【365天完成100幅思維導(dǎo)圖】說明會?表明了用6個步驟開啟這次活動，6步行動結(jié)合自己平時個案咨詢和經(jīng)驗(yàn)做的模型。
2020年3月15日，在第一次實(shí)踐過程中我是忐忑的，因?yàn)槭俏业谝淮胃艨找龑?dǎo)，看不到來訪者的反應(yīng)，整個過程只有我在說，來訪者做；
2020年3月15日，在第一次實(shí)踐過程中我是緊張的，因?yàn)槲业谝淮巫龃蠹w活動引導(dǎo)19人；
一切的不安被小伙伴們的激情消除
讓我再次想起了哥德說的：
今天是第六個早上5：30-6：30起來給大家做分享了，我在想為這個模型起個名字
王先生說：啟動夢想6把鑰匙
我考慮一下說：叫【啟動夢想6步行動】因?yàn)樾袆舆€需要調(diào)整和完善
第一步行動：未來日記+未來圖像
準(zhǔn)備物品：信封、信紙、A4紙、彩筆、膠布、一面每天早晚睡前看到的墻
通過以下問題引導(dǎo)暢想未來日記：
1.假設(shè)我們穿越到2021年3月20日 周六，你今天完成100幅導(dǎo)圖，描繪下細(xì)節(jié)，您看到了什么？感受到了什么？
2.想象一下你完成100幅導(dǎo)圖，和你一起完成打卡19位小伙伴會跟你說什么？你們談話的內(nèi)容是什么？
3.你完成100幅導(dǎo)圖對您家人、親戚、朋友及周圍的人有什么影響？他們看到你完成100幅導(dǎo)圖會有什么反應(yīng)？
4.你完成100幅導(dǎo)圖，一個一直關(guān)注你導(dǎo)圖的陌生人，你覺得他會對你說什么？你那時會是什么樣心情？如果他也想完成100幅導(dǎo)圖，那你會有什么反應(yīng)？
5.2021年3月20日周六你還發(fā)生什么事呢？你可以再細(xì)細(xì)想想。
未來圖像繪制：把你未來的樣子用圖像形式呈現(xiàn)出來，一定要展現(xiàn)出細(xì)節(jié)，越細(xì)越好！
謝謝大家的反饋，感受到了暢想未來的力量
第二步行動：生命之輪評估+大目標(biāo)表視覺化
準(zhǔn)備物品：筆記本、彩筆
《生命之輪》
生命之輪是一個豐富、多種多樣、涵蓋面比較廣能夠全面的來看待我們?nèi)松囊粋€工具。生命之輪，是一個形象的說法，就是畫一個圓，從圓心將分成8個扇形包括工作、金錢、生活設(shè)施、自我成長、健康及娛樂、社會生活、家庭生活、信仰這八塊內(nèi)容或者說八個方向?？梢钥闯鲆粋€人的生命中不僅僅只有事業(yè)或者只有家庭，而是一個多維度多角度多方面的構(gòu)成。這八個方面也構(gòu)成了一個人完整的人生。而一個人要想讓他能夠身心幸福，這八個方面是都要有一定的分?jǐn)?shù)的，最起碼要在及格分以上。如果說每一項(xiàng)的滿分是十分，那么你能給自己的每一項(xiàng)打幾分。
工作－職業(yè)生涯
金錢－收入、投資以及退休后的財(cái)務(wù)狀況
生活設(shè)施－物質(zhì)生活條件，如住房、辦公環(huán)境及私家車等
自我成長－自我學(xué)習(xí)或提升
健康及娛樂休閑－照顧自己（生理和心理情況）
社會生活－包括朋友關(guān)系、社區(qū)活動及社交活動
家庭生活－指婚姻生活或單身生活，孩子狀況
信仰－側(cè)重精神世界
生命之輪評估引導(dǎo)
命之輪工具使用步驟，筆記本上畫一個圓平均分成八等份，然后將自己工作、金錢、生活設(shè)施、自我成長、健康及娛樂、社會生活、家庭生活、信仰，8個內(nèi)容填寫在圖中。
1.請閉上你的眼睛，細(xì)細(xì)回想，你目前生活狀況，工作、金錢、生活設(shè)施、自我成長、健康及娛樂、社會生活、家庭生活、信仰這個8個方面，跟著你的呼吸回想你近一年中的生活。好的請睜開眼睛，接下來我提問，你只需要把你所想的寫下來就好。
2.請你根據(jù)自己在這8個方面的滿意度按10分制進(jìn)行打分、排序。排序可以從最滿意開始或者從最不滿意開始
3.當(dāng)您排序的時候，有沒有哪項(xiàng)是您特別注意的？特別注意請圈出來
4.這幾項(xiàng)中，你最想改進(jìn)的是哪個方面？
5.這幾項(xiàng)中，哪一項(xiàng)只需要花很小的力氣就能獲得大的進(jìn)展？
6.你獨(dú)獨(dú)選了這一項(xiàng)作為努力的目標(biāo)，原因是什么？
7.假如您對該項(xiàng)的滿意度是滿分，那會是什么樣子？
