血糖正常值為3.89-6.11mmol/L，高血糖癥指空腹血糖水平高于6.9mmol/L，不管什么時(shí)候血糖水平超過11.1毫摩爾/升就可以確診為糖尿病。

放任高血糖發(fā)展會(huì)引發(fā)糖尿病

如果血糖無法下降，那么持續(xù)高血糖就會(huì)發(fā)展為糖尿病。糖尿病是一種終身疾病，又被稱為不死的癌癥，其對(duì)人體的危害僅次于癌癥。它會(huì)引發(fā)一系列的身體并發(fā)癥，危害身體各個(gè)器官的健康。

因此高血糖若能早期發(fā)現(xiàn)，早期治療十分重要，控制好血糖能有效的杜絕糖尿病及各種并發(fā)癥的發(fā)生。出現(xiàn)下面幾個(gè)高血糖癥狀需警惕：

1、眼部征兆

眼部的異常表現(xiàn)主要為瞳孔變小，視野模糊。

由于長(zhǎng)期高血糖，眼部血管和視神經(jīng)受到損害。上瞼下垂、視物模糊、復(fù)視、頭痛、頭暈等癥狀都是糖尿病的預(yù)警信號(hào)，如果不注意把血糖降下來，那么很容易轉(zhuǎn)化成糖尿病。

2、耳部征兆

耳部的異常表現(xiàn)主要為耳垢異常增多。

研究發(fā)現(xiàn)：與健康人相比，高血糖患者耳垢較多，而且常常是病情越重，耳垢越多。因此，凡感耳癢，且耳垢異常增多者，應(yīng)留意血糖狀況是否控制不佳，一旦血糖失控，那么患糖尿病的幾率就比較大。

3、口腔征兆

口腔的異常表現(xiàn)主要為牙痛、牙齒脫落等癥狀。

出現(xiàn)口腔燒灼感、口腔黏膜干燥的高血糖患者，應(yīng)觀察是否存在牙齦紅腫、牙齒扣痛、牙齒松動(dòng)或脫落等不適，如果有，應(yīng)提高警惕。

血糖高了怎么辦？

1、飲食控制

飲食控制是所有高血糖治療的基礎(chǔ)，對(duì)于剛發(fā)現(xiàn)高血糖的患者來說，可以先通過飲食來控制血糖。要適當(dāng)控制能量的攝入。要做到營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃青菜及豆制品，適當(dāng)增加瘦肉及高蛋白食物，不要吃甜食，避免高脂肪及油炸食品。除此之外，還要戒煙限酒。肥胖、高血壓患者可食用無熱量非營(yíng)養(yǎng)性甜味劑，鹽限量在每天6克以內(nèi)，尤其是高血壓患者。

2、合理食療

多吃有降血糖作用的食物，如蕎麥、桑葉、槐米、山楂、黑木耳、苦瓜等，想要達(dá)到更好的食療效果，建議服用食物發(fā)酵液，如蕎麥桑葉發(fā)酵液，利用益生菌對(duì)蕎麥、桑葉、槐米、枸杞、菊花、決明子等6種食物進(jìn)行發(fā)酵而成，提取出這些食物中的有效物質(zhì)，如微量元素鉻、蘆丁、生物堿、桑葉多糖、枸杞多糖等多種有降血糖功效的物質(zhì)，喝20毫升就頂上幾十斤食物的藥效，長(zhǎng)期服用能有效降血糖，防治糖尿病。

3、體育鍛煉

對(duì)于高血糖患者來說，運(yùn)動(dòng)可以降糖。高血糖最好的運(yùn)動(dòng)方式是快走。我們要提倡能走不坐，能跑不走，運(yùn)動(dòng)時(shí)間以早晚飯后每次40分鐘為宜，盡量保證每周3次運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)，可增加肌肉等外周組織對(duì)糖的利用，也可以減輕體重，恢復(fù)自身對(duì)胰島素的敏感性，從而達(dá)到降低血糖的目的。很多輕型的高血糖患者，他們只靠堅(jiān)持體育鍛煉，并結(jié)合飲食控制，就達(dá)到了讓身體康復(fù)的目的。