十人九脾虛，脾虛的人身體都不會太好 中國人最容易“脾虛”了，即便沒有明確的疾病， 但“脾虛”仍舊是很多國人的生命狀態(tài)。之所以如此，首先，中國人用...
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伏天養(yǎng)脾
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保護肝臟鍛煉身體的方法
保護肝臟的體育運動方式，可選擇有氧運動、全身運動等。 1.有氧運動，如：慢跑、快走、競走、游泳、太極拳、健身操等運動，因為有氧運動的特點是持續(xù)和...
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中醫(yī)養(yǎng)生?–——–注重養(yǎng)肝，科學養(yǎng)肝，避免入坑保健品！
肝臟是人體最大的排毒器官，承擔著身體的代謝和解毒工作。我們每天進食食物中的蛋白質、脂肪等也必須經(jīng)過肝臟的化學處理，才能變成人體所需。莫名煩躁易怒...
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中醫(yī)養(yǎng)生–——–末伏指南
末伏是指立秋后第一個庚日至立秋后第二個庚日 前一天這時段，共10天，俗稱“秋老虎”。 盛夏未過，秋燥來臨，晝夜溫差逐漸加大，雖然早晚較涼，但中午...
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做懶人操養(yǎng)生防頸椎病
懶人操共有6個動作。 一 伸腰，早晨醒后不急著起床，而是先要伸一伸懶腰。并打趣稱一個不生病、兩個賺過本、伸三個能健身。 二 呼氣，起床前，雙腿蜷...
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紀念毛主席逝世46周年
今天，一起緬懷偉人毛澤東！ 今天是2022年9月9日 毛澤東同志逝世46周年 習近平總書記在紀念毛澤東同志誕辰120周年座談會上指出： 毛澤東同...
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如何吃出好氣色，三個食療告訴你
1. 小麥桂圓蓮子粥 小麥60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克、冰糖適量。 熬粥的時候，先把所有材料洗凈，紅棗還要去核。然后蓮子與小麥...
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養(yǎng)生小知識 合谷穴
身體第一止痛要穴合谷穴 中醫(yī)針灸《四總穴歌》說：“肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收”。 所謂“面口合谷收”，即是說凡是頭部、面部的...
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養(yǎng)生小知識 一指手指可以恢復視力原來只要一根手指，就能恢復視力、眼睛不花。 下面 7 種老花眼自我檢視，若狀況達 3 項以上，就很可能有老花眼了。 1.實際年齡超過 40 歲。...
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抓住三伏
夏天不出汗，體內濕氣會更重！ 中醫(yī)認為：汗液不揮發(fā)出來，會令外寒跟內熱交織，形成濕邪！ 濕為陰邪，遏傷陽氣，阻礙氣機。濕邪堆積造成陽氣虛衰，讓人...
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