橙子作業(yè)
R：拆頁選自《好好學(xué)習(xí)》P43-45
主題：如何提升認(rèn)知深度？
怎樣才能提升認(rèn)知深度？要回答這個問題，首先要弄明白：什么才算深度認(rèn)知？
讓我們先看幾個例子。比如，有人問：為什么北京房價那么高？有兩種答案。第一個回答：都是炒房團(tuán)搞的！第二個回答：北京的土地供應(yīng)稀缺，而高購買力人群又過度集中，所以推高了價格。
再比如，有人問：怎么增加團(tuán)隊(duì)的認(rèn)同感？第一個回答：領(lǐng)導(dǎo)要經(jīng)常開會強(qiáng)調(diào)！第二個回答：人的認(rèn)同感來自全力以赴完成一個共同的目標(biāo)，其中付出努力的程度以及共同參與的儀式感都很重要。
這些回答里，你有沒有發(fā)現(xiàn)第二個回答似乎比第一個回答更有深度？如果把第二個回答稱為有深度的回答，那么第一個回答就可以稱為簡單的回答。這兩者有什么差別呢？在我看來，至少有以下三方面的差別：
1.從形式上看，簡單的回答往往是對具體的問題或事情本身做出回答；而深度回答卻是在分析具體現(xiàn)象之后找出抽象規(guī)律。
2.從回答的思考方式看，簡單的答案往往是根據(jù)自己的直觀感受、情緒與經(jīng)驗(yàn)做出回答；而有深度的答案往往依托于有實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證或者數(shù)據(jù)分析支持的結(jié)論。
3.從答案的效果上看，簡單的答案往往只能用于解決一個特定的問題；而有深度的答案能夠更普遍地解決類似問題，啟發(fā)我們由此及彼、由表及里地思考問題。
所以，有深度的認(rèn)知能力是這樣的：在分析問題的時候，能夠跳出問題本身思考更普遍的情況；在尋求答案的時候，能夠根據(jù)理由可信度判斷是否接受這個結(jié)論。
理解了什么是深度認(rèn)知，讓我們再進(jìn)一步思考：通過深度認(rèn)知得出結(jié)論，往往能解釋相似情境中的很多問題。在這些結(jié)論中，有些結(jié)論經(jīng)過了更為廣泛長期的驗(yàn)證，也在更普遍的領(lǐng)域具有指導(dǎo)意義和應(yīng)用價值。那么，這些結(jié)論就是我們說的臨界知識。
所謂“臨界知識”，便是我們經(jīng)過深度思考后發(fā)現(xiàn)的具有普遍指導(dǎo)意義的規(guī)律或定律。掌握臨界知識，我們便能開啟學(xué)習(xí)的“少即是多”“四兩撥千斤”模式，從而極大地提升學(xué)習(xí)效率。
I：
What：深入認(rèn)知是在分析問題時，可以透過問題表面，從更本質(zhì)的角度，結(jié)合數(shù)據(jù)論證分析，給出具有普遍指導(dǎo)意義的規(guī)律或定律的思考過程。
Why：針對同一件事，不同的人會有不同的認(rèn)知，因?yàn)檎J(rèn)知不同，導(dǎo)致的結(jié)果也會大不相同。任正非曾經(jīng)在開會時問員工："知道為什么，我比你們水平高嗎？"，眾人不知，他答道：“因?yàn)槲覐拿考虑橹?，學(xué)到的比你們都多”。 簡短一句話，背后的機(jī)理卻很深邃。因?yàn)槿握菍栴}有更深刻的思考，對事情有更深入的認(rèn)知，才讓他能在每件事中學(xué)習(xí)更多，悟道更多。那么什么才是深入認(rèn)知呢？
How：具體可以從以下幾個維度進(jìn)行識別
