《如何成為一個學(xué)習(xí)忍者》是最近看完的一本書。書中內(nèi)容以三部分組成，分別是：第一部分學(xué)習(xí)忍者的獨門武器；第二部分學(xué)習(xí)忍者的方法論；第三部分學(xué)習(xí)忍者的行動力和好奇心。
在看完這本書后我特意去了解了一下何為“忍者”。忍者是日本特有的一種特殊職業(yè)，“忍”即“隱”，有漢語詞“隱忍”，簡單的解釋就是在古代日本一種受過特殊機(jī)構(gòu)施以特殊“忍術(shù)訓(xùn)練”而產(chǎn)生出來的特戰(zhàn)殺手、特戰(zhàn)間諜。其所呈現(xiàn)的是屬于“派系組織性的單位”形態(tài)，類似于“間諜”。
忍者分為上忍，中忍，下忍。忍者世界有四項基本戒律：不準(zhǔn)濫用忍術(shù)(只能用于公事上)，舍棄一切自尊(逃命要緊)，必須守口如瓶(即便為此失去性命)，絕對不能泄露身份(這條最為根本)。成功的忍者要善于將自己和外界環(huán)境合二為一，動靜結(jié)合地完成任務(wù)。所以講究通過食，香，藥，氣，體這忍者五道來完成日常的修行和鍛煉。五行遁術(shù)又包括金木水火土。忍者修煉之路的基本訓(xùn)練主要包括平衡，靈敏，力量，持久以及特殊技巧五個方面。九字箴言是指“臨兵斗者，皆陣列前行”。
在了解了以上知識的基礎(chǔ)上，會更有利于理解書中的相關(guān)知識。
01、列清單的重要性
列清單是緩解緊張的最重要的方面之一。一份好的任務(wù)清單就像第二大腦：實際上比你本身的大腦更加有用，因為好記憶不如爛筆頭。我們每個人應(yīng)該在第二大腦中創(chuàng)建兩份主要的清單——計劃清單和主要行動清單。
備忘錄有助于我們把簡單的事情做好，同時也能讓我們的計劃清單和主要行動清單得到更好的實施。
每周備忘錄的五個階段
階段一、有什么新鮮事嗎？
階段二、更新你的第二大腦。
階段三、事先考慮。
階段四、切實的準(zhǔn)備。
階段五、問題。
列清單的這個過程就好比是實現(xiàn)平衡感。實現(xiàn)平衡感的最好方法之一是“背景化”：學(xué)會先將事情放到后臺背景中，知道我們準(zhǔn)備好將聚光燈重新照向它們，這是一項重要技能。
列清單也能幫我們更高效的利用時間，更加專注一件事。學(xué)習(xí)忍者式的專注力是通過進(jìn)行單一任務(wù)訓(xùn)練而形成的。保持專注力意味著專注于一件事情，直到這件事情有了結(jié)論。讓我們遠(yuǎn)離拖延癥，學(xué)會抵制充滿誘惑的新鮮事物，減少嘮叨等。
以前我并不覺得列清單有什么好處，直到今年年初參加時間管理培訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)列清單真的是個很不錯的習(xí)慣。我們總是感嘆時間過得快，卻不曾高效利用時間。就拿我來說吧，有時候要去超市或者早市買水果(應(yīng)該是北方這邊特有的一種農(nóng)貿(mào)市場吧，我在我們南方就沒聽過早市這個詞)。出門前還記得要買那些水果，每次到了超市或者早市就跟離開鳥籠的鳥，完全不受限，胡亂逛，更別提我是來買東西的。有時候看著這便宜，買，有時候看著那做活動，買。很多時候買回來的東西都不是真正需要的。純粹屬于那種該買的沒買，不該買的買了一堆。費時費力不討好，最近開始慢慢逼著自己列清單，反而感覺有所改變。
02、注意力的集中和閱讀技巧
沒人能做到魔力般的也增加時間，但任何人都可以通過管理自己的注意力來增強(qiáng)積極的注意力。
冥想五部曲指南
001、坐在舒適的地方
002、試著將注意力集中在某些具體的事情上，以便清楚自己的注意力。
003、當(dāng)出現(xiàn)其他想法的時候，一定要引起注意。
004、一定要將注意力放在自己的呼吸、蠟燭、或者其他決定注意的事物上面。
005、不斷重復(fù)，直到結(jié)束。
閱讀也是一項非常耗時的活動，特別是拿捏不當(dāng)?shù)臅r候。所以要學(xué)會把閱讀當(dāng)成一項技能，給出閱讀清單。按著閱讀方式分三類，探索性閱讀，快速閱讀，享受性閱讀。我一般喜歡快速閱讀，有選擇性的閱讀，盡快抓住閱讀內(nèi)容的主旨。
03、學(xué)習(xí)忍者式的記憶方式和專注力策略
選擇需要處理的問題，管理并優(yōu)先考慮自己的時間，并且以集中、連續(xù)的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)都是需要不斷練習(xí)的，自我測試是最容易被低估的習(xí)慣之一，實際上是個很重要的習(xí)慣。對于學(xué)習(xí)也是如此，不要擔(dān)心你不知道的內(nèi)容，而是要努力發(fā)掘自己已經(jīng)做到了什么程度。遇到一些你不知道答案的問題時，該怎么辦？這就是你在今后的學(xué)習(xí)中需要側(cè)重的地方。這就是大家所知道的“自我校隊”，是你所擁有的有助于學(xué)習(xí)的最有效的工具之一。測試的結(jié)果并沒有多大關(guān)系，但測試自己所知道的內(nèi)容有助于你的大腦將自己確實知道的內(nèi)容整合在一起，并區(qū)分工作所需。
策略五步走：充電時刻，杰瑞?宋飛的壁掛式進(jìn)度表，學(xué)習(xí)忍者式的正念與定期審閱的藝術(shù)，他人，動力總是螺旋式上升而非靜止的。
好奇心和童心有助于我們遇見更好的自己。我們學(xué)習(xí)的知識越多，就越好奇，越有童心，越追求理智。如此循環(huán)，我們就會獲取更多的知識，在這個過程中一定要學(xué)會分享。分享也是學(xué)習(xí)的一種方式。如果以上內(nèi)容有感興趣可以去嘗試培養(yǎng)一下，把自己也訓(xùn)練成一個學(xué)習(xí)忍者。
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