少兒成長(zhǎng)教練之路 第3天

【任務(wù)描述】

梳理童年的痛苦回憶

一、任務(wù)解讀

心理學(xué)有很多流派，但它們都有一個(gè)共識(shí)，就是人們童年時(shí)代的一些記憶，以及父母與他們童年時(shí)期的相處模式，特別是一些負(fù)向的記憶和模式，會(huì)影響、甚至塑造他成年之后的性格、模式和行為。

當(dāng)然，可喜的是，這些影響都不是決定性的，也不是終身的?？茖W(xué)家還為此專門做過(guò)長(zhǎng)期的追蹤實(shí)驗(yàn)，最終也無(wú)法得出一個(gè)明確的因果關(guān)系，證明父母有了那些不良行為，孩子就一定會(huì)成為什么樣的人。這之間并沒(méi)有百分之百的因果關(guān)系。所以我們也沒(méi)有必要讓父母為我們的人生背鍋。

但是這也并不能說(shuō)明童年的記憶，不會(huì)對(duì)我們?cè)斐扇魏斡绊?。事?shí)上，是否能夠造成影響，關(guān)鍵還是要看，孩子在內(nèi)心是怎樣解讀這段記憶的。對(duì)同樣的刺激，有的孩子的解讀并不會(huì)造成負(fù)面的結(jié)果，而有的則會(huì)成為一段陰影般的回憶，對(duì)后來(lái)的人生造成影響。

因此心理學(xué)上依然會(huì)關(guān)注，童年時(shí)的記憶以及父母的陪伴方式。因?yàn)橛幸恍┯洃?，可能恰巧在我們自身的解讀下，對(duì)我們的心理和行為方式，產(chǎn)生了負(fù)面的影響。那么與這段記憶的和解、重新解讀這段記憶，就成了一種很重要的個(gè)人成長(zhǎng)和突破的方式。

負(fù)面記憶之所以會(huì)長(zhǎng)期影響我們，是因它們只深藏在我們心里，而得不到朋友或家人的寬慰。因?yàn)槲覀兺哂趯⑺鼈兡贸鰜?lái)示人。這才給了它們躲在心底猥瑣發(fā)育，長(zhǎng)期影響我們，而不為人知的機(jī)會(huì)。得不到外界的支持、自身的解讀又卡在童年時(shí)代，影響不言而喻。

但其實(shí)他們并沒(méi)有我們想象的那么頑強(qiáng)，經(jīng)常是“見(jiàn)光死”的狀態(tài)。

當(dāng)我們重新解讀，走出那段陰影回憶時(shí)，便會(huì)更好的面對(duì)自己和周圍的人，而不讓那段記憶，繼續(xù)左右我們的思維和行動(dòng)。在我們教育子女，和孩子互動(dòng)時(shí)，才有可能中斷這種負(fù)面記憶導(dǎo)致的負(fù)面行為的“代際傳染”。給孩子更加優(yōu)沃的成長(zhǎng)環(huán)境。

不知道大家有沒(méi)有這樣的體會(huì)：在工作中經(jīng)歷了特別羞于啟齒和自責(zé)的事情，回到家如果能平心靜氣的，客觀而毫無(wú)保留的將這件事講給另一半聽(tīng)（另一半也要是一個(gè)好的傾聽(tīng)者），往往講完的那一刻，自己就會(huì)好很多。如果另一半還能給你提供一個(gè)多元視角，很可能就會(huì)立即幫你放下這份心理負(fù)擔(dān)。但如果憋著不講，它有肯能會(huì)成為一個(gè)我們的心結(jié)，久久不能放下，還有可能因此而引發(fā)不必要的家庭矛盾。

所以敢于讓負(fù)面記憶見(jiàn)光，這是我們自我突破和自我療愈的第一步，當(dāng)然在安全的環(huán)境里，彼此分享自己的過(guò)往經(jīng)歷，展示自己的“傷疤”還有一個(gè)額外的收獲：那就是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)誰(shuí)的人生都不容易，自己并不是最慘的，現(xiàn)在已經(jīng)挺幸運(yùn)了，這點(diǎn)事算不上什么。

在對(duì)困難就業(yè)人群進(jìn)行就業(yè)輔導(dǎo)時(shí)就發(fā)現(xiàn)，群體輔導(dǎo)往往會(huì)比1對(duì)1輔導(dǎo)更容易取得效果。原理是相通的，因?yàn)槿藗冊(cè)诒舜私涣髯约旱木蜆I(yè)困難時(shí)，通過(guò)聽(tīng)取別人的經(jīng)歷和遭遇，不但不會(huì)更加絕望，反而會(huì)增加自己的就業(yè)信心。（看到你比我還慘，我就放心了……）

