人人都希望擁有巴菲特的思維力，愛(ài)因斯坦的創(chuàng)造力，福爾摩斯的洞察力，狀元的學(xué)習(xí)力。最好能擁有非凡的大腦，成為學(xué)霸，晉升總監(jiān)，在學(xué)習(xí)工作上獨(dú)當(dāng)一面！
在《無(wú)限可能》這本書(shū)中，作者吉姆·奎克通過(guò)大量的例證和他自己的親身經(jīng)歷告訴我們，每個(gè)人如果掌握了正確的思維模式，源源不斷的動(dòng)力和方式方法都可以創(chuàng)造奇跡。
那么具體該怎么做呢？
在介紹這本書(shū)之前呢，我們先來(lái)了解一下作者吉姆·奎克是誰(shuí)？
他是世界公認(rèn)的記憶專家&大腦教練，從事腦力開(kāi)發(fā)的教學(xué)和培訓(xùn)。他創(chuàng)立的“高效學(xué)習(xí)理念”影響了全球190多個(gè)國(guó)家和地區(qū)。
他也是硅谷“鋼鐵俠”馬斯克，谷歌創(chuàng)使人拉里·佩奇，漫威之父斯坦·李，脫口秀女王奧普拉等世界精英的大腦教練。
他還被聯(lián)合國(guó)、哈佛大學(xué)、加州理工大學(xué)、克利夫蘭醫(yī)學(xué)中心等世界著名機(jī)構(gòu)聘請(qǐng)為大腦教練。
但你一定想不到，這么優(yōu)秀的大腦專家，居然曾被稱為腦袋壞掉了的小孩。
在他上幼兒園的時(shí)候，因?yàn)橐淮我馔馐鹿蕦?dǎo)致腦損傷，從此開(kāi)始了他灰色童年！
為了逃避痛苦，他躲進(jìn)英雄漫畫(huà)的世界里。誰(shuí)知他竟然被X戰(zhàn)警所鼓舞，意識(shí)到自己身上有無(wú)限可能，并因愛(ài)因斯坦的那句“解決問(wèn)題的意識(shí)層面必須高于提出問(wèn)題的意識(shí)層面”徹底激發(fā)了他探索的方向。
于是經(jīng)過(guò)20多年對(duì)神經(jīng)科學(xué)，教育心理學(xué)，記憶法等潛心研究，提出了一套用于強(qiáng)化大腦的方法論。
《無(wú)限可能》就是它20多年潛心研究的結(jié)晶。
書(shū)中介紹了關(guān)于升級(jí)大腦、快速學(xué)習(xí)、人生進(jìn)階的系統(tǒng)方法，幫助讀者從思維、動(dòng)力和方法三個(gè)維度對(duì)自己的學(xué)習(xí)力進(jìn)行升級(jí)，喚醒超級(jí)學(xué)習(xí)腦，擁有學(xué)什么都會(huì)的“超能力”。
接下來(lái)就讓我們一起來(lái)探索吉姆奎克的超級(jí)腦力開(kāi)發(fā)奧秘。
? 突破自我設(shè)限創(chuàng)造積極的思維模式
當(dāng)我們想學(xué)習(xí)一種新的能力，卻篤定自己辦不到的時(shí)候；當(dāng)我們角逐某個(gè)崗位，內(nèi)心的聲音卻一直在告訴我們，我不行的時(shí)候；當(dāng)我們想對(duì)自己愛(ài)的人表白，但有一種聲音一直在說(shuō)，他肯定看不上我的時(shí)候。是不是非常無(wú)助痛苦？其實(shí)我們這樣設(shè)限自己的時(shí)刻幾乎如影隨形！
當(dāng)我們給某人或某事貼標(biāo)簽時(shí)，便在無(wú)形中為他們?cè)O(shè)置了極限，那個(gè)標(biāo)簽就是我們?cè)O(shè)置的極限。
我們對(duì)自我的認(rèn)知、對(duì)自我的能力、應(yīng)該得到的東西、可能取得的成功缺乏信心是思維模式的極限
我們?nèi)狈Σ扇⌒袆?dòng)的動(dòng)力、目的和活力是內(nèi)在動(dòng)力的極限
我們接受的教育和采取行動(dòng)的步驟并不能有效地帶來(lái)想要的結(jié)果。這是方式方法的極限
那么我們?cè)撊绾瓮黄谱晕以O(shè)限呢？在書(shū)中吉姆·奎克告訴我們可以從以下幾個(gè)方面嘗試。
首先，我們要找出自己的限制性信念，學(xué)會(huì)與自己對(duì)話，找到這些限制性信念的來(lái)源，是什么原因?qū)е铝宋覀儺a(chǎn)生自我懷疑的想法，這樣才能完全掙脫束縛。
其次，直面事實(shí)。當(dāng)我們正面接受了事實(shí)，便會(huì)冷靜的去想是否我們真的是有欠缺，還是限制性思維的結(jié)果，這樣子我們就不會(huì)被負(fù)面信念所支配。
