盼望著，盼望著，春天來了，欸，不對，重來，是假期就要來了。

從6天前的補班開始，就在盼望著這一天的到來了。

不知道你是否也是這樣，我在每次放假之前的一天，是最開心的，哪怕那天還需要上班，但是那天盼望著假期的到來，期許著假期里有什么樣的打算，做什么樣的事情，身在工位，心早已飛走。

那最幸福的時刻，應(yīng)該就是放假前下班后的晚上了，可以什么都不想，美美的給自己放個空。

而放假的最后一天下午，就開始有失落的感覺，哪怕還有半天可以休息，但是一想到第二天，需早起，要上班，有一堆事情需要做（或者有未知的工作需要干），就開始有種倒計時的緊迫感。

每個周五晚上和周日也是同理，搜了一下，這似乎叫做“周日綜合征”，算是一種亞健康的狀態(tài)。

那么，如何解決這種類病態(tài)的狀態(tài)呢？思來想去，想到了幾個可行的方案，待我去親身做體驗。

首先，我最大的上班煩惱，可能就是要早起，每天的不到7就要起床，哪怕鬧鐘往后5分鐘我都可以睡著，工作日的早起讓我感到困的不行。

所以，周末就是我補覺的最好時刻，其實周末我也不會太晚起床，最晚也會在9點前起來，而且中午不用午睡也會很精神。

而在平時如果不午睡，可能一個一下午都沒有精神。所以我想到，平時盡量做到早睡，同時開始加強運動，補充精力，讓早起不成為負(fù)擔(dān)而是一種習(xí)慣。

其次，合理安排玩樂，在一周工作的時間里，適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹?，盡管工作并不是費腦或者繁忙，但是每天依舊感覺到疲憊。

如果需要學(xué)習(xí)，就更感覺到?jīng)]有精神，然后把全部放松的希望寄托于周末，所以就會特別的期待周末。

我想比如在周三，一周中間的時刻，就適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松，比如瑜伽，聽音樂，看電影，冥想這樣的放松。

最后，規(guī)劃和管理自己的時間，做好時間管理，努力的學(xué)，開心的玩，積極的面對一切不去逃避，也盡量按照計劃不拖延。

此時此刻，正是假期前最開心的時刻，大概想了想，假期生活還是滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?，感覺5天時間太短了，但是還是要做好規(guī)劃不浪費時間。

祝大家假期愉快呀~