所以打開(kāi)塵封多年的記憶，扔掉曾經(jīng)周全保護(hù)的“爛蘋(píng)果”，讓陽(yáng)光打在傷疤上，內(nèi)在的成長(zhǎng)就會(huì)悄然發(fā)生。不但如此，當(dāng)陽(yáng)光驅(qū)散傷疤之上的陰霾時(shí)，傷疤便會(huì)成為我們的資源，不斷支持我們成為更好的自己……

二、我的回憶

1、兒時(shí)的照顧缺失

當(dāng)我還在幼兒園的時(shí)候，我父母總是最晚來(lái)接我的，有孩子沒(méi)有被接走，老師也無(wú)法回家，所以也經(jīng)常說(shuō)一些不好聽(tīng)的話，比如，你爸媽是不是不要你了這么晚還不來(lái)接你。這種狀態(tài)其實(shí)在我更小的時(shí)候就有了，斷奶之后，我就跟著小姨生活了一年，因?yàn)槲夷赣H想要考學(xué)，要專心準(zhǔn)備。

這種分離和不被照顧的狀態(tài)在我的記憶里很多，比如到了小學(xué)，我回到家經(jīng)常沒(méi)有飯吃，也沒(méi)有人，有一次給他們打電話抱怨，結(jié)果被批評(píng)了一頓，說(shuō)他們也沒(méi)吃忙著呢。這種吃飯不規(guī)律，工作起來(lái)忘了時(shí)間的狀態(tài)，其實(shí)從那個(gè)時(shí)候，就已經(jīng)“耳濡目染”了。

2、情緒波動(dòng)的母親

我的父母性格差異巨大，我的父親性格溫和內(nèi)斂，而我的母親則情緒波動(dòng)巨大，他們都很愛(ài)我，只是因?yàn)槟赣H的情緒波動(dòng)，讓我在這種今天被暴揍一頓，明天被寵的要什么買什么的環(huán)境中長(zhǎng)大。

成人之后通過(guò)心理學(xué)，我看到了母親這種性格的成因，源于她的成長(zhǎng)環(huán)境和情緒不穩(wěn)定的姥爺，我也深知這種波動(dòng)對(duì)家庭所造成的傷害。因此我采取溝通的方式，來(lái)說(shuō)出我情緒的波動(dòng)，而不是直接用情緒來(lái)告訴別人我的情緒。

有意思的是，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)母親的情緒反應(yīng)異常敏感，當(dāng)她有情緒時(shí)，會(huì)馬上傳染給我，讓我的壞情緒馬上上來(lái)，我想可能跟童年的記憶有關(guān)，因?yàn)樾〉臅r(shí)候，總是屈服在她的強(qiáng)權(quán)之下，青春期也沒(méi)有叛逆過(guò)，所以現(xiàn)在開(kāi)始了“青春期”吧，因此現(xiàn)在我選擇不與父母住在一起，而是每周去看望一次，避免這種情緒的傳染。

3、我的終身攜帶之痛

因?yàn)椴糠诌z傳因素，以及母親懷著我時(shí)亂吃生冷食物，生下我之后又疏于照顧，我的皮膚嚴(yán)重的干燥和宜引發(fā)神經(jīng)性皮炎。因此從小因?yàn)橥炔科つw干裂暴皮而不敢穿短褲參加戶外運(yùn)動(dòng)。而且一旦爆發(fā)神經(jīng)性皮炎又會(huì)瘙癢難耐。

常年涂抹激素軟膏，讓我在30多歲的年齡就有了血脂高的現(xiàn)象。洗澡要用更久的時(shí)間和體力去除身上的死皮。這種體會(huì)在住校期間最為痛苦，同是男孩子，我會(huì)比別人洗澡用更久的時(shí)間，這種經(jīng)歷每周一次循環(huán)，讓我經(jīng)常陷入絕望，覺(jué)得活著真的太累了，老了怎么辦？什么時(shí)候是個(gè)頭？

如果說(shuō)責(zé)怪父母，我想沒(méi)有比這個(gè)更能成為一個(gè)理由了：“如果不想好好照顧一個(gè)新生兒，為什么要生下他呢？”這可能是我如此關(guān)注自己內(nèi)在的原因，痛苦的經(jīng)歷往往會(huì)讓人思考人生的價(jià)值。后來(lái)我想，既然不想去死，那就要好好地活下去。沒(méi)有人會(huì)對(duì)你的生命負(fù)責(zé)，除了你自己。與其抱怨生活，抱怨父母，不如想辦法調(diào)整好自己的狀態(tài)，趁有生之年，多體會(huì)一下豐富的人生，探究一下奇妙的世界。

