1，皮膚工作，基礎(chǔ)護理+深層清潔

2、五臟調(diào)理功法6:00分鐘；經(jīng)絡(luò)疏通功法10:13分鐘；情緒減壓1小時

感受：今天水加茶，輔助行氣。不出虛汗了。風疹一天沒有復發(fā)。身體的疲勞感減輕，今天做了很多家務并未發(fā)現(xiàn)身體感覺疲勞。末端神經(jīng)麻木感減輕，繼續(xù)保持不喝飲料。

3、早上5:40起床，親子共讀30分鐘。晚上22:00睡覺。

今日飲食早餐米飯，午餐面食素菜；晚餐米飯加葷菜。服用螺旋藻10粒。

打卡完畢，飯后體重63.7KG.