1. 從形式上看，簡單認(rèn)知是就事論事的回答，常見為用現(xiàn)象解釋現(xiàn)象；而深度認(rèn)知可以跳出問題本身，透過現(xiàn)象看到本質(zhì)，用一般性原理就問題給出解釋。
比如，在對“為什么北京房價那么高？的回答中，“都是炒房團(tuán)搞的！”就是簡單認(rèn)知，因?yàn)槠渲豢吹搅朔績r抬高是被炒作的原因，那為什么炒作了，房價就會漲呢？并沒有給出進(jìn)一步的解釋，回答只停留在問題表面。而另一個基于深度認(rèn)知的回答，運(yùn)用了經(jīng)濟(jì)學(xué)原理中的供求關(guān)系理論（當(dāng)商品的需求大于供給，會導(dǎo)致價格上漲），從更深層次解讀了北京房價上漲的本質(zhì)原因：北京的土地供應(yīng)稀缺（供給有限），而高購買力人群又過度集中（需求不斷推升），所以推高了房價。
2. 從回答的思考方式看，簡單認(rèn)知通常偏于主觀，依托當(dāng)下的直觀感受、情緒或過往經(jīng)驗(yàn)等做出判斷；而深度認(rèn)知則更側(cè)重于客觀事實(shí)，一般會有實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證或者數(shù)據(jù)分析等更具說服力的論證做支撐，以確保結(jié)論的有效性。
比如，A股行情每日都有漲跌，如果簡單認(rèn)知，僅從當(dāng)日的盤口看，漲了賺錢了會高興，跌了虧損了會沮喪，或者拍腦袋就預(yù)測了次日的漲跌，準(zhǔn)確率往往較低。而深度認(rèn)知，會把時間的維度拉長，轉(zhuǎn)化成周線、月線的角度，引用量化或模型分析，對盤面的總體趨勢進(jìn)行研判，給出目前處于上升或是下降階段的研判。由此觀之，具體到一天，兩天的漲跌也就沒有那么重要了。并且模型設(shè)有回測機(jī)制，可以通過不斷的檢驗(yàn)，修正，來有效提高對行情判斷的準(zhǔn)確性。
3. 從答案的效果上看，簡單認(rèn)知給出的答案通常只能用于解決某一特定的問題，不具有普適性；而深度認(rèn)知能夠觸類旁通，給出的答案可以解決一類問題，具有普遍適用性。
比如，打地鼠的游戲，如果將冒頭的地鼠比作問題，簡單認(rèn)知，好比是面對層出不窮的問題，只能用同樣的方法一錘一錘砸下去，顧不暇接，還把自己累得夠嗆；而深度認(rèn)知給出的解決方案是直接拔掉電源插座，這樣地鼠再也不會冒頭，一次性解決了所有問題。
延伸：通過深度認(rèn)知得出的結(jié)論，經(jīng)過了更為廣泛長期的驗(yàn)證，也在更普遍的領(lǐng)域具有指導(dǎo)意義和應(yīng)用價值。這些經(jīng)過深度思考后發(fā)現(xiàn)的，具有普遍指導(dǎo)意義的規(guī)律或定律，被稱為臨界知識。
Where：
閱讀時，對作者觀點(diǎn)的正確性、方法的有效性進(jìn)行判斷時，應(yīng)結(jié)合臨界知識對問題進(jìn)行深度認(rèn)知。多讀經(jīng)典、多學(xué)重點(diǎn)知識。
思考時，尤其針對工作或生活中出現(xiàn)的困惑，疑難問題時，要盡量從原理出發(fā)，甚至要找到原理的原始出處，知悉其適用范圍及局限性，進(jìn)行深入認(rèn)知。
不適場景：簡單問題，比如“今天吃什么？”切莫簡單問題復(fù)雜化；
靈修，玄學(xué)等非邏輯性的，主要以當(dāng)下感官、直覺為判斷依據(jù)的問題。
A1：
故事：
起因：上周末，搜羅本周自選拆頁時，看到一個關(guān)于“觀察訓(xùn)練”的內(nèi)容，激起了興致。
