以下文章來源于 英語大師科技

今天，大師帶大家看看2020版最新《1-18歲男孩女孩身高標(biāo)準(zhǔn)表》。

（注：上述數(shù)據(jù)根據(jù)9省市兒童發(fā)育調(diào)查數(shù)據(jù)研究制定，標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值可與實(shí)際身高上下浮動(dòng)3厘米左右。）

除了身高，還有體重喲~

女生身高體重對(duì)照表

男生標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表

影響孩子長(zhǎng)個(gè)兒的不良習(xí)慣

肉食吃太多

豬肉、牛肉、羊肉等肉類是含鈣量最低的食物。如果每頓飯都無肉不歡，吃很多肉，不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)造成膳食總蛋白質(zhì)過剩，從而導(dǎo)致鈣的流失。

不吃粗糧

谷物是鈣及維生素D含量較高的食物，而維D是促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但在現(xiàn)在的飲食習(xí)慣中，人們往往以吃精細(xì)加工過的食物為主，很少吃粗糧谷物，而這種飲食習(xí)慣會(huì)影響鈣的攝入量。

食物太咸

人體內(nèi)的鈣，是與鈉一同從尿液中排出的，因此，如果鹽吃的太多，尿鈉排出的量也就多，同時(shí)，尿鈣排出的量也會(huì)隨之增多，從而導(dǎo)致身體內(nèi)鈣的流失。

偏食

食物中缺少銅、錳和鋅等微量元素也會(huì)影響骨密度，所以偏食也會(huì)影響孩子的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育和骨量，平時(shí)應(yīng)多吃牛奶、魚、蝦、蚌、蘿卜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜、各種豆制品等含鈣豐富的食物。

喝太多碳酸飲料

美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常大量飲用碳酸飲料的青少年，特別是女孩，發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是不飲用這種飲料的青少年的3倍。所以，還是把這玩意兒戒了吧！