7篇文章 · 16631字 · 1人關(guān)注
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心理學｜關(guān)系進化05.如何擁有高質(zhì)量的關(guān)系?核心：怎么建立健康的關(guān)系 ?提問：為什么會有人際關(guān)系的煩惱 ?人際關(guān)系煩惱的根源：分不清什么是別人的事，什么是我的事 ?認識課題分離 提出者：...
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心理學｜關(guān)系進化論04.惡性關(guān)系&良性關(guān)系28/50節(jié)：都是你的錯 認知晶體："都是你的錯"的思維源頭：從個體的角度看自我 1.如果兩個人的關(guān)系出現(xiàn)了問題，兩種不同視角的看法 ①從個體的...
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心理學｜行為進化：如何讓改變自然的發(fā)生本節(jié)知識精華 1.讓改變發(fā)生需要“動之以情，曉之以理”，這兩個詞的順序是很有講究的。你得先讓大象有所觸動，它才能聽得進去道理。(改變需要情感的觸...
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心理學｜行為進化：養(yǎng)一個屬于你的能量“場”今日課題："環(huán)境場"原理-如何讓新行為變成新習慣 怎樣才能把新的經(jīng)驗凝固成穩(wěn)定的習慣，不再退回充滿誘惑的心理舒適區(qū)呢？ 場”的力量 1.“場”其...
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心理學｜行為進化：小步快跑：走出改變的第一步今日課題：小步子原理-如何走出改變的第一步 一.奇跡提問：邁開第一步 1.什么是小步子原理：在改變的路上邁出小小的一步，獲得了一個小小的成功，讓...
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心理學｜行為進化：為自己的內(nèi)心恐懼照一個X光片04.心理免疫X光片:看清內(nèi)心的恐懼 ①你沒法改變，不是因為你不知道方法，而是因為你不了解自己。 ②你需要去面對你自己內(nèi)心真實的愛和怕，需要改變...
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心理學｜行為進化：改變和不改變都是你的選擇01.我們一直都有選擇改變的權(quán)利 為什么選擇學習這門課程: 想要真正的得到改變，將所學到的理念和方法用到自己的生活中去，通過這一套思維工具去應對...