最后我們還需要?jiǎng)?chuàng)造屬于自己的“新信念”，建立一個(gè)可以進(jìn)行良性循環(huán)的好心態(tài)。比如客觀公正地告訴自己，沒(méi)有人是百分百完美的。學(xué)會(huì)勇敢邁出行動(dòng)的第一步，就算最終結(jié)果并不如意，那也沒(méi)關(guān)系，因?yàn)槲覀円呀?jīng)戰(zhàn)勝了那些毫無(wú)行動(dòng)的人。
最后我們就可以追求無(wú)限可能了，研究表明積極的思維模式具備的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了積極情緒所帶來(lái)的好處。
? ? ? 讓內(nèi)在動(dòng)力驅(qū)動(dòng)自己長(zhǎng)期成長(zhǎng)
畢馬威會(huì)計(jì)師事務(wù)所首席執(zhí)行官說(shuō)人類的動(dòng)力滋養(yǎng)了文化，它是一種取之不盡、用之不竭的資源，然而我們時(shí)常會(huì)低估它。并且內(nèi)在動(dòng)力不是你一覺(jué)醒來(lái)就會(huì)存在或者消失的，它需要靠行動(dòng)去爭(zhēng)??！
在《無(wú)限可能》里吉姆·奎克提出內(nèi)在動(dòng)力=目的×精力×S3，即把目的、精力和三個(gè)簡(jiǎn)單的步驟（S3）結(jié)合起來(lái)時(shí)，你就會(huì)獲得持續(xù)不斷的動(dòng)力。那么具體怎么做呢？
他建議我們，用HEART法來(lái)確定自己的內(nèi)在動(dòng)力，然后用SMART法來(lái)設(shè)置我們想要完成的目標(biāo)。
先來(lái)了解確定內(nèi)在動(dòng)力的HEART法，這個(gè)法則的H代表健康，我們應(yīng)該確保我們的目標(biāo)是有利于自己的心理與身體健康的。
E代表持久，它是一種持久的，能支撐和鼓勵(lì)我們度過(guò)困難時(shí)期。
A代表誘人，我們?cè)O(shè)置的目應(yīng)該是能讓我們興奮起來(lái)的，并且可以主動(dòng)牽引著我們?nèi)バ袆?dòng)。
R代表密切關(guān)聯(lián)的，我們?cè)O(shè)置的目標(biāo)應(yīng)該與我們當(dāng)前的行動(dòng)和目的相符。
T代表真理，我們必須確保想做的事，是發(fā)自內(nèi)心的想法，而不是別人的意愿。
就比如你喜歡刷抖音這件事，是你每天渴望做的，不由自主想做的，它不需要?jiǎng)e人督促的，并且讓你能快樂(lè)的，這就是動(dòng)力。
而在設(shè)置具體目標(biāo)時(shí)，我們就需要用上SMART法了。
在“SMART”法中，S代表具體的；M代表可衡量的；A代表可行動(dòng)的；R代表現(xiàn)實(shí)的；T代表有時(shí)間限制的。
總結(jié)一句話就是，我們給自己設(shè)定的目標(biāo)一定是具體的，可以去衡量的并且有時(shí)間限制的。最好是那種跳一跳就能夠到的目標(biāo)。
? ? ? ? 學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)事半功倍
當(dāng)今社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，文盲未必會(huì)慘敗，知識(shí)青年也會(huì)丟了飯碗，而那些能夠不斷學(xué)習(xí)，會(huì)學(xué)習(xí)，拋棄陳舊觀念，與時(shí)俱進(jìn)的人卻一直在引領(lǐng)時(shí)代發(fā)展。
上學(xué)的時(shí)候我們一直在學(xué)習(xí)，卻從沒(méi)有教我們?nèi)绾螌W(xué)習(xí)。而吉姆·奎克在這本書(shū)中，他意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，然后設(shè)計(jì)出了一系列的方法來(lái)提升個(gè)人的學(xué)習(xí)力。
他們分別是第一專注，第二有效學(xué)習(xí)，第三，長(zhǎng)久記憶，第四，快速閱讀，第五學(xué)會(huì)敏銳思考。
先來(lái)說(shuō)專注，集中注意力就像肌肉，我們鍛煉得越多，它就會(huì)變得越強(qiáng)壯。
想要做到專注，我們要學(xué)會(huì)讓忙碌的思維平靜下來(lái)，比如冥想，瑜伽，呼吸等，都可以讓我們快速平靜下來(lái)，進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。其次安排專門(mén)的分心時(shí)間，解決那些一直給我們?cè)斐蓧毫Φ氖虑椤?br>
