接著分享樊登老師讀的一本書——《應(yīng)對(duì)焦慮》。主要講了應(yīng)對(duì)焦慮的九種方法。 焦慮會(huì)影響人的整體，包括心理、行為和生理三個(gè)層面。心理上，它使人恐懼不...
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接著分享樊登老師讀的一本書——《應(yīng)對(duì)焦慮》。主要講了應(yīng)對(duì)焦慮的九種方法。 焦慮會(huì)影響人的整體，包括心理、行為和生理三個(gè)層面。心理上，它使人恐懼不...
今天聽了樊登老師讀的一本書——《應(yīng)對(duì)焦慮》。主要講了應(yīng)對(duì)焦慮的九種方法。 焦慮會(huì)影響人的整體，包括心理、行為和生理三個(gè)層面。心理上，它使人恐懼不...
堅(jiān)持是最大的力量 2020年1月以來，就堅(jiān)持每隔一天跑步30分鐘，因?yàn)樘鞖饫涞脑?，自己就在室?nèi)跑。后來在家給自己增加了一天跑步30分鐘，一天做...
曾聽過這樣一段話：“如果你是每年一復(fù)盤，那么你的生活變化將是以年為單位；如果你是每月一復(fù)盤，那么你的變化是以月為單位；如果你是以每周一復(fù)盤，那你...
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