1.呼吸冥想 經(jīng)由控制呼吸來調(diào)整身體，讓身心處于一個愉悅輕松的狀態(tài)，保持自由流暢的覺察觀照。隨著這種練習(xí)不斷深入，便能忘記呼吸，忘記身體，進入空...
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八個途徑實現(xiàn)專注 -
有之以為利，無之以為用。日本著名的企業(yè)家稻盛和夫曾提出敬天愛人的理念。一切以利他之心，一切朝著美好發(fā)展。 敬人者，人敬之；愛人者，人愛之；損人者，人損之；欺人者，人欺之...
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正念
心理學(xué)“正念”一詞，統(tǒng)攝了各大學(xué)派的理論，從心理分析角度為我們總結(jié)展示了人在該狀態(tài)下的狀態(tài)表現(xiàn)。據(jù)我所知，正念來自于多部佛家經(jīng)典。佛學(xué)有八正道思...
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意念行為反射通過昨天一天的經(jīng)歷，我總結(jié)出一個很神奇又往往被人忽視的問題:我的每一個行為都通過家人孩子返回到自己身上。比如我前晚學(xué)英語一直到凌晨兩點半(確切說...
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愛出者愛返
最近運氣特別好，總有人送禮物，送祝福。去年幫我?guī)Ш⒆拥囊晃唤憬闱皟扇諏ξ艺f:肖妹妹，你再不要想著給我送這送那的，我什么都不缺，你和倆娃帶給我的醫(yī)...
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好的母愛是讓孩子放下比較我是一個心理非常早熟的人，在很小的年紀就想的比同齡人多，自然少了很多快樂。有時候為了照顧別人的想法，硬是把自己的想法一個個地壓了下去。如今看著自...
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晚安，阿寶！我最親愛的寶貝，很久沒有為你們寫日志了。這半年來哥哥上了小學(xué)，時間突然變得很不夠用，我自己又太自私，把很多精力用在了自己身上。不知不覺間，寶貝們...
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學(xué)會放任自流
有了一個好計劃，最直接的辦法是按部就班去做執(zhí)行，剩下的交給時間。因為我們唯一能做的就是做事本身，放任它的發(fā)展，期待結(jié)果的實現(xiàn)。所謂盡人事，聽天命...
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真情最可貴人之相識，貴在相知，人之相知，貴在知心。只有換我心，為你心，朋友情才能長久。 真正的朋友不會逢場做戲，不會陽奉陰違。他們總是在背后默默地關(guān)注你，...
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《星空》歌詞
摸不到的顏色是否叫彩虹 看不到的擁抱是否叫做微風(fēng) 一個人 想著一個人 是否就叫寂寞 命運偷走蘋果只留下結(jié)果 時間偷走初衷只留下了苦衷 你來過 然...
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