這樣當(dāng)我們完全置身于任務(wù)中時(shí)，所能達(dá)到的成就遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)受到分心困擾或者思想不統(tǒng)一的時(shí)候。這是釋放學(xué)習(xí)超能力的關(guān)鍵。
在學(xué)習(xí)的過(guò)程中我們要學(xué)會(huì)記筆記，記那些你需要的，并且這個(gè)過(guò)程要多動(dòng)大腦，有新的想法立馬寫(xiě)下來(lái)，養(yǎng)成好習(xí)慣，告別填鴨式學(xué)習(xí)，我們學(xué)習(xí)效率就會(huì)越來(lái)越高。
另外這個(gè)過(guò)程中我們可以結(jié)合書(shū)中推薦的番茄工作法去提升學(xué)習(xí)效率。
這個(gè)方法是每工作25分鐘，然后休息5分鐘。每一個(gè)25分鐘的時(shí)間段就是番茄時(shí)間。
同時(shí)我們要結(jié)合艾賓浩斯遺忘曲線去記憶。
這個(gè)曲線反映了人類在首次學(xué)習(xí)信息后，1小時(shí)內(nèi)會(huì)忘記大約50%的內(nèi)容，24小時(shí)內(nèi)忘記的內(nèi)容平均達(dá)到70％。
所以用違背曲線的方法，定期復(fù)習(xí)，可以達(dá)到長(zhǎng)久記憶的目的。
此外，我們還需要完成快速閱讀的習(xí)慣。這就需要我們告別回讀，默讀這樣的陳舊習(xí)慣，用視覺(jué)定速器指讀法拓展我們的外圍視野，提升閱讀效率。這也是現(xiàn)在很多培訓(xùn)課程廣泛運(yùn)用的方法。
對(duì)于如何提升思考力，吉姆·奎克為我們引入了愛(ài)德華·德·波諾博士的“六頂思考帽”法，幫助我們從刻板的思考模式中脫身。還引用華德·加德納博士的8種智力模型，讓我們?cè)谄匠＝鉀Q問(wèn)題的時(shí)候，可以多用自己平時(shí)不太用的其他類型，以便從新角度打破枷鎖，讓思維突破極限。
在掙脫了思維困境后，書(shū)中還交給我們4種不同的思維模式，它們可以幫我們更敏銳地思考，做出更有創(chuàng)造性的決策。
這四種思維模式分別是
第一種模式40/70法則，即在獲取40%的信息前不要妄下結(jié)論，收集的信息已經(jīng)達(dá)到了所有信息的70%，必須做出決策，否則會(huì)錯(cuò)失良機(jī)。
第二種模式是創(chuàng)建需要避免事情的清單，即當(dāng)我們不知道做什么時(shí)，那就把需要避免的事情列明白。這樣可以自己的注意力轉(zhuǎn)移到問(wèn)題的本質(zhì)上，避免分心。
第三種模式則是花時(shí)間研究你的錯(cuò)誤。比如我們花時(shí)間學(xué)習(xí)寫(xiě)作，但結(jié)果遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于預(yù)期，那么這個(gè)時(shí)候，就該分析一下，自己在哪里做錯(cuò)了。等到我們把這些錯(cuò)誤全都研究明白了，就會(huì)有更充足的經(jīng)驗(yàn)去接受下一次挑戰(zhàn)。
最后一種模式叫做指數(shù)性思維，即我們要用不同的思維模式，去審視問(wèn)題，找到根本問(wèn)題所在，并提出新方法。它可以讓我們視野廣闊，并多角度思考。
《無(wú)限可能》是一本讓我們從自我懷疑和消極情緒的怪圈中跳脫出來(lái)的書(shū)籍。
雖然我們?cè)谏钪卸紩?huì)拖延，不自律，最終我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們學(xué)會(huì)了深度挖掘自己，就能找到問(wèn)題的根本所在，找到屬于自己的一份自驅(qū)力。
實(shí)現(xiàn)自我超越，在短時(shí)間內(nèi)突破極限，縮小理想與現(xiàn)實(shí)的差距，打破思維慣性，加速自我發(fā)展。
如果看不到成長(zhǎng)的可能性，我們就不可能成長(zhǎng)。在《牧羊少年奇幻之旅》中，有這樣一句話：恰恰是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的可能性，才使生活變得有趣。
讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧！
