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“冰河解凍，萬(wàn)物復(fù)蘇，彩蝶紛飛，狗熊撒歡，春暖花開……”這是經(jīng)典節(jié)目《動(dòng)物世界》中的一段臺(tái)詞，伴著趙忠祥老師渾厚低沉的嗓音，各種神奇的動(dòng)物在大自然撒歡打滾， 肆意奔跑，身上的肌肉線條張力十足，我在電視機(jī)前津津有味地看著動(dòng)物們?yōu)t灑的身姿，感受它們的愛與哀愁。旁白一再深情地說；“動(dòng)物是人類的好朋友……”好朋友？腦海里猛地浮現(xiàn)出一個(gè)大大的問號(hào)。

既然是好朋友，那么動(dòng)物身上為什么沒有脂肪呢？ 我本著好奇寶寶的本能，對(duì)這個(gè)問題來一探究竟。

先說喜歡葷菜的老虎寶寶，老虎愛吃肉，無(wú)肉不歡。每次吃的肉為17~22公斤，體型大的每頓可以吃30公斤。我滴個(gè)神??！這么好的胃口，按熱量守恒定律來算的話，最后一定是個(gè)三高爆表癡呆型肥胖患者！但事實(shí)恰恰相反，老虎不但不肥胖，還是一位反應(yīng)敏捷，肌肉線條感分明的動(dòng)物之王。老虎不喜歡炎熱的天氣，因?yàn)樗鼈內(nèi)鄙俸瓜?，夏季到來之后它們總?huì)四處找樹蔭躲著。由于游泳技術(shù)高超，它們更是十分喜歡游水。老虎飯量大，但是酷愛奔跑和游泳，長(zhǎng)時(shí)間下來肌肉發(fā)達(dá)，狂吃不長(zhǎng)脂肪，以傲嬌的體型秒殺動(dòng)物界也就不足為奇了。

“咩咩咩”綿羊?qū)殞毬牭剿迶橙绱耸茏放醪桓吲d了。瘦身有什么好難的？我們綿羊不跑步不游水，光靠科學(xué)的飲食習(xí)慣一樣保持身材婀娜多姿，不服來辯，哼！ 綿羊的飲食習(xí)慣很特別，它們吃草細(xì)嚼慢咽。研究表明，慢慢吃，在咽下食物之前咀嚼約40次能降低饑餓激素的含量，可以增加飽腹感，減少多吃的欲望。咀嚼次數(shù)多能讓注意力集中在吃什么上，當(dāng)你注意到食物的味道,質(zhì)地和感覺（也稱為正念飲食）就會(huì)讓你每天少攝入約300千卡的熱量。如此看來少運(yùn)動(dòng)，慢慢吃也能達(dá)到瘦身的目的哦！

旁邊的雞寶寶聽到這里按捺不住了，嘰嘰咋咋跑過來對(duì)綿羊?qū)殞氄f；吃會(huì)兒歇會(huì)兒才是減肥的王道！ 雞寶寶吃東西從來都是7分飽，吃一會(huì)歇一會(huì)。一天下來吃上五六餐是常態(tài)。少吃多餐這個(gè)飲食理念同時(shí)被人類的科學(xué)研究證明是維持體重的有效方法。美國(guó)西北大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，與頓頓吃到飽的人相比，少吃多餐并且在晚上早些時(shí)刻就停止進(jìn)食的人平均每天少攝入250千卡的熱量。當(dāng)你夜間不吃東西時(shí)，身體會(huì)首先消耗血液中的能源物質(zhì)，然后再燃燒作為能量?jī)?chǔ)存起來的脂肪。

老牛伯伯憨厚地一笑說道:還需多喝水呀!像牛一樣多喝水有助于排出毒素,無(wú)毒一身輕嘛。足量的水能占據(jù)胃的容量，從而延長(zhǎng)飽腹感。如果在就餐前喝下一定的水或者湯，那么減肥的效果是顯而易見的。

小猴子看大家說得熱鬧，在樹上上躥下跳地大聲喊道；我補(bǔ)充一點(diǎn)哦，把新鮮的水果當(dāng)零食來吃，可以減肥呀！ 猴子最愛吃新鮮的蔬果，它們?cè)跇渖戏毖苌?，體重過大有滅族的危險(xiǎn)啊。同時(shí)科學(xué)家們也發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃較多新鮮水果和蔬菜的女性體重較輕。你可以把新鮮果蔬切成小塊，裝在密封的食品盒里放入冰箱，白天把它們當(dāng)作零食來吃。

動(dòng)物們都知道如何保持最有利生存的完美體型，反觀我們?nèi)祟愅揽刊偪竦墓?jié)食和嚴(yán)格的飲食方案在短時(shí)間內(nèi)來減重。其實(shí)，人們可以向動(dòng)物學(xué)習(xí)一些減肥方法。要知道，鳥類和哺乳類動(dòng)物在醒著的時(shí)候大部分時(shí)間都用來捕獲和吃食物，但從來不發(fā)胖。所以我們不妨向他們學(xué)學(xué)減肥經(jīng)。