經(jīng)過：繼續(xù)讀下去，看到了一則關(guān)于“記人名”的案例，不禁激活了我的A1，曾經(jīng)因臉盲導(dǎo)致的尷尬瞬間一股腦的涌上心頭。原來通過“觀察訓(xùn)練”可以鍛煉迅速記人名的能力呢，暗自拍掌：就它了，我且得好好拆拆，練練用用。可是，實(shí)際完成作業(yè)時，卡在了落地環(huán)節(jié)，無法推進(jìn)…百思不得其解，A2（克服臉盲癥）究竟如何與how（場景觀察法）匹配？無解，終了。
結(jié)果：還是教練解了惑，臉盲癥的背后因素很多，而觀察問題并非其主要矛盾，哦，才恍悟，是我想當(dāng)然了。
反思：
1.因?yàn)榭吹搅藭杏^察訓(xùn)練和“記人名”的例子出現(xiàn)在同一節(jié)，就簡單的以為通過觀察訓(xùn)練可以提高記人名的能力，這是犯了形式主義的問題。只從表面看，識人時需要進(jìn)行觀察，以抓住其特征。但究其根本，導(dǎo)致臉盲的重要因素是因渴望不足而專注力不夠，無法集中思想，充分調(diào)動自身感官去注意（運(yùn)用觀察能力）到他們最明顯的特征，并運(yùn)用想象力對特點(diǎn)加以聯(lián)想記憶。這就說到了另一個重要因素是記憶技巧的使用，比如重復(fù)、聯(lián)想、尋找線索，背景定位，編碼等。所以，觀察能力只是其中的一個小環(huán)節(jié)，而非根本矛盾，因?yàn)?b>對臉盲的本質(zhì)沒有深度認(rèn)知，盲目套搬，只好無功而返。
2.日后，應(yīng)盡量避出現(xiàn)類似在平行量級上徘徊的情況，要多注意對“臨界知識”的積累與挖掘，多從原理、定理、根源出發(fā)，主動探求問題背后的問題，學(xué)會跳脫出問題本身，找到更普適的，更具說服力的解決方案。
A2：
目標(biāo)：當(dāng)下，應(yīng)用以上所學(xué)所悟，繪制出一份用于日后判斷深入認(rèn)知與否的參照表
行動：
c
教練點(diǎn)評
哈哈我深深以為，這個拆頁是個what拆頁，可以拆的是什么是臨界知識。如果想拆如何提升深度認(rèn)知，可以把后兩段截掉為好~? 不要在I中給到那些不重點(diǎn)解釋卻有深度，不易理解的新詞匯~
How看上去是擺事實(shí)講道理舉例子，細(xì)說什么是深度認(rèn)知。
但是從如何識別深度認(rèn)知，識別深度認(rèn)知的幾個維度來看，也算是How，有動作。我要康康你的A2怎么搞~
從A股到打地鼠，思考的棒棒的，真是又專業(yè)又睿智呀~ where也同樣思考較深的
A1居然從深度認(rèn)知想到觀察的那個事兒~ 真是一點(diǎn)兒不浪費(fèi)呀，用上了~~? 思考的特別棒，能把這兩件糾結(jié)的事兒聯(lián)系到一起，并說明白，非常厲害。
看到A1的反思落到：以后 “主動探求問題背后的問題，學(xué)會跳脫出問題本身，找到更普適的，更具說服力的解決方案”，想說在How的步驟里也可以加上這一步，除了識別深度認(rèn)知，也可以通過識別，找到更普適的解決方案~ 作為How更有指導(dǎo)性和行動性。
A2的目標(biāo)落到：繪制出一份用于日后判斷深入認(rèn)知與否的參照表，很聰明~ 沒有掉坑哈哈~
如果學(xué)了這個知識，就是要用于區(qū)別現(xiàn)象和實(shí)質(zhì)，判斷是否認(rèn)知深入，也是可以的~ 下一步再結(jié)合其他知識，用它來進(jìn)一步打造知識體系，更多運(yùn)用。
拆這篇深度認(rèn)知，真的深入思考了~~
