原本計劃冥想放空十五分鐘,關(guān)閉所有注意,只專注在當(dāng)下的呼吸上 五分鐘后就結(jié)束了,因?yàn)槲乙庾R到注意會流轉(zhuǎn)到今天發(fā)生的一件件事情上,也會流轉(zhuǎn)到對未來...
專題公告
每天冥想十五分鐘,讓注意收放自如。