陪著孩子游泳，加上大學(xué)期間學(xué)過幾節(jié)課，現(xiàn)在可以自己游了，以前只能飄起來，現(xiàn)在學(xué)會了喚氣，可以自由的游幾圈，自我感覺換氣掌握的比較好，無論游多遠(yuǎn)，都不會太累，但是就是速度很慢。游起來的時候，一次次的劃水個踩水，感覺整個人都能靜下心來，心情放松，享受這個過程。希望以后能夠提高速度，快速度過這個瓶頸期。

好像覺得好久沒有學(xué)習(xí)新東西了，感覺還是不錯的。游完之后，回到家里就想看看視頻，想想正確的動作，現(xiàn)在的問題主要是腿的動作不標(biāo)準(zhǔn)，先劃水，后蹬腿，蹬腿后滑行一段。

上次去泳池時候，著重的糾正了劃水和蹬腿的時間，一定要等手劃完水后，腿借助身體的拉力去彎腿。第二就是彎腿的同時要翻腳，這點做的不好，沒有這個動作，直接蹬腿，導(dǎo)致踩不到水，動力不足。第三蹬腿的過程中腳要像內(nèi)側(cè)劃弧。第四蹬腿后退伸直要保持在水中滑行一階段，此時的腳要向下壓，也就是繃腳。

以上四點下次再游泳時候注意改正，平時在陸上練習(xí)蹬腿動作，下次再下水時候要切記以上幾點，盡快度過這個瓶頸期。

學(xué)習(xí)新東西，重拾好奇心，增加自信心，享受這個過程。給自己訂下目標(biāo)，在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中，我們是快樂的，幸福的向著自己既定的目標(biāo)前進(jìn)。