為什么晚上不想睡？因為我們大腦中有一種慣性，總是覺得晚上是自己的時間，晚上的時間是用不完的。因此，我們就會追劇追到欲罷不能，刷微信刷到昏天黑地。直到實在困不行了。才自然睡去。等到早晨自然醒，已經(jīng)來不及上班了。

晚睡，把我們晚上的時間變成了垃圾，把睡眠變成垃圾，同時，把第二天早晨的大好時間也變成了垃圾。順便，就把第二天一整天也變成了垃圾。

這樣循環(huán)往復(fù)，人生就變成垃圾人生。

如何才能讓自己早睡呢？最好的辦法，是讓自己有一個不能不早睡的理由。這個理由大到什么程度呢？如果不早睡，就會有重大損失。

美國有一個習(xí)慣養(yǎng)成網(wǎng)站。你跟你的好友約好，把一筆錢存到這個中介網(wǎng)站。你承諾養(yǎng)成一個習(xí)慣。如果違背了習(xí)慣，就要支付給好友一筆錢，這筆錢，從這個中介網(wǎng)站自動劃到你朋友的賬戶。

我們可以效仿這個方法，找一個好朋友，你跟他承諾早起，比如每天早晨5點起床，你用微信告訴你的朋友，如果一旦超過5點，你就要給你的好友100元錢紅包。

為什么是早起呢？如果你要是不早睡，你自然早晨也就起不來了。用這種方法，實際是督促你早睡。

這樣，早睡就變成了“剛需”，否則你就要損失100塊錢。當(dāng)然如果你錢多，也可以承諾如果不能早起，每次給朋友1000塊錢。

有人說，要把每天當(dāng)成最后一天，你就會珍惜每一天的生活。這話聽起來很有道理，操作起來毫無意義。因為這一天明明不是最后一天。只有真的剩最后一天了，你才會真的珍惜，真的有感受。

這種如果不早起給朋友發(fā)紅包的方法，就相當(dāng)于真的把你的一天當(dāng)最后一天過一樣。讓早起變成了必須的事情。

當(dāng)然，如果你覺得早睡不早睡的，對你意義不大，這方法你也不會去采用。只有你覺得真的有必要早睡，這方法才立竿見影。

本文圖片來自互聯(lián)網(wǎng)。
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