片段八：《超級精力管理術(shù)》結(jié)構(gòu)的用處
I重述原文：
A1：回想一下以往我是怎么來制定目標(biāo)的？
自從12月2日參加拆書幫第八期訓(xùn)練營以來，我每天主要目標(biāo)之一就是按時(shí)完成作業(yè)，成為拆書幫會(huì)員。針對這一目標(biāo)，在心里打了個(gè)草稿：每天寫一篇作業(yè)，或找2個(gè)片段。根據(jù)拆書家以往經(jīng)驗(yàn)，只要堅(jiān)持下去就能完成任務(wù)。
事實(shí)是上個(gè)周末我就遇到了問題，爺爺突然去世，打亂了我的計(jì)劃。好幾天都沒有時(shí)間或情緒寫作業(yè)。接下來幾天熬夜很久才能完成任務(wù)。也就是我心里制定的簡單線性的計(jì)劃，不能有效完成這個(gè)時(shí)間跨度有點(diǎn)久的復(fù)雜的任務(wù)。比如沒有考慮(環(huán)境)的因素，沒有(承諾)每天完成任務(wù)的具體時(shí)間段等。
A2：請?jiān)O(shè)想未來的一周，你如何運(yùn)用片段中的方法來結(jié)構(gòu)化你的目標(biāo)？
今后遇到時(shí)間跨度大復(fù)雜一點(diǎn)的任務(wù)，一定要運(yùn)用文中方法制定結(jié)構(gòu)性計(jì)劃。
接下來一周為例。我的目標(biāo)是按時(shí)完成本周拆書幫和化妝課作業(yè)。
把目標(biāo)分為如下兩個(gè)結(jié)構(gòu)：
結(jié)構(gòu)1:拆書幫作業(yè)--寫完第九篇作業(yè)的IA，并找到6個(gè)自選片段。
①時(shí)間安排：周四周五每天中午找3個(gè)片段，周三晚上寫完第九篇作業(yè)IA。
②環(huán)境：辦公室或家里，無人打攪的情況下。
③承諾：全部集中在周三至周五完成。因?yàn)橹苣┝硗庥惺隆?/p>
④人際關(guān)系:獨(dú)自完成，不會(huì)受人干擾。
結(jié)構(gòu)2：化妝課作業(yè)--每天化妝打卡，堅(jiān)持7天。
①時(shí)間安排:每天早上起床后，送小孩上學(xué)前
②環(huán)境：家里
③承諾：發(fā)照片群里打卡，堅(jiān)持7天
④人際關(guān)系：獨(dú)立完成
end。
