常規(guī)而言，沒有建立習(xí)慣，大家會說是動力不足的緣故，但實際上，動力天生就是個不穩(wěn)定、難提升、易耗散的東西，人對其缺乏掌控力，動力好比流沙，習(xí)慣的大廈不能建立在流沙上。

在培養(yǎng)習(xí)慣的路上，我們要以意志力為先導(dǎo)。

意志力的使用有規(guī)律可循，長期也可以提升，可以通過訓(xùn)練來保持穩(wěn)中有升。

以意志力為基礎(chǔ)，思考如何構(gòu)建習(xí)慣，是個重大認(rèn)知突破。

知識來源：

《自控力》《微習(xí)慣》