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一、均衡 （一）當(dāng)負(fù)面情緒來的時(shí)候，我們往往會無法保持均衡，這時(shí)可以用RAIN法，讓自己重新找到均衡： 1、R:覺察（感知） 2、A:接受（允許...
專題公告
聽書、讀書之后的一些感悟、心得
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