丹丹作業(yè)
《高效能人士的七個習(xí)慣》? 作者：史蒂芬·柯維? 【原文片段】P146頁
責(zé)任型授權(quán)
責(zé)任型授權(quán)的關(guān)注重點(diǎn)是最終的結(jié)果。它給人們自由，允許自行選擇做事的具體方法，并為最終的結(jié)果負(fù)責(zé)。起初，這種授權(quán)方式費(fèi)時又費(fèi)力，但卻十分值得。通過責(zé)任型授權(quán)，可將杠桿的支點(diǎn)向右移動，提高杠桿的作用。
這種授權(quán)類型要求雙方就以下五個方面達(dá)成清晰、坦誠的共識，并做出承諾。
預(yù)期成果 雙方都要明確并理解最終的結(jié)果。要以“結(jié)果”，而不是以“方法”為中心。要投入時間，耐心、詳細(xì)地描述最終的結(jié)果，明確具體的日程安排。
指導(dǎo)方針 確認(rèn)適用的評估標(biāo)準(zhǔn)，避免成為指令型授權(quán)，但是一定要有明確的限制性規(guī)定。不加約束的放任，其最終結(jié)果只能是扼殺人們的能動性，讓人們回到初級的指令型要求上:“告訴我你想要我做什么，我照做就是了?！?/b>
事先告知對方可能出現(xiàn)的難題與障礙，避免無謂的摸索，但不要告訴做什么。要讓他們自己為最后的結(jié)果負(fù)責(zé)，明確指導(dǎo)方針，放手讓他們?nèi)プ觥?/p>
可用資源 告知可使用的人力、財物、技術(shù)和組織資源以取得預(yù)期的成果。
責(zé)任歸屬 制定業(yè)績標(biāo)準(zhǔn)，并用這些標(biāo)準(zhǔn)來評估他們的成果。制訂具體時間表，說明何時提交業(yè)績報告，何時進(jìn)行評估。
明確獎懲 明確告知評估后的結(jié)果——好的和不好的——包括財物獎勵、精神獎勵、職務(wù)調(diào)整以及該項(xiàng)工作對其所在組織使命的影響。
便簽：
what:這個拆頁講的“責(zé)任型授權(quán)”是一種關(guān)注最終結(jié)果，按照五個方面達(dá)成清晰的共識，并做出承諾。
why:雖然責(zé)任型授權(quán)初期也許要用很多時間來讓被授權(quán)者學(xué)習(xí)處理這件事，從長期來看授權(quán)事務(wù)的發(fā)生頻率越高，被授權(quán)者熟練度就會越來越高，效能也就越高。
通過回顧生活和工作中的一些情況，我們可以看出不懂責(zé)任型授權(quán)可能會導(dǎo)致，信息不對稱，得不到想要的結(jié)果、團(tuán)體整體效能低下。
how:
1.明確成果：雙方對預(yù)期的結(jié)果形成共識，要以結(jié)果為中心進(jìn)行溝通，確保大家的理解一致，制定明確時間等等。
2.指導(dǎo)方針：要提前明確權(quán)限范圍，規(guī)定好哪些行為是不被允許的，有明確的限制性規(guī)定，以及可能遇到的困難，讓被授權(quán)者在明確指導(dǎo)方針下對最后的結(jié)果負(fù)責(zé)。
3.可用資源：要給予被授權(quán)者足夠的資源，比如人、財、物、技術(shù)等等。
4.責(zé)任歸屬：制定明確的評價指標(biāo)，包括時間要求、評估方法等等，明確考核標(biāo)準(zhǔn)。
5.明確獎懲：不同的結(jié)果會給個人或團(tuán)體帶來什么后果，可能受到什么樣的獎勵或者懲罰，明確物質(zhì)，精神，職位獎罰措施。
where:
