趙小貓最近很無聊。

家里的主子最近在家休息，每天日夜顛倒。玩手機玩到凌晨，困了就睡覺，偶爾起來喝口水，飯都不怎么吃。

主人這么整日整日賴在家里，它都沒機會出去溜達了，每天在家陪著主人，日子很慵懶，但這貓生也太無聊了。趙小貓有點懷念武二貓傻逼逼稱王稱霸的樣子了。

趙小貓覺得主人這樣，每天都像長在床上的這樣的生活是不對的?？墒侵魅撕孟衩看我环偶倬拖袂袚Q了一個模式一樣，完全垮了。

趙小貓很懷念主人不放假的日子，起碼在那些日子里，它可以準時準點吃飯。

每當主人變成了“長在床上”的主人時，趙小貓都是一副生無可戀的樣子。它也像主人一樣，懶懶的趴在沙發(fā)邊沿，貓頭搭拉在伸出去的一只前肢上，另一只前肢蜷在胸口。

趙小貓不論是萌萌噠的叫喚，還是瘋狂地刨貓抓板，或者是在房間里四處亂竄，這些平日能輕而易舉吸引主人目光的舉措，在主人長在床上的日子里，都是沒有用處的。主人要不就睡得天翻地覆，要不就玩手機玩的隔絕了世界。

趙小貓很懷念主人不休假的日子。早上主人會早早的起床，然后氣喘吁吁的做一些奇怪的動作、出很多汗。然后主人會拿一本書，看好久好久，接著就會給趙小貓的食盆添糧、添水。最后洗漱洗漱，換完衣服就出門了。

每天都是固定的時間做固定的事，雖然趙小貓不知道相較而言，主人更喜歡什么樣子的生活?？墒勤w小貓覺得自己比較喜歡白天慵懶的在家休息，晚上從窗口溜出去感受夜生活。本來這都成了它今期比較固定的生活了，可是主人……什么時候能丟了他的手機就好了，床也丟掉吧～休息日的主人，太可怕了。

把深度工作的能力內化成日常生活中的核心技能。

抵御干擾

001 與外界隔絕

002 鍛煉操抵抗網(wǎng)絡誘惑

003 固定時間上網(wǎng)

科學規(guī)劃。

001 一天中的每一分鐘都做好計劃

002 根據(jù)效率合理安排深度工作

003 定量分析每一項活動的深度

004 利用可視化計分卡