期末考試已經(jīng)結(jié)束了，可以說所有的孩子都品嘗了不同的苦辣酸甜，更多的孩子承受了很大的壓力，在這個過程中，其實(shí)家長也承擔(dān)了很多的壓力。
比如有家長在考試前和我聯(lián)系，說就要期末考試了，孩子竟然還想去外面吃飯？還有一個家長和我聯(lián)系，說孩子就要考試，早上竟然不肯吃飯，這是考試啊，怎么可以？還有個家長說：我的孩子怎么面對考試吊兒郎當(dāng)?shù)?，不緊張不上心呢？
家長們常常會把很多事情和考試聯(lián)系起來，張嘴閉嘴就是考試如何。這樣就很容易營造出一種緊張的氛圍。比如一個初三的學(xué)生給我打電話，請我給他做放松訓(xùn)練。訓(xùn)練完，我給他做了幾個放松小妙招。孩子說：“老師，這些我都不能做啊。我們班上的老師天天說要爭分奪秒。你教的方法度需要好幾分鐘呢。”我只好告訴他說這是磨刀不誤砍柴工，沒事的，老師只不過是擔(dān)心有的同學(xué)太貪玩了。
針對考試，適當(dāng)?shù)挠悬c(diǎn)緊張是有益處的，能夠讓同學(xué)們更加用心對待，更加認(rèn)真投入到學(xué)習(xí)中來。但是，過度地營造這種緊張氣氛，個人認(rèn)為并不妥當(dāng)。孩子們還沒有成年，很難理性對待成長中的事情。過度渲染，很容易給孩子帶來過重的壓力，造成緊張。嚴(yán)重的還會影響孩子的健康，比如失眠、腸胃失和等。
面對考試，老師和孩子們已經(jīng)很緊張了，家長們就一定要放平心態(tài)，不能再給孩子心理增加負(fù)擔(dān)。
那么，面對這種情況，家長怎么做才能避免讓自己的緊張影響到孩子呢？
我建議家長可以從三個方面著手，一是改善自己的焦慮，二是改善自己對考試的認(rèn)知，三是把孩子的成長任務(wù)還給孩子自己。
如果家長感受到自己焦慮緊張，一定要及時做處理，必要的時候?qū)で髮I(yè)人士的協(xié)助。因?yàn)橹挥星榫w平和的父母，才能教出情緒平和的孩子啊。家長是孩子情緒的定海神針，父母的平和是孩子失敗后迅速站立起來的支撐。父母的態(tài)度和情緒越是平和，這種支撐的力量就越大，孩子的自信心就越穩(wěn)固。
針對考試，合理地思維認(rèn)知也很重要。我們一定要明白，考試只不過是孩子成長中必須經(jīng)歷的一種體驗(yàn)，是一個階段性學(xué)習(xí)的總結(jié)和檢測，對一個人一生的影響并沒有我們想象的那么嚴(yán)重，對孩子就會減輕一些壓力。有人會說影響會很大，中招所進(jìn)入的學(xué)校影響高考，高考考入的大學(xué)又影響一生的發(fā)展。我想表達(dá)的關(guān)鍵是，家長的焦慮或者對于考試的緊張看法，對于提升孩子的成績并沒有實(shí)際的幫助，平時考試都緊張，當(dāng)孩子面對大考的時候，讓孩子如何面對呢？
父母能夠更坦然面對考試，孩子才能夠坦然面對考試，心情平和，更容易發(fā)揮自己真實(shí)的水平呢。
學(xué)習(xí)本身是孩子自己的事情，考試更是需要他獨(dú)自面對的。大人過多承擔(dān)學(xué)習(xí)的責(zé)任，孩子也有可能并不太能承擔(dān)。比如，早上喊孩子起床起不來就是一樣的道理。
面對考試，我通常就會問女兒一句：“寶貝，這次考試都準(zhǔn)備好了吧？”然后各做各的事情。這次期末考試，恰逢爸爸下班很晚，連著幾天孩子都是考試完自己回家的，和平時的生活沒有什么區(qū)別。全部考試完之后給我打電話，很興奮地分享考試期間發(fā)生的有趣的事情。
對于她而言，考試，就是人生歷程中最正常不過的事情，和平時做作業(yè)并沒有什么區(qū)別。只不過平時做作業(yè)不會了可以向老師請教，和別人討論，或者查找資料。而考試需要獨(dú)自面對，需要更加細(xì)心更加認(rèn)真。如果，平時做作業(yè)時的狀態(tài)如此，我們有什么可擔(dān)心的呢？
