家排初體驗 很久以前就聽說有家排這種療愈方法，也通過視頻看過很多家排實操課程，恰逢牟老師精通此方法，就果斷報名了家排體驗。果然不出我所望，第一次...
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家排初體驗 - 草稿
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讀書：亞隆《團體心理治療》-治療師技術(shù)
1.個體治療與團體治療同進進行。 聯(lián)合治療：團體和個體治療由兩位治療師擔(dān)任，如果治療師有良好的工作聯(lián)盟，個體治療為團體治療的補充，以此時此地為理...
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讀書筆記《少有人走的路4》自戀與自愛
我們面臨了一個矛盾：一方面，生命中最重要的事物是擺脫以自我為中心的自戀，但另一方面同樣重要的是我們也必須認(rèn)識到自己的價值，珍惜自己的價值，學(xué)會自...
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可以原諒但不能慣著
今天我接了兩個幾乎一模一樣的咨詢，女方發(fā)現(xiàn)男方出軌，這倆男人表現(xiàn)的一模一樣——裝死繼而冷暴力繼而破罐子破摔了。 開始對老婆孩子不管不顧，甚至一句...
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我可以不要孩子嗎
我好累，我真的好累，我以為把孩子帶在身邊照顧她，就是愛她，就是對她好！就因為我覺得我是媽媽，我要對她負(fù)責(zé)，我不放心給孩子奶奶帶。 可是我真的真的...
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家長盡量不要“自我投射”有個朋友的兒子已經(jīng)上初中了，但是他不能留兒子自己在家，不是怕危險，而是他總覺得兒子只要不在他和媽媽身邊，肯定是除了睡覺、打游戲、看手機，什么作業(yè)...
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恰克每日一卡：如何讓妄想思維消失？今天的卡片揭秘療愈之道！今日的卡 “療愈妄想思維體系” 我們的妄想思維創(chuàng)造了一個充滿痛苦、自我攻擊和攻擊他人的妄想世界。 今天，我們可以把發(fā)現(xiàn)的所有妄想思維體系扔到真理...
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憤怒的底層是恐懼
憤怒的底層是恐懼。 當(dāng)我們產(chǎn)生情緒的時候，情緒實際是在表達一種擔(dān)心和害怕。 比如孩子考試沒考好，父母很容易生氣，表面上是因為分?jǐn)?shù)不理想，實際是父...
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拿什么拯救我的抑郁？
最近抑郁的情緒好像是越來越嚴(yán)重了，總是莫名其妙的想起以前很多不開心的事情，從而慢慢的對以后的事情變得糾結(jié)，變得焦慮。 很長一段時間我都告訴我自己...
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什么是抑郁癥，真的看不出來
我的一個朋友，得了重度抑郁癥。真的沒有想到。 說真的，我一直沒有感覺出來。我覺得她挺好的，就是有點憤世嫉俗而已，卻不知道，她已經(jīng)到了重度了。 當(dāng)...
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