導(dǎo)語
早起已經(jīng)很多年，以前早起沒有固定的時(shí)間點(diǎn)，有的時(shí)候會(huì)四點(diǎn)起來，有的時(shí)候會(huì)六點(diǎn)起來，雖然都在“早起”，但早起的效率和質(zhì)量并不如所愿。
2020年09月20日開始，自己發(fā)起“在路上”早起習(xí)慣養(yǎng)成圈子，經(jīng)過一系列實(shí)踐和調(diào)整，最終把自己的早起時(shí)間點(diǎn)定為04:00。
我發(fā)起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是說，每個(gè)人都有一個(gè)適合自己的早起點(diǎn)。
根據(jù)自己的早起點(diǎn)，制訂適合自己的早起計(jì)劃。
因此2022年，我希望，我可以幫助52位朋友，熱愛早起，以及能在早起方面變得更加優(yōu)秀。
2022年，我們?cè)凇霸缙稹钡臍q月里，遇見更好的自己。
今天早起計(jì)劃完成情況
1、早睡早起時(shí)間點(diǎn)：
【早起時(shí)間點(diǎn)】04：00。及時(shí)率：40%。實(shí)際早起點(diǎn)：04:20。
（備注：5分鐘之內(nèi)，歸為及時(shí)率100%；超過半個(gè)小時(shí)，及時(shí)率為0。）
【早睡時(shí)間點(diǎn)】22：00。及時(shí)率：0%。實(shí)際早睡點(diǎn)：22.:13。
（備注：在21:50分之前休息的，及時(shí)率為100%，22:00休息的，為50%，超過22:10之后，為0）
2、早起時(shí)間段：04:00－07：00-07：30達(dá)標(biāo)率:90%。（標(biāo)準(zhǔn)是：早上學(xué)習(xí)計(jì)劃完成+在家吃完早飯并收拾完。）
3、早起計(jì)劃：
1）、閱讀一本書或者閱讀60分鐘。
無
2）、寫作1小時(shí)或者學(xué)習(xí)寫作課程60分鐘。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：
學(xué)習(xí)并整理齊帆齊老師《第12期28天寫作課程》第三節(jié)，《如何利用好移動(dòng)筆記本》。
同時(shí)整理了第二節(jié)課程的內(nèi)容。用時(shí)120分鐘。
今日學(xué)習(xí)后的收獲：
有想法，有看到好的句子，可以及時(shí)的記錄下來，
記錄的地方，可以是是有道云筆記，訊飛語記等常用的APP。
這些APP，可以通過語音，快速記錄，先形成草稿箱，后期再利用大片時(shí)間，一氣呵成完成寫作。
4、當(dāng)日早睡早起的復(fù)盤。
已完成復(fù)盤。
明日可提升的地方
早起記錄的效率，可以提升一小步。
明日早睡早起計(jì)劃
1、早睡早起時(shí)間點(diǎn)：
早起點(diǎn)：04：00。早睡點(diǎn)：22：00。
2、早起時(shí)間段：04:00－07：00-07:30。
3、早起計(jì)劃：
02.24
1）、閱讀一本書或者閱讀60分鐘。
2）、寫作1小時(shí)或者學(xué)習(xí)寫作課程60分鐘。
4、當(dāng)日早起的復(fù)盤記錄。
附加：今日好故事——來自內(nèi)心的力量
【好故事】
《來自內(nèi)心的力量》
有一位王子，長(zhǎng)得十分英俊，但卻是一個(gè)駝子，這個(gè)缺陷使他非常的自卑。
有一天，國(guó)王請(qǐng)了全國(guó)最好的雕刻家，刻了一座王子的雕像。
雕刻家刻出的雕像沒有駝背，背是直挺挺的。國(guó)王將此雕像豎立于王子的宮前。
當(dāng)王子在宮門前看到這座雕像時(shí)，他心中產(chǎn)生一種震撼。
幾個(gè)月之后，百姓們說：“王子的駝背不像以往那么嚴(yán)重了?！碑?dāng)王子聽到這些話時(shí)，他內(nèi)心受到了鼓舞。
有一天，奇跡出現(xiàn)了，當(dāng)王子站立時(shí)，背是直挺挺的，與雕像一樣。
【我的收獲】
一個(gè)人是什么，是因?yàn)樗嘈抛约菏鞘裁础Ｈ说脑S多缺陷都是由自己的心理造成的，正所謂“相由心生，相隨心滅?！蹦隳芸匆娕c否，取決你相不相信。
Ps
大家好，
我是雨的眷戀龍，
2021年，為了每一天都有新的收獲，開啟了樂早起成長(zhǎng)圈子，結(jié)識(shí)有緣的你，與你一起記錄點(diǎn)點(diǎn)滴滴的成長(zhǎng)。
【今日用另一組數(shù)字記錄紀(jì)念父親：64（65）－73（。）-? 66 - 239（35）】