責(zé)任型授權(quán)不僅僅可以用于工作中的上下級之間布置任務(wù)，還可以用在生活中，比如讓孩子去獨(dú)立做他力所能及的事情，請朋友幫忙組織活動等等。
A1:
在2016年的時候，在我運(yùn)作的公司中，其中一家文化傳媒公司因?yàn)楹脱胍曔€有外資企業(yè)合作，特別是通過審核進(jìn)入外資公司內(nèi)部供應(yīng)商系統(tǒng)后，我真的是大事小事一把抓。有一次給外資總裁和中國總裁以及各個分公司經(jīng)理拍攝時，從拍攝的機(jī)器，到燈光等具體事項(xiàng)，整個過程必須按照我說的流程來，當(dāng)時又發(fā)生了燈光沒有在我規(guī)定的時間內(nèi)調(diào)好，我整個過程氣壓都很低，搞得大家工作也是挺壓抑的。
反思：
雖然最后一切順利，但那時的關(guān)注點(diǎn)都在不能出錯?，F(xiàn)在看和我沒有授權(quán)特別是責(zé)任性授權(quán)有關(guān)系。應(yīng)該和團(tuán)隊(duì)中每個人確認(rèn)預(yù)期效果，包括時間節(jié)點(diǎn)，說明指導(dǎo)方針，明確獎懲措施。比方說大家可以根據(jù)實(shí)際情況來運(yùn)行，因?yàn)槊總€人都會有自己的思路、自己的方法、通過責(zé)任性授權(quán)關(guān)注最后的成果就好。
A2:
目標(biāo)：在2021年2月1日至2月27日，運(yùn)用責(zé)任性授權(quán)，讓兒子自己安排寒假。
1.首先明確目標(biāo)，從2月1日起至2月27日，每天完成寒假作業(yè)和聽網(wǎng)課情況。其他事情不再干預(yù)，比方說看電視，看電腦，出去玩，兒子可以自由安排時間。
2.標(biāo)準(zhǔn)就是語數(shù)英的每日書寫作業(yè)完成，網(wǎng)課提交作業(yè)完成。每天看電腦和電視時間不能超過2小時，不能超過晚上10點(diǎn)上床睡覺，會在2月10日第一次檢查各科作業(yè)。
3.遇到不會的問題可以請教老師，父母，也可以使用手機(jī)和電腦，書籍查詢資料。
4.2月20日第二次檢查各科全部作業(yè)，內(nèi)容完整，正確。網(wǎng)課提交及格，并按時聽課，沒有回放。
5.懲罰措施：第一次作業(yè)檢查沒有問題，比如每日進(jìn)度完成，正確，不空題，獎勵兒子喜歡的模型一套。第二次作業(yè)檢查沒有問題，獎勵兒子喜歡的游戲模擬器一套。
第一次檢查作業(yè)有問題，寒假期間每天口算加一頁。第二次檢查作業(yè)有問題，寒假期間每天增加英語口語半小時。
教練點(diǎn)評
what不錯，why找到的點(diǎn)是： 熟練度 ，效能 ~
前面給的內(nèi)容較少，還可以從步驟中找到其反面授權(quán)方法（指令性授權(quán))的端倪，以方法為中心，沒有明確想要的結(jié)果，也不告訴人家怎么做，就全程跟進(jìn)，指手畫腳，扼殺對方的積極性和能動性等。從而發(fā)現(xiàn)責(zé)任性授權(quán)的優(yōu)勢哦~
How和where都可以的哦 ~
A1故事完整，換個角度，如果是你的助手負(fù)責(zé)拍照，你在旁邊一個勁兒的告訴她這樣不好，那樣不對，應(yīng)該這樣構(gòu)圖，應(yīng)該那樣調(diào)光，結(jié)果徒弟唯唯諾諾最后還是塞到你手上。由于你的不放手授權(quán)沒有成功~ 責(zé)任回到你自己的肩膀上。 這個例子是不是更對應(yīng)呢？然后反思上，你關(guān)注在沒有授權(quán)以及責(zé)任型授權(quán)上，如果與責(zé)任授權(quán)的五個點(diǎn)或其中幾個點(diǎn)做個對照就更能發(fā)現(xiàn)你當(dāng)時的授權(quán)到底哪里做的不夠好，對責(zé)任型授權(quán)的要點(diǎn)就更加理解了。