慶幸的是我的兩個(gè)女兒在我和妻子的優(yōu)生策略和照顧之下，沒(méi)有像我這樣，而且因?yàn)樗齻?，我也有了新的使命，就是讓她們看到父親面對(duì)生活的方式，面對(duì)挫折、面對(duì)自己內(nèi)心的態(tài)度。要成為她們心目中的榜樣，因?yàn)楹⒆右愿赣H為榜樣，一輩子在社會(huì)上會(huì)活得有力量。

4、外部的成長(zhǎng)之痛。

其實(shí)很多兒時(shí)痛苦經(jīng)歷，不見(jiàn)得是父母帶給我們的，曾經(jīng)在幼兒園，小學(xué)，我都有過(guò)集體犯錯(cuò)中，被單拎出來(lái)懲罰的不公對(duì)待遭遇，所以對(duì)待不公平，我曾經(jīng)是個(gè)憤世嫉俗的愣頭青，文字和語(yǔ)言中都充滿攻擊性。但現(xiàn)在回想那段經(jīng)歷，一個(gè)是幼兒園老師，一個(gè)是小學(xué)老師，她們有她們的局限，不應(yīng)該把老師神話，她們是人，在內(nèi)在修為不足時(shí)，也會(huì)移情，會(huì)找出氣筒，在這件事上，每個(gè)人遭遇不幸的概率從人生全過(guò)程來(lái)看，誰(shuí)也不會(huì)比誰(shuí)少多少。

我初中也遭遇過(guò)校園霸凌事件，當(dāng)時(shí)在封閉寄宿學(xué)校，晚上的宿舍是一個(gè)純青少年的天下。當(dāng)時(shí)因?yàn)槌靶ν琅那闀?shū)，不想被她找來(lái)一個(gè)所謂的哥哥，拉到他宿舍里去被拳打腳踢一番。那種舉目無(wú)親，宿舍里漆黑一片，所有人都盯著你的場(chǎng)景，現(xiàn)在還印象深刻。

曾經(jīng)特別羞于提起這一段經(jīng)歷，覺(jué)得自己很無(wú)能，沒(méi)有反抗精神，象個(gè)懦夫。但后來(lái)多次跟別人分享這件事，反復(fù)回憶其中的細(xì)節(jié)，發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有那么慫。當(dāng)時(shí)其實(shí)已經(jīng)做到了很多可以想到的辦法。比如當(dāng)時(shí)沒(méi)有任何老師同學(xué)可以求助，所以說(shuō)好話表態(tài)是減少自身傷害的最佳策略；事后幫助其他“校園幫派”搜羅該人的“犯罪”證據(jù)，實(shí)現(xiàn)了變相的“復(fù)仇”。當(dāng)然還有哥們嘲笑我說(shuō)，你活該，誰(shuí)讓你笑話人家，活該挨揍。

重點(diǎn)在于，我在與人分享這些之前，內(nèi)心更多的情緒，都堵在自己是個(gè)懦夫這個(gè)自我評(píng)價(jià)之上，但是與人多次分享之后，逐漸發(fā)現(xiàn)，事情本身事出有因，而且自己在當(dāng)時(shí)，也算機(jī)智了。

三、寫(xiě)在揭傷疤之后

傷疤刻在記憶里，帶給我們的看似是痛苦，實(shí)則是推動(dòng)我們逐漸成長(zhǎng)的重要?jiǎng)恿?。一個(gè)從未經(jīng)歷痛苦而長(zhǎng)大的人，往往無(wú)法經(jīng)受任何輕微的打擊。就像老話講的，吃虧是福。小的時(shí)候遇到的坎都不是坎，而是練就我們心性的機(jī)會(huì)。

這一次次的機(jī)會(huì)，帶給我們的，是一條條的生存法則和生活經(jīng)驗(yàn)，只是因它而產(chǎn)生的情緒如果沒(méi)有沒(méi)處理掉時(shí)，也會(huì)給我們帶來(lái)矯枉過(guò)正的副產(chǎn)品。這不是心靈雞湯，而是美國(guó)蓋洛普天賦優(yōu)勢(shì)理論的重要論點(diǎn)之一：

我們過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)，熟悉的套路，一方面會(huì)帶給我們優(yōu)勢(shì)，讓我們?cè)谟龅筋愃茍?chǎng)景時(shí)能更加輕易的處理時(shí)局；另一方面也會(huì)成為我們自身的羈絆，制約著我們的成長(zhǎng)。是優(yōu)勢(shì)還是羈絆，關(guān)鍵就在于我們?nèi)绾慰创覀兊哪Ｊ?，如何善加運(yùn)用它們。

當(dāng)我們將傷疤放在陽(yáng)光下，去掉傷疤之上的情緒陰霾時(shí)，我們的過(guò)往皆是資源！

葉上聞

公眾號(hào)：生涯葉上聞

2018年7月11日