙伴都對課前的Om唱誦不陌生，那么唱誦Om僅僅是一個(gè)儀式感嗎？這其中的學(xué)問可大著呢.........
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冥想-愛的中心練習(xí)這是關(guān)于冥想的練習(xí)第一篇，也是簡書日更的第19天 一直以來，都被自己的焦慮說困擾，好友讓我多多練習(xí)冥想，也嘗試呢很多次，可是卻常常在冥想總胡思亂...
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一念自由
自己最近瞎學(xué)著做幾次坐禪內(nèi)觀： 我找了一個(gè)安靜的地方（這就是我臥室里的大床啦）盤腿靜坐，靜靜地坐著，告訴自己大腦放空、放空、放空……但是放空自己...
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禪繞畫Day79 綻放也許是涅槃飛舞的鳳凰，也許是水中舞動(dòng)的水草，也許就是綻開的豆莢，這就是所謂的筆下生“花”，我愿叫它“綻放”。 第二張是昨日十五的紅月亮（圖片愿意...
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每天一禪繞，繞出好心情今天在線課程是海洋生物禪繞畫，寂靜的夜晚，放空身心，專注于當(dāng)下，潛水中的鯨魚。 涂色完交作業(yè)打卡，老師說：水在動(dòng)！感謝老師的鼓勵(lì)和鞭策！ 在畫完...
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禪繞畫Day 77 圖樣'dillo喜歡這種筆尖上的瑜伽、舞蹈，一呼一吸之間，筆觸紙而孕育出了一個(gè)個(gè)的生動(dòng)，抑或不對稱，也或許不完美，卻躍然紙上，存在就靈動(dòng)，就是美。
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禪繞畫Day 76 圖樣Bundies叢線的方向反了，所以畫出了不同的效果。我媽說，像兩串香蕉。
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美妙的手文/楊果果 不同的人有不同的手，不同的手有不同的故事。貝貝和媽媽的手也有著不同的故事，但都同樣精彩...
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