A2目標(biāo)可以的，行動步驟邏輯對應(yīng)，相對來說，這個拆頁的理解度提高了，基本能夠看到How中的五個步驟的意思。
整個過程特別努力，從不曾為了高星而去借鑒官網(wǎng)拆頁，對于提出的各種苛刻問題可以說百折不撓，非常感謝你的認(rèn)真和執(zhí)著。這篇必須五星鼓勵。
不過下一篇，我還是要擦亮眼睛，用放大鏡去搜索小瑕疵噠~~~
江浩作業(yè)
一：拆頁原文
興趣飼養(yǎng)三步法
第一步，讓自己先沉浸在足夠多的感官體驗(yàn)中，獲得興趣的第一步動力。
第二步，在感官興趣還沒有消退時，盡快掌握更多的知識，使自己的感官興趣進(jìn)化到自覺興趣。
第三步，給自己找一個兌換價值的方式，把這個興趣和你最感興趣的價值綁定。別把自己的目標(biāo)設(shè)定得太高，以免產(chǎn)生失落感。
不斷地重復(fù)這個過程，興趣就會慢慢固化下來。
二：便簽
I便簽：
what
該拆頁內(nèi)容講述了培養(yǎng)興趣的方法。
where
用于個人培養(yǎng)興趣愛好，并固化到平日生活中。
how
一：獲取對于感官的刺激并想辦法沉浸其中，從本能上獲得對興趣的原動力。
二：在感官未消退之前，掌握該興趣所需要的知識，并構(gòu)建對應(yīng)的知識體系。
三：問一問自己，培養(yǎng)該興趣后，其可以給自己帶來什么價值。如精神愉悅，工作成果等。同時目標(biāo)設(shè)定時，也要遵從smart原則，以免無法完成，打擊自信心。
why
通過學(xué)習(xí)該方法，更容易讓自己對培養(yǎng)興趣做到堅持。
平時生活中，經(jīng)常一時沖動，腦里閃過某個念頭，比如跑步，學(xué)英語等，認(rèn)為這些興趣對自己有益，便著手去做。但往往堅持不下去，更不用說持續(xù)的固化到生活中。
究其原因：首先，自己沒有持續(xù)性的原動力去做這件事，而是一時興起，當(dāng)興奮退去后，堅持下去的動力便不足。其次，自己對興趣需要掌握的理論知識沒有足夠的了解，往往是用以往經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知來培養(yǎng)興趣，時間一久，容易事倍功半。
依據(jù)拆頁的三個步驟操作，自己可以在培養(yǎng)興趣的同時，注重獲得對應(yīng)的原動力，將其持久下去。再者，主動掌握對應(yīng)的理論知識，可以讓自己學(xué)起來更加容易，少走彎路。
A1便簽：
一：故事：
起因：每逢佳節(jié)胖三斤，國慶+中秋兩個佳節(jié)，在老媽的盛情款待下，自己體重漲了十幾斤。節(jié)后回歸狀態(tài)，打算培養(yǎng)跑步的興趣來減掉多余的體重。
經(jīng)過：起初定的目標(biāo)是每天下班后夜跑1.5km。在10月9號開始，至11號堅持了三天。在12號早上，感覺膝蓋痛，可能是前兩天跑步累到了。再加上連續(xù)幾天上班比較累，沒多久放棄了。
結(jié)果：一共跑了5天，瘦了2斤。心灰意冷?，F(xiàn)在體重依然超標(biāo)。
二：反思：
1:跑步減肥是一時沖動的念頭，心里激動所作出的選擇。并沒有發(fā)自內(nèi)心的高興，并且一個人跑步很無聊。