8.要把該項(xiàng)的滿意度由6分提升到8分，得做哪些工作？如果要提升到滿分10分呢，你會做些什么工作？請例舉10件事
9.把你確定要改變的該項(xiàng)，你準(zhǔn)備花多長時間完成？
以上是我們每個小伙伴通過生命之輪看到自己的狀況，大家可以根據(jù)你自己的生命之輪評估去準(zhǔn)備繪制導(dǎo)圖的內(nèi)容，回去思考1-10件事也就是1-10幅導(dǎo)圖內(nèi)容和具體完成時間截止日。
大目標(biāo)表格視覺化
、目標(biāo)表格頂端空白位置分成2部分
1、表格頂部空白處，名字+2020年3月20日至2021年3月20日+365天完成100導(dǎo)圖，大而醒目
2、后面一部分，繪制你完成100幅導(dǎo)圖你未來的樣子，可以是收獲東西、可以是你模樣，這個就我們中心圖喲，主題+配圖
3、中間空白位置和周邊空白的地方大家可以按著自己喜歡的來裝飾
小伙伴第一次做【生命之輪評估】，告訴我第一次那么清楚看到自己，才知道自己更需要什么
裝飾漂亮的目標(biāo)表，明確目標(biāo)，激勵我們繼續(xù)前行
第三步行動：目標(biāo)動機(jī)+一階段目標(biāo)清單
談?wù)剟訖C(jī)
【三個建筑工】
一個人看到有三個建筑工人在一起壘墻，一個人唉聲嘆氣，一個人揮汗如雨，還有一個一邊干活還一邊哼著快樂的小曲，于是很好奇的去分別問他們：你們在做什么？
第一個人沒好氣的說：走開，沒看到我正忙著壘墻嗎？
第二個說：我在建一座房子。
第三個人興奮的說：我在建一座教堂！
對于第一個人來說，他想的是要賺錢，養(yǎng)家糊口。
對于第二個人來說，他知道自己壘墻的目的是建房子，有了錢以外的目標(biāo)
對于第三個人來說，他壘墻是為了建教堂，建教堂是為了讓上帝可以住在旁邊，保佑這附近的人。壘墻的目的不再是為了自己，他能想象出教堂建好后，這里人們的快樂生活。
不同的人在做同一件事時的想法有區(qū)別，做事的動力不同，造成行為結(jié)果不同。
動力來自于動機(jī)。動機(jī)通過情緒來發(fā)揮作用，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中，大腦追尋獎勵的程序會不斷提醒我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)之后的快樂。
在遇到困難時，動機(jī)產(chǎn)生合適的情緒幫助我們克服困難，度過難關(guān)，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
當(dāng)然，也可能發(fā)生相反的過程，這取決于對實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后會獲得的快樂程度的評估。
動機(jī)是引起個體活動，維持并促使活動朝向某一目標(biāo)進(jìn)行的心理動力。
人的行為活動都有它背后的原因，動機(jī)就是這些行為活動的原因。
再舉個例子
一個教師，班里出現(xiàn)了一個打架的孩子。
為了謀生的教師會想：怎么又?jǐn)偵狭诉@樣的學(xué)生？要家長來領(lǐng)他回去，別煩我；
把教書看成職業(yè)的人會想：這個學(xué)生有問題了，我要想想用什么辦法才能解決；
以教書育人為目的教師會想：我要仔細(xì)想想問題的原因是什么？我怎樣才能盡快的幫幫他呢？怎樣做才能避免他以后犯類似的錯誤呢？
很顯然第三個老師是非常有使命的，她做這個工作，是要為學(xué)生帶來幸福的，工作有了“意義”，有了使命感，
是為了他人，錢不再重要，他的眼光更長遠(yuǎn)。他的“收益”是為了他人，是無限大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于了“付出”，甚至不再與“收益”進(jìn)行比較，
他的工作開始有了“意義”，動力是正向的無限大，會促進(jìn)目標(biāo)的更好達(dá)成。
相信大家到這里了解目標(biāo)背后的動機(jī)，可以從個人而言，也可以是使命感給他人帶來的價(jià)值
接下來請拿出你的筆記本翻到一頁空白的地方，寫上你昨天確認(rèn)繪制第一階段導(dǎo)圖的方向和完成時間段，請根據(jù)我問題作答
問題引導(dǎo)+目標(biāo)清單
1.你為什么選擇這個內(nèi)容作為你繪制導(dǎo)圖的第一階段呢？
2.完成10幅導(dǎo)圖你自己會收獲到什么？你做了這10張導(dǎo)圖能給別人帶來什么？
