你認識自己的身體嗎？

笑話，自己的身體怎么會不了解呢？

但，可能你真的不了解，不認識。

比如，我們都知道“健身”，都希望擁有健美的身材。也羨慕欽佩那些堅持舉鐵、滿身肌肉塊的健身大神，但是他們真的很健康嗎？

其實，身 和 體，指代不同的部位。

身，是軀干部分。

體，是軀干的延伸，是指四肢。比如“四體不勤”的成語，也比如“五體投地”。只不過，把頭部包括進去有點勉強。

那么 身 和 體之間是什么關系呢？

身是主干，是本，是基礎，是根基。

體是附著在身上的，是延伸，是分支，是末。

大家都知道，自然界生物在遇到事關生死時，都會自然而然保本舍末，丟車保帥。

蚯蚓、壁虎都可以斷尾求生。

但是我們人類卻總在干舍本逐末的事。

想想看，我們的健身：很多人拼命去練習自己的四肢、鍛煉自己的四肢，卻不顧自己的身心已經(jīng)很疲憊衰弱的事實。

結果就是，肌肉很結實，但身心很羸弱。

更糟糕的是，有的人身和心都已經(jīng)出了大問題而不自知，不自顧，還在那跑馬拉松，或是激烈的運動，結局就悲劇了，猝死的案例，不在少數(shù)。

為什么呢，因為他們可能身或者心已經(jīng)出問題了，已經(jīng)很萎弱了，但還拼命去健體，導致本可以收縮回來滋養(yǎng)充盈自己心臟的氣血全都流向了四肢，隨后心臟供血不足就驟停了。

中醫(yī)的智慧就在于，我們要鍛煉，但順序是“強身健體”，也就是先強健我們的身，再去強健體。

只有身，我們的本，強健了，我們的體的強健才有意義，體的強健也才水到渠成。

不信，看看古人怎么說：

《黃帝內經(jīng)》云：

人生十歲，五臟始定，血氣已通，其氣在下，故好走。（十歲的小孩子，血氣通暢了，氣可以通常地到達肢體末端，因此喜歡動，跑來跳去）

二十歲，血氣始盛，肌肉方長，故好趨。（二十歲了，血氣開始旺盛，肌肉也長好了，故而喜歡奔跑）

三十歲，五臟大定，肌肉堅固，血氣盛滿，故好步。（三十歲了......更愿意走動）

四十歲.....，故好坐。（四十歲后，更愿意坐著）

古人早就了然于心的知，是不是很令人贊嘆？！來，跟我一起學《黃帝內經(jīng)》