2:對于跑步的知識沒有深入了解，比如大體重的人在跑步時，應(yīng)當(dāng)選擇對應(yīng)的重量級跑鞋，并按照循序漸進(jìn)的跑步方案等。
A2便簽：
一：目標(biāo)：
從明天11月27號開始，到12月27號30天內(nèi)，每日早上6.30晨跑1.5km。利用“興趣飼養(yǎng)三步法”，培養(yǎng)跑步興趣。
二：行動：
1:刺激感官，沉浸其中：
（1）準(zhǔn)備一副藍(lán)牙耳機(jī)，下載一些動感音樂，邊跑邊聽。
（2）將跑步時間安排在早上，迎著日出，晨風(fēng)徐徐，空氣也比較清新，在這樣的環(huán)境下，自己更容易清醒，興奮。
（3）通過keep尋找附近晨跑小分隊(duì)，加入組隊(duì)，和大家一起晨跑。
（4）選擇兩雙適合自己體重的跑鞋。
通過音樂和環(huán)境讓自己更加享受跑步的刺激。和大家一起晨跑，也不會枯燥無聊，心情更愉悅。
2：掌握跑步知識
（1）報名小區(qū)的跑步課程，矯正跑步姿勢，并請教練幫忙制定個性化的跑步方案。
（2）與跑友交流，學(xué)習(xí)其跑步經(jīng)驗(yàn)。
3：兌換價值
（1）每天跑步后，晚上下班測量體重，腰圍兩組數(shù)據(jù)并比對，看到數(shù)據(jù)每天的變化，達(dá)到心里預(yù)期，會十分滿足。
（2）短期身體數(shù)據(jù)變化不太明顯。每隔兩個星期，將兩周內(nèi)“減掉的體重”換算成“對應(yīng)的里程數(shù)”，這樣在以后跑步的過程中，快要放棄時，可以想一想，自己每堅持跑1km，則會減少x公斤的體重，更有利于激勵自己。
教練點(diǎn)評：
說不要上下文，你果然就只給我How~? How附近那些對拆頁理解有用的，比較整齊的比如what或why的東西，都可以用作拆頁，而非上下文哈~? 僅僅有光禿禿的How的拆頁不是好拆頁~ 你懂得~
I 還不錯，就是How，沒有超越拆頁，沒有整理到好記，落地到易操。
我想知道如何讓自己沉浸在感官體驗(yàn)？
啥叫自覺興趣，怎么用知識讓自己從感官到自覺？如果說構(gòu)建知識體系，那更難了，如何構(gòu)建知識體系？
固化興趣需要重復(fù)過程，必不可少。也有必要提到是不~
A1故事寫的不錯哦~? 反思是：最初并沒有讓自己產(chǎn)生感官興趣，后面沒有通過過渡到自覺興趣兩點(diǎn)，是不？也是可以的~? （可是我還是沒明白跑步知識對自覺興趣循序漸進(jìn)的作用表現(xiàn)在哪里？）
A2棒棒噠，看了A2終于明白了這些疑問，總是通過A2理解How，不科學(xué)啊，應(yīng)該How引領(lǐng)A2的思考。
可以在How的地方研究下落地，不愿意歸納的話，給出例子也很好，比如A2時就想到特別好的例子了。
第三周不是以拆書家?guī)Р鸬慕嵌嚷铮坎饡覍慉2的機(jī)會只有1-1哦，How才是拆書家的拿手好戲。
春艷作業(yè)
拆頁摘自《高效能人士的七個習(xí)慣》P104
個人管理四步驟雖然我的工作主要是教授高效率的原則性問題，一般不講授具體的實(shí)施計劃，但我認(rèn)為，如果能夠以原則為基礎(chǔ)，以第二類事務(wù)為生活中心，對一個星期內(nèi)的事務(wù)進(jìn)行具體安排，將有助于更好地理解第四代時間管理方法的原則及其巨大潛能。1、確認(rèn)角色：第一步就是要寫出你自己的關(guān)鍵角色。作為一個個體，你有屬于自己的各種角色。你可以先寫下自己在家庭中的角色，然后再寫下自己在工作中的角色，列舉自己想要持續(xù)投入時間和精力去做的一些事情。