? ? 帶著期盼，28日晚上7點(diǎn)半，我們迎來(lái)了語(yǔ)言美學(xué) VIP課程第3堂直播課。

一、導(dǎo)入

? ? 宇彤老師首先播放了一個(gè)抖音視頻，直觀地展示演員們以及運(yùn)動(dòng)健將蘇炳添是如何練習(xí)基本功的，讓我們了解到鍛煉腹肌的重要性。老師告訴我們，腹部是我們氣息的發(fā)動(dòng)器，一定要激活橫膈肌的力量，才能讓聲音通透，打造自己的能量場(chǎng)。

二、回顧點(diǎn)撥

? ? 接著老師回顧了最近幾天大家練習(xí)存在的一個(gè)普遍的問(wèn)題。叮囑大家朗讀之前不要太著急緊張，要左右搖擺身體，讓身體放松下來(lái)，先嘆氣，把所有的尾氣嘆出來(lái)再吸氣，感受氣沉丹田、兩肋打開(kāi)，感受氣息自然流動(dòng)的狀態(tài)。吸氣之后停兩秒鐘再開(kāi)始朗讀。

三、主課??干貨來(lái)了！

1、基本功?喚醒橫膈肌的力量

? ? 激活橫膈肌的訓(xùn)練有很多，如哈音、si音、狗喘氣等等，今天練習(xí)的重點(diǎn)是哈音。

? ? 練習(xí)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)期以來(lái)的練習(xí)方式竟然是錯(cuò)誤的，一直以為哈音練習(xí)需要腹部明顯的一起一伏。老師一眼看出了我的錯(cuò)誤，她說(shuō)一定要小腹微，腹壁站定，哈音練習(xí)的時(shí)候要感受到兩肋向左右兩邊打開(kāi)的狀態(tài)，而不是前后的起伏。按照老師的方式練習(xí)，聲音更為有力，而不拖泥帶水。

2、基本功?口腔的提打挺松

? ? 口腔的提打挺松，最為困難的是挺軟腭。如何增大口腔空間，讓軟腭乖乖地挺起來(lái)呢？老師教給了我們一個(gè)便捷的方法，她讓我們準(zhǔn)備一支筆，慢慢放進(jìn)張開(kāi)的嘴巴里，隨著筆頭的進(jìn)入，內(nèi)口腔跟隨著不自覺(jué)地就抬了起來(lái)。反復(fù)把筆頭移出再放進(jìn)去，能明顯的感受到小舌的抬起和放下。用這樣的方式來(lái)發(fā)哈音，感覺(jué)整個(gè)聲音撞擊著頭腔內(nèi)壁，顯得更為立體。

3、綜合練習(xí)：繞口令?白石塔

? ? 老師強(qiáng)調(diào)，讀繞口令一定要帶有情感，注意面部的提打挺松，注意腹壁站定，注意放松肩膀。

? ? 老師說(shuō)完要求，我上了麥，盡最大的努力讀著，可老師還是說(shuō)我太溫柔、軟綿。她讓我轉(zhuǎn)身推著墻壁來(lái)說(shuō)，用上了腰部的力量，我的聲音就像金屬一般撞擊在墻壁上，充斥著我的耳膜，感覺(jué)好陌生，這是我的聲音嗎？

? ? 找到了腹部用力的感覺(jué)，再轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，雙手叉腰，練習(xí)繞口令。聲音有力地拋出去，仿佛那不再是聲音，而是一個(gè)鉛球，輕易地被扔到了100米之外。隨著一個(gè)個(gè)字的吐出，我感覺(jué)自己拋出了氣場(chǎng)，拋出了自信。一向斯文的我，立刻彪悍了許多。

四、結(jié)語(yǔ)

? ? 從小到大，身邊的人都說(shuō)我的聲音好聽(tīng)?？晌易约嚎偢杏X(jué)還缺缺了一點(diǎn)什么呢，那就是缺了底氣和自信，少了一種專業(yè)的味道。

? ? 激活橫隔肌，打開(kāi)口腔，讓自己的聲音通透又飽滿，向?qū)I(yè)化的道路前進(jìn)，你也可以做到！