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楠天下的太陽(yáng)花/文 每日一練，養(yǎng)成習(xí)慣。 每日一練，綻放笑顏 重磅升級(jí)到10.2版本。 復(fù)盤(pán)精進(jìn)： ?上次休息體式?jīng)]夠，頭有點(diǎn)不舒服。 ?直接靠...

楠天下的太陽(yáng)花/文 每日一練，養(yǎng)成習(xí)慣。 每日一練，綻放笑顏 重磅升級(jí)到10.2版本。 復(fù)盤(pán)精進(jìn)： ?中午前練習(xí)，遵循循序漸進(jìn)模式。 ?輪式是重...

楠天下的太陽(yáng)花/文 每日一練，養(yǎng)成習(xí)慣。 每日一練，綻放笑顏 重磅升級(jí)到10.2版本。 復(fù)盤(pán)精進(jìn)： ?神猴式，又有長(zhǎng)進(jìn)，讓身段更柔軟。 ?后彎是...

楠天下的太陽(yáng)花/文 每日一練，養(yǎng)成習(xí)慣。 每日一練，綻放笑顏 重磅升級(jí)到10.2版本。 復(fù)盤(pán)精進(jìn)： ?靠墻可以輕松完成。兩種姿勢(shì)倒立，先重結(jié)果，...

楠天下的太陽(yáng)花/文 每日一練，養(yǎng)成習(xí)慣。 每日一練，綻放笑顏 重磅升級(jí)到10.2版本。 復(fù)盤(pán)精進(jìn)： ?復(fù)工以來(lái)，忙碌了好幾天，終于有時(shí)間來(lái)練習(xí)心...

楠天下的太陽(yáng)花/文 每日一練，養(yǎng)成習(xí)慣。 每日一練，綻放笑顏 重磅升級(jí)到10.2版本。 復(fù)盤(pán)精進(jìn)： ?靠墻可以輕松完成。這是第一大進(jìn)步。先靠墻倒...

楠天下的太陽(yáng)花/文 每日一練，養(yǎng)成習(xí)慣。 每日一練，綻放笑顏 重磅升級(jí)到10.2版本。 復(fù)盤(pán)精進(jìn)： ?第12次，轉(zhuǎn)為平淡期。哈哈，有意思。再練習(xí)...

楠天下的太陽(yáng)花/文 每日一練，養(yǎng)成習(xí)慣。 每日一練，綻放笑顏 重磅升級(jí)到10.2版本。 復(fù)盤(pán)精進(jìn)： ?第11次，本來(lái)要求緩慢而深沉地呼吸。感覺(jué)一...

楠天下的太陽(yáng)花/文 每日一練，養(yǎng)成習(xí)慣。 每日一練，綻放笑顏 重磅升級(jí)到10.2版本。 復(fù)盤(pán)精進(jìn)： ?今天直接頭倒立。第二次就進(jìn)步了，越到后面進(jìn)...

楠天下的太陽(yáng)花/文 每日一練，養(yǎng)成習(xí)慣。 每日一練，綻放笑顏 重磅升級(jí)到10.2版本。 復(fù)盤(pán)精進(jìn)： ?第10次，本來(lái)要求緩慢而深沉地呼吸。感覺(jué)一...