你不必想得太復(fù)雜，只要考慮自己下一周的角色和任務(wù)，記下這七天時間里需要專注的領(lǐng)域即可。2、選擇目標(biāo)：第二步就是思考下一個周計劃中每一任務(wù)欄下你最想做的一兩件要事，作為你選定的目標(biāo)。這些目標(biāo)中一定要有幾個第二類事務(wù)，最好讓這些短期目標(biāo)與使命宣言中的長期目標(biāo)相關(guān)聯(lián)。即使你還沒有撰寫個人使命宣言，也可以根據(jù)自己的感覺來判斷每個角色中哪些事情是比較重要的，并為每個角色確立一或兩個目標(biāo)。3、安排進(jìn)度：第三步是為每一項(xiàng)目標(biāo)安排具體的實(shí)施時間。如果你的目標(biāo)是起草自己的個人使命宣言，那就不妨在星期天安排兩個小時專門做這件事情。通常星期天是進(jìn)行個人思考和制訂個人成長計劃的理想時間，因?yàn)檫@時候你有充足的時間思考，反省，尋求靈感，并根據(jù)各項(xiàng)原則和價值觀來審視自己的生活。確認(rèn)角色并制定目標(biāo)后，你就可以把每項(xiàng)任務(wù)分配到一個星期中某個具體的日子去做了?；蛘邔⑺袨橐豁?xiàng)重要活動，或者每日調(diào)整使用這種以第二類事務(wù)為中心的周計劃之后，你列為一個特別約會。4、每日整理：使用這種以第二類事物為中心的周計劃之后，你就會發(fā)現(xiàn)原來的每日計劃變成了每日調(diào)整，即根據(jù)突發(fā)事件、人際關(guān)系的意外發(fā)展及嶄新機(jī)會對每天的要務(wù)安排進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。當(dāng)你每天早晨審視自己一天的日程安排的時候，你會看到，由于內(nèi)心的平衡，自己已經(jīng)為角色和目標(biāo)進(jìn)行了合適的優(yōu)先排序。
教練點(diǎn)評
選拆頁從痛點(diǎn)出發(fā)，而非從簡易程度，點(diǎn)贊~
這個拆頁拆到位其實(shí)蠻難的，因?yàn)槿绾未_認(rèn)角色？哪些方面的角色，多少合適？如何圍繞角色設(shè)立目標(biāo)，什么樣的目標(biāo)是合適目標(biāo)，目標(biāo)的細(xì)化程度？怎樣按照目標(biāo)列去日程進(jìn)度，按照什么順序，把每個時間填滿還是怎樣？都不是很容易掌握好的~? 第三周從拆書家?guī)Р鸬慕嵌葘懽鳂I(yè)，就需要把How給學(xué)習(xí)者講清楚，他們才能知道如何做好做對每一步~
從作業(yè)本身來看，HOW可精進(jìn)，更落地~有個栗子做參照就更好了~
A1鮮活，故事，貼合都很棒，反思也挺對應(yīng)的，補(bǔ)充的一點(diǎn)很棒，從角色出發(fā)就是要我們平衡~把各重要角色重要的事情注意到，安排到具體日程中，保證不會被忽略~ 不會被一些誤認(rèn)為緊急的事情而占用重要事件的位置~
當(dāng)然，何為重要，是自己來權(quán)衡把握的，如果新工作在三周內(nèi)的重要性蓋過了訓(xùn)練營學(xué)習(xí)和影響，當(dāng)然可以做取舍和重新安排，只要你對重要和緊急有清醒理智的認(rèn)識~
A2的規(guī)劃沒有問題，有時間的話，把周日程安排完善，把按照重要角色的目標(biāo)做出的重要事務(wù)安放在具體的時間段里，靈活調(diào)整，感受一下第四代時間管理的要意~
是不錯的作業(yè)了~
按照一貫的高要求，留一分精進(jìn)空間~
新工作，加油加油~
