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4.1
今日生活簡(jiǎn)訊： 早餐：常規(guī)豆?jié){+面包 午餐：山藥+紫薯+什錦蔬菜雞蛋羹 晚餐：兩菜兩湯+面包牛奶 其他：蘋果一個(gè)+微量其他水果 上午：制作照片書...
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3.30 持續(xù)慶祝自己的小改變
今日生活簡(jiǎn)訊： 早餐：常規(guī)豆?jié){+面包 午餐：自選菜組合套餐 晚餐：便利店套餐 其他：紅棗六顆 白天：忙碌工作 晚上：參加英語(yǔ)角活動(dòng) 隨想：今天工...
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3.29
今日生活簡(jiǎn)訊： 早餐：常規(guī)豆?jié){+面包 午餐：自選菜組合套餐 晚餐：自選三菜一湯 其他：補(bǔ)血顆粒一杯+微量藍(lán)莓+自制拿鐵一杯（牛奶沖咖啡） 白天：...
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3.28 西西弗斯的石頭又滾到了山底
“得之不易的機(jī)會(huì)，會(huì)讓所有動(dòng)物去做原本不喜歡的事情。” 今日生活簡(jiǎn)訊： 早餐：什錦蔬菜雞蛋羹+五白燕麥片 午餐：自選菜組合套餐 晚餐：一場(chǎng)由外賣...
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3.27 思維干預(yù)初見成效
最有效的思維干預(yù)有三步：1、學(xué)習(xí)新觀點(diǎn)；2、練習(xí)，鼓勵(lì)自己采納和應(yīng)用新思維；3、提供機(jī)會(huì)，和別人分享該觀點(diǎn)。 今日生活簡(jiǎn)訊： 早餐：什錦蔬菜雞蛋...
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3.26 擁有當(dāng)下（馬拉松中簽版）
“能夠影響我們未來的唯一方法，是去擁有當(dāng)下?！?今日生活簡(jiǎn)訊： 早餐：雜糧粥 午餐：金槍魚繽紛蔬菜卷 晚餐：西藍(lán)花（微波爐中火四分鐘）+ 什錦蔬...
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3.25
今日生活簡(jiǎn)訊： 早餐：常規(guī)款——面包+豆?jié){ 午餐：黑米紫薯紅棗紅豆雜糧粥 晚餐：晉家門餐廳（蒜蓉蒸蝦+油淋生菜+爆炒黃牛肉+小米粥+冬瓜排骨湯）...
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3.24 心靈續(xù)航
今日生活簡(jiǎn)訊： 早餐：常規(guī)款——面包+豆?jié){ 午餐：繼續(xù)嘗試輕食，這次加了些日式油醋汁，感覺味道更好些了。 晚餐：南瓜+蒸蛋+毛豆絲瓜炒木耳。 零...
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3.23 給自己的生活加點(diǎn)小趣味
今日生活簡(jiǎn)訊： 早餐：嘗試了用微波爐自制雞蛋牛奶吐司，火候沒控制好，最終成品——無色無香，味道一般。 午餐：點(diǎn)了一份帶雜糧飯的輕食，吃的過程中面...
