一、均衡 (一)當(dāng)負(fù)面情緒來的時(shí)候,我們往往會無法保持均衡,這時(shí)可以用RAIN法,讓自己重新找到均衡: 1、R:覺察(感知) 2、A:接受(允許...
專題公告
聽書、讀書之后的一些感悟、心得