3.近段時間你最想買什么東西？可以作為您這次挑戰(zhàn)完成目標(biāo)的禮物嗎？完成目標(biāo)你想給自己一個什么獎勵？
4.請把1-10幅導(dǎo)圖標(biāo)題寫下來
5.請把1-10幅導(dǎo)圖的具體時間寫下來
小伙伴背后的使命讓我熱血沸騰，非常期待她們一階段10幅導(dǎo)圖呈現(xiàn)
目標(biāo)具體化，清晰前進(jìn)的道路
完成目標(biāo)，期待我們一起曬禮物
第四步行動：目標(biāo)障礙清理
問題引導(dǎo)：
1.給你自己制定的目標(biāo)清單和時間的安排合理性打分，如果用十分制打分的話，完成這階段目標(biāo)會給自己打幾分？
2. 未來這段時間可能會出現(xiàn)什么，阻礙你完成目標(biāo)，請把阻礙你的事寫下來?
3.以前你遇到這類似的困難時候，你是怎么克服，每個障礙都寫出3個以上辦法解決?
4.主要影響的因素是什么？
5.清單導(dǎo)圖轉(zhuǎn)換成實(shí)際行動，完成定制時間合不合理？
6.確保清單順利完成，你首先要解決哪些障礙。
7.影響情況的客觀原因和人為因素是什么？?
8.你如何調(diào)整目標(biāo)/時間，來讓你這個目標(biāo)實(shí)現(xiàn)呢？
?調(diào)整后再次打分
?"假設(shè)穿越到未來，你實(shí)現(xiàn)了這目標(biāo)，你那時會是什么情況，請寫下來。 你會是什么樣心情呢？你收獲到了什么？你身邊人會有什么反應(yīng)?這一天你會去干嗎呢？"
完成目標(biāo)是我們最終目的，心動前障礙提前清理可以更好實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
多問自己你是否想實(shí)現(xiàn)
想實(shí)現(xiàn)就解決問題，辦法總比問題多
小伙伴們預(yù)估問題，提前找辦法解決
目標(biāo)清單分析表格
第五步行動：主動分享+鬧鐘任務(wù)管理
聊聊【主動分享】
大家有沒有這種感覺過，有的時候我們大多數(shù)聽課和學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的知識的同時，聽課或?qū)W習(xí)的當(dāng)下都是內(nèi)心很激動，但是總是在課下或者線下就沒有那么多的行動，久而久之就有了差別，原因在哪里呢？
答案很明顯，造成這種結(jié)果的主要是我們自己的內(nèi)心，總是給自己照這樣那樣的借口，凡事總是不很主動，有時很主動的東西到了最后也很被動，結(jié)果那就不是之前的預(yù)期了。
例如我們這幾天的做開啟行動，大家及時參與過程積極分享，我們的主動積極分享讓從開始的迷茫的我們現(xiàn)在清晰可見自己的目標(biāo)。
也許平時我們生活中沒有太多的關(guān)注自己的主動性和被動的做事的效果，但只要凡事我們都是事先預(yù)期朝著好的方向去發(fā)展的，為了好而美好的結(jié)果，就讓我們主動行動起來，立即的行動起來，將自己的想法主動的去落實(shí)到實(shí)處，相信，不久的將來，你的效果都會是滿滿的??！
我組織【365天完成100幅導(dǎo)圖】活動成功發(fā)布，就是我自己主動分享促使活動成功進(jìn)行。（可以回看說明會文章）
如果想要樹立自己形象榜樣，就要主動分享，如果想提升自己成長，就主動分享，如果想利他，就主動去做分享。
主動分享，顧名思義就是分享者在沒有受到外部環(huán)境任何威逼利誘的情況下自發(fā)性分發(fā)內(nèi)容的過程。
我們把知識轉(zhuǎn)換成導(dǎo)圖就是復(fù)雜的知識精簡的過程，導(dǎo)圖可以幫助我們更好的學(xué)習(xí)和吸收，因?yàn)楸仨毎褜W(xué)習(xí)知識內(nèi)化才能精簡呈現(xiàn)出導(dǎo)圖。學(xué)習(xí)金字塔理論中說到主動去教授知識才能讓所學(xué)內(nèi)容存留率達(dá)到90%。
本次活動目前我想到了通過文章輸出和語音分享兩種方式：
健文導(dǎo)圖打卡系統(tǒng)：，文章輸出有效，每個人都自己的方法，健文導(dǎo)圖官網(wǎng)打卡提供范本導(dǎo)圖作品創(chuàng)作來源、作品優(yōu)點(diǎn)、創(chuàng)作感受，從導(dǎo)圖中表達(dá)自己感受，學(xué)會自我覺察能力部分。“舉例考科目二和媽媽對話，省略.........”
