7篇文章 · 7927字 · 1人關(guān)注
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開放式專注練習(xí)正規(guī)教育往往鼓勵(lì)的是專注式的注意力。集中注意力是我們大多數(shù)人在小學(xué)時(shí)就聽到的一句話。 注意力是指只專注于我在說什么或在做什么。 長(zhǎng)期處于高度聚焦...
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專注式和發(fā)散式思考面對(duì)日常的工作生活，我們的大腦交替采用兩種不同的思考方式：專注式（Focused Mode）和發(fā)散式（Defused Mode）。這兩種方式截然...
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你關(guān)注什么，就會(huì)體驗(yàn)到什么。
你是否認(rèn)為發(fā)生在你身上的事情（或者即將發(fā)生的事情）決定你的感受？家人重病，你難免會(huì)擔(dān)心害怕。孩子的考試成績(jī)不佳，也會(huì)令你憂心忡忡。 我們很少關(guān)注...
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刻意練習(xí)為什么會(huì)有效
刻意練習(xí)有效的原因與髓磷脂相關(guān)。它是在神經(jīng)元周圍生長(zhǎng)的一層脂肪組織，起到絕緣保護(hù)的作用，可保持神經(jīng)元干凈和正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 如果相關(guān)神經(jīng)元周圍聚集了更...
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正念練習(xí)的七個(gè)要素
什么是正念？正念是意識(shí)到并接受當(dāng)下的練習(xí)。 喬恩·卡巴金（Jon Kabat-Zin）是一名正念大師，在他的著作《生活的全部災(zāi)難》中，提出了正念...
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高維智慧 | 《生命·覺者》劉豐老師
劉豐老師 美國(guó)全息生命科學(xué)研究院首席專家 《開啟你的高維智慧》作者 劉老師深入有緣進(jìn)入的多門智慧及修煉團(tuán)體，以科學(xué)語境關(guān)聯(lián)不同法門共性的部分。在...
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通過覺察，升級(jí)你的操作系統(tǒng)
這是我非常熱愛的一句話。 我們每個(gè)人的先天條件、性格特點(diǎn)、家庭背景、教育情況以及所處的社會(huì)、文化、環(huán)境等等，構(gòu)成了一個(gè)個(gè)量身定制的的認(rèn)知系統(tǒng)（也...
