by|Grace 晚間復盤 今天記錄一件非常開心的事—— 我終于實現(xiàn)了我在簡書中的第一個夢想。 還記得去年5月份,我剛來簡書寫文: 那個時候的我...
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by|Grace 晚間復盤 今天記錄一件非常開心的事—— 我終于實現(xiàn)了我在簡書中的第一個夢想。 還記得去年5月份,我剛來簡書寫文: 那個時候的我...
目標:深度睡眠超過20% 達標次數(shù):4 自我評估是否睡好(是/否):是 自我評估是否睡夠(是/否):是 ??本周的早睡訓練感受和收獲:本周有四天...
本打算不參加秋季訓練營了,但最后還是報名參加了,一來是不跟大部隊一起走,自己經(jīng)常掉隊,作息穩(wěn)定性差。二來是一季三期改為了兩期,而且第一期...
很多人參加321訓練營是為了能從晚睡做到早睡,我可能比較特殊,我很少晚睡,跟我從小的經(jīng)歷有關,小時候的我,生過一場大病,體質(zhì)一直都不太好,所以我...
那個晚睡晚起每天熬夜,每天頂著黑眼圈的頸椎病患者, 那個想法比做法多,卻總是看到困難的悲觀主義者, 那個想法超前但是永遠只有三分鐘熱度的拖延癌患...
2020.8.10--2020.8.16周記31/52 八月進入中旬,格外炎熱,出門幾乎都是在下午,尤其暴曬,還是會頂著烈陽出門去自習室,雖然這...
最近因為腸胃不舒服,導致很多小問題滋生,雖然不影響大體計劃,但是對整體狀態(tài)還是產(chǎn)生了或多或少的負面。現(xiàn)在正值高溫天氣,防暑問題格外需要注意,因為...
每次寫晨間日記,總要花幾分鐘時間來快速回放一下昨天發(fā)生的一切,從早起跑步開始,到睡前關掉手機,不敢說歷歷在目,主要的情節(jié)一個也沒用省略。 這里我...
昨天一團糟,沒有寫計劃,沒有約束自己的行為,時間限制到了依然縱容自己開后門,不斷玩微博和看視頻,浪費了大量時間,這是這周以來最差的一天,必須做出...