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2020年6月28日，周六。 跟著老胡運(yùn)動(dòng)，第三十次。 運(yùn)動(dòng)狀態(tài)：周六是臀腿訓(xùn)練，練斷腿的那種大強(qiáng)度，我的狀態(tài)比以前好許多，沒(méi)有感覺(jué)太累，完成動(dòng)...

2020年6月24日，周三。。 跟著老胡健身Boss運(yùn)動(dòng)，第二十七次。 周三，大量有氧運(yùn)動(dòng)，開(kāi)合跳84，波比跳40，膝下?lián)粽?05，波比6+半蹲...

2028年6月15日，周一，大雨??。 跟著老胡健身Boss運(yùn)動(dòng)，第二十四次。 經(jīng)過(guò)周日的修正，周一的狀態(tài)不錯(cuò)，尤其晚上吃了漢堡，喝了肥宅快樂(lè)水...

2020年6月13日，周六，陰。 跟著老胡健身Boss運(yùn)動(dòng)，第二十三天。 不知道為什么，做正事的時(shí)候，總會(huì)有事情跑出來(lái)。我做好了運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備，孩...

2020年6月12日，周五，晴轉(zhuǎn)大雨。 跟著老胡健身Boss運(yùn)動(dòng)，第二十二天。 室外電閃雷鳴，室內(nèi)揮汗如雨。周五練肩膀和腹部，兩者都是我的薄弱項(xiàng)...

2020年6月9日，周二，晴。 跟著老胡健身Boss運(yùn)動(dòng)第二十天。 周二強(qiáng)度不大，力量訓(xùn)練做了劃船，有氧是開(kāi)合跳、膝下?lián)粽坪鸵粋€(gè)趴著的動(dòng)作（沒(méi)聽(tīng)...

2020年6月10日。 跟著老胡健身Boss運(yùn)動(dòng)，第二十一天。 周三大量有氧，開(kāi)合跳+波比+膝下?lián)粽?高抬腿，心跳最高168，汗水跟不要錢(qián)似的，...

2020年6月6日，周六，晴。 跟著老胡健身Boss運(yùn)動(dòng)第十九天。 周六很硬核，臀腿訓(xùn)練，上來(lái)就是208個(gè)深蹲，累的氣喘吁吁的時(shí)候，手機(jī)響了，一...