一 如果一定有一種東西是人們擁有時不珍惜，失去了才知道追悔莫及的，那一定是健康，而20幾歲是把健康最不當(dāng)會事的年紀(jì)。 有人用0和1來形容一件事成...
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20幾歲的年紀(jì)，請不要任性的透支身體 -
我想聊聊，關(guān)于跑步我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說。 ——村上春樹 我，從小開始就缺運動這根弦，跑步很...
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普拉提和瑜伽 | 別再傻傻分不清了，誰才是你的菜呢？瑜伽和普拉提是現(xiàn)在很流行的兩種健身方式。由于它們體位上看起來很相似，加上都強調(diào)呼吸，還有兩者一般都會在墊子上完成，而且很多普拉提和瑜伽的老師都是...
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行走（二）序： 一夜之間，收到無數(shù)點贊和鼓勵，甚至多年老死不相往來的人都給點了贊加了油，甚是感動，這讓原本就愛矯情的我，不禁鼻子一酸，差點笑了出來。 當(dāng)然...
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跑步兩年，我收獲了什么
兩年前，也是這樣一個艷陽和暖，微風(fēng)醉人的春余夏始，我決定開始跑步，當(dāng)然，和以前做其他事情一樣，我并不確定我能堅持下來，只是試試。 第一次跑，我記...
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如何選擇一款合適的瑜伽墊？別讓它束縛了你的天賦！在下犬的時候，手臂打滑撐不?。吭谧鰬?zhàn)士二，后邊的腳滑得使不上勁？膝蓋跪地的動作硌得慌？俯臥的動作，刺鼻的化學(xué)氣味熏得你喘不過氣？樹式的時候，扎根...
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30天不去健身房，任性寶媽從“小腹婆”變身“小腰精”！（親身經(jīng)驗，史上最親民、易行的職場白領(lǐng)瘦身秘籍！有圖有真相，有菜單，還有運動項目，不能再具體?。?每年一開春，“四月不減肥，五月徒傷悲，六月徒傷...
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