1，皮膚今天的待遇是日常護理！

事實證明:雞皮增加內(nèi)臟脂肪

2、五臟調(diào)理功法6:24分鐘；經(jīng)絡疏通功法10:11分鐘；情緒減壓1小時

感受：今天喝水估計嚴重不達標，一直外出忙活沒喝上水;不出虛汗了。風疹偶爾告訴我一下它依然存在;身體需要大休息，看來得安排一下;隨著給家做清理，身體感知的垃圾情緒少了很多，在靜心里可以關想到;手部腫脹，酸麻再次發(fā)生，新一輪深層排毒走起！

3、早上5:40起床，親子共讀40分鐘。晚上21:00睡覺.累傻了，哄孩子睡覺結(jié)果把自己先哄睡著了！

今日飲食早餐米飯，午餐聚餐，吃多點。晚餐蛤蜊。忘記服用螺旋藻了，看來得隨身攜帶一個補品盒了。

體重和忽忽悠悠往下降

打卡完畢，飯后體重63.6KG