? ? ? 我發(fā)現(xiàn)如果一個(gè)人跟另一個(gè)人在長(zhǎng)久的相處中 積累了很多負(fù)面情緒，有一天想要好好溝通都會(huì)很困難的。我們的身體或者大腦在經(jīng)過思考前，就會(huì)把以往面對(duì)這種情形下的反應(yīng)復(fù)原，重新演繹一遍。

? ? ? 比如說，在相處中A和B經(jīng)常因?yàn)橛^點(diǎn)不同鬧的不愉快，到最后每每總是以爭(zhēng)吵結(jié)束。那么潛意識(shí)里認(rèn)為跟對(duì)方是沒法好好說話的，這種情緒會(huì)記憶下來，當(dāng)下一次再出現(xiàn)類似情形，就會(huì)以爭(zhēng)吵的方式去應(yīng)對(duì)。其實(shí)人在情緒激動(dòng)時(shí)，根本沒有經(jīng)過大腦去思考，很多行為都是情緒記憶中留下來的以前的應(yīng)對(duì)方法。

? ? ? 這種情緒記憶都有一個(gè)觸發(fā)的條件，也許是同一種說話語(yǔ)氣，同一種能帶來刺傷的表情。比如說兩個(gè)人爭(zhēng)吵，都是因?yàn)槠渲幸环秸Z(yǔ)氣嘲諷。那么下一次，當(dāng)兩個(gè)月說話的時(shí)候，這個(gè)人用了同種嘲諷的語(yǔ)氣，可能就會(huì)馬上觸發(fā)另一個(gè)人情緒記憶里不好了記憶，身體就會(huì)先一步做出反應(yīng)，也許是爭(zhēng)吵，也許是其他行為。

? ? ? 好的情緒和壞的情緒都會(huì)有記憶，平時(shí)多積累一些好的情緒，對(duì)壞的情緒要多反思多消化，去化解，修改情緒記憶里令人不愉快的記憶。? ?