小打卡語音分享：語音解說功能。
一幅導(dǎo)圖鍛煉自己寫作能力和表達(dá)能力。
其他地方主動分享統(tǒng)一標(biāo)題 “鐘婉珊完成x/100幅思維導(dǎo)圖，挑戰(zhàn)【健文導(dǎo)圖落地王者】，團(tuán)隊(duì)力量，大數(shù)據(jù)、關(guān)鍵詞，無意間打造個人IP，對于個人工作和其他方面都會影響，打造團(tuán)隊(duì)IP也是個人IP。
健文導(dǎo)圖官網(wǎng)和小打卡，考核是否準(zhǔn)時完成目標(biāo)和是否符合標(biāo)準(zhǔn)，未完成請出團(tuán)隊(duì)
鬧鐘任務(wù)管理
現(xiàn)代都市生活的節(jié)奏越來越快，人們每天都忙忙碌碌，以至于常常忘記了許多本想履行的事情，利用鬧鐘任務(wù)管理，
團(tuán)隊(duì)鬧鐘管理，團(tuán)隊(duì)力量相互提醒督促
個人鬧鐘管理，設(shè)置2次以上提醒
珊珊收到小伙伴的稱贊，非常開心，非常感謝大家給我成長和服務(wù)機(jī)會
第六步行動：同夢組隊(duì)，發(fā)圈起航
目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，我們就要用上潛意識的力量,如何運(yùn)用潛意識的力量呢?
最簡單的方法,就是要將目標(biāo)視覺化輸入潛意識，我們第一步行動就做了這件事，就是未來視覺化并且貼在我們早晚起床睡覺的地方，這個地方也是你的夢想板，或者 昨天像燕婷一樣張屏保的圖片隨時隨地可以看到。久而久之,夢想就會刺激你的潛意識,并根深蒂固地輸入它。一旦你的潛意識記住了這個目標(biāo),它就會引導(dǎo)你所有的行為去配合目標(biāo),并且將它實(shí)現(xiàn)。
今天我們要把第二步行動做的大目標(biāo)表，365天完成100幅導(dǎo)圖的大表格拿出來，這張表將會陪伴你1年，所以我們要好好愛護(hù)它，如果家里有孩子的盡量貼高一點(diǎn)，這樣可以更好保護(hù)它。
請拿出你喜歡的顏色筆填上一階段的目標(biāo)，分別寫2個，一個自己一個你給身邊人帶來的價(jià)值，時間上寫起始和截止時間，禮物記得寫上，總結(jié)等完成再寫，接下1-10的位置相對應(yīng)寫上時間和主題，我們到時沒完成一個打記號，可以是勾可以貼小花，你喜歡你開心的方式。填寫完把它和未來圖像貼在一起，經(jīng)長年累月下來,你會發(fā)現(xiàn)不但你的思想會改變,你目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，同時,很多奇跡也會慢慢發(fā)生。
健文老師寄語
小伙伴一起開視頻合照
?一起宣誓：
?同夢組隊(duì)，起航行動儀式，寫承諾書發(fā)圈
感謝健文平臺，感謝健文老師支持
感恩小伙伴6天共同踐行，一起啟動夢想。用行動創(chuàng)造未來，通過改變自己，影響他人成長。我將全力以赴，用心完成100幅思維導(dǎo)圖，主動分享，與團(tuán)隊(duì)堅(jiān)持到底！一起放飛夢想，讓生命因我們而飛翔，讓世界因我們而美麗！
我們一起共同期待2021年3月20到來！
