今年10月12日,我和一群愛運(yùn)動(dòng)的朋友去徒步,走了29.8公里。糟糕的是第二天早上醒來,精神狀態(tài)很好,但是全身酸痛,走路更痛,這種感覺就像《海的...
投稿
今年10月12日,我和一群愛運(yùn)動(dòng)的朋友去徒步,走了29.8公里。糟糕的是第二天早上醒來,精神狀態(tài)很好,但是全身酸痛,走路更痛,這種感覺就像《海的...
文︱森林樹 前天收到后臺(tái)消息:樹樹,有什么辦法早睡? 對于網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的時(shí)代,年輕人晚睡幾乎成了一個(gè)世界性難題了。因?yàn)槲淖?,認(rèn)識(shí)了很多自己開公眾號(hào)的...
有很多童鞋問我:斌卡, 圓肩就是駝背嗎? 并不是喲~其實(shí)從名字應(yīng)該也能看出來:圓肩,圓的是肩;駝背,駝的是背。一個(gè)肩一個(gè)背,顯然并不應(yīng)該是一件事...
辦公秘籍 | 工作到底怎么“坐”! 作為一名受傷專業(yè)戶,今天來給大家講講怎樣防止坐成工傷。你不會(huì)以為只有跑跑跳跳才會(huì)受傷吧? Too young...
廖小霞/文 親戚朋友中喊減肥塑身的人挺多,奏效的似乎沒有。因?yàn)闇p肥塑身這事靠的不是愿望,正確的方法是非常重要的,否則,做再多也白搭。 我身高16...
最近,很多人見我,尤其是女同胞,第一句都是“你怎么又瘦了?”我也是一臉疑惑的回答“沒有啊”,繼續(xù)問“你沒到90斤吧?”“怎么會(huì)?我100斤呢。”...
之前看過我分享的文章《十個(gè)跑步技巧 瘦到停不下來》的同學(xué),這篇應(yīng)該是它的續(xù)篇。都知道跑步是一種相當(dāng)有人氣的有氧運(yùn)動(dòng)減肥方法。正確掌握跑步減肥方法...
瑜伽(Yoga)是一個(gè)通過提升意識(shí),幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一...
下午去見了一個(gè)供應(yīng)商?;貋淼臅r(shí)候,坐地鐵,一直看著手機(jī),猛一抬頭,發(fā)現(xiàn)已經(jīng)坐過了兩站路。相信有這樣的遭遇的不止我一個(gè)。 放眼望去,地鐵的電梯上、...
要想減肥或者保持一個(gè)苗條的身材,吃是最重要的。7分吃,3分練,可見吃比健身鍛煉重要多了。吃對了,甚至都不用經(jīng)常去健身房;而吃不對,就算天天去健身...