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案例
有一天四歲的吉吉把腳搭在一顆小樹上系鞋帶，小樹晃動(dòng)了起來(lái)。在旁邊的莉莉看到了這一切，跑過(guò)來(lái)憤怒地說(shuō)：“難道你不知道樹是有生命的嗎？你是在傷害它！”吉吉放下腳也憤怒地說(shuō)：“我沒(méi)有傷害它的生命，我只是傷害了它的健康！”說(shuō)完便大哭起來(lái)。
老師走了過(guò)來(lái)問(wèn)：“發(fā)生了什么事？”
吉吉傷心地說(shuō)：“我現(xiàn)在不想說(shuō)，我想到那邊待一會(huì)兒，然后再說(shuō)！”
莉莉點(diǎn)點(diǎn)頭，和老師一起等待獨(dú)處的吉吉。吉吉回來(lái)時(shí)，已經(jīng)釋放完了憤怒的情緒，并平靜了下來(lái)。吉吉對(duì)莉莉說(shuō)：“我是傷害了小樹，但是你的態(tài)度傷害了我!”
莉莉回答說(shuō)：“我太急了，而且很生氣。我應(yīng)該和你好好說(shuō)，對(duì)不起！”吉吉說(shuō)：“我原諒你了！”然后吉吉走到樹前，認(rèn)認(rèn)真真地對(duì)樹說(shuō)：“對(duì)不起！”
這個(gè)過(guò)程就是坦然面對(duì)自己情緒的過(guò)程。
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孩子情緒出現(xiàn)問(wèn)題的表現(xiàn)：
1.情緒不穩(wěn)定，愛(ài)哭、暴躁，情緒不好時(shí)愛(ài)摔東西；
2.容易情緒失控，做一些破壞性的事情，嚴(yán)重還打人自殘；
3.動(dòng)不動(dòng)就愛(ài)發(fā)脾氣、鬧情緒，還愛(ài)唱反調(diào)、頂嘴；
4.只要遇上不滿意的事情，就會(huì)大哭大鬧，使性子，家長(zhǎng)說(shuō)什么都聽不進(jìn)去；
5.特別情緒化，遇到一點(diǎn)點(diǎn)高興的事，就手舞足蹈，如果別人有一句不經(jīng)意的話刺激了他，就情緒化，摔東西，哭鬧；
每個(gè)孩子都會(huì)有自己的情緒，作為父母我們要幫助孩子合理地表達(dá)自己的情緒，不要讓孩子的不良情緒影響到他們的學(xué)習(xí)和身心健康。小孩子的哭鬧和發(fā)脾氣，其實(shí)是正常的，因?yàn)樨?fù)面情緒發(fā)泄出來(lái)了，孩子的心理才健康。我們要做的不是壓抑孩子、不讓他們哭，而是要幫助孩子學(xué)習(xí)如何通過(guò)其他方式來(lái)發(fā)泄。但是，這需要一個(gè)過(guò)程，因?yàn)楹⒆拥淖钥啬芰Σ皇且幌伦泳湍苄纬傻摹？赡茉诤荛L(zhǎng)的時(shí)間里，家長(zhǎng)都需要耐心地面對(duì)孩子的哭鬧，并耐心教導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒。
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那家長(zhǎng)如何教導(dǎo)孩子管理自己的情緒呢?
1.教孩子認(rèn)識(shí)情緒，表達(dá)情緒
孩子哭鬧發(fā)脾氣的時(shí)候，媽媽不要為了制止孩子，去批評(píng)和威脅孩子，更不能離開孩子。因?yàn)橹挥泻⒆诱J(rèn)識(shí)了這些情緒，孩子才會(huì)正確地表達(dá)自己的情緒。
2.教孩子適當(dāng)發(fā)泄不良情緒
孩子哭出來(lái)也是發(fā)泄情緒的一種方式。我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子大哭一場(chǎng)之后，情緒就會(huì)變得非常好，剛才還傷心欲絕，一會(huì)就又歡呼雀躍的了。真可謂小孩子的臉，說(shuō)變就變。
在孩子情緒不好的時(shí)候，家長(zhǎng)可以轉(zhuǎn)移下孩子的注意力，可以帶孩子去跑步、爬山，這樣既鍛煉了孩子的身體，又讓孩子發(fā)泄了情緒。
3.家長(zhǎng)要以身作則
家長(zhǎng)要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)，因?yàn)楦改傅那榫w對(duì)孩子的性格養(yǎng)成有很大的影響。孩子長(zhǎng)大后身上會(huì)有父母的影子。所以父母不要把自己的壞情緒發(fā)泄在孩子身上，自己的勞累、抱怨、委屈、負(fù)面情緒，自己去解決。如果覺(jué)得很難做到，可以花點(diǎn)時(shí)間看一些這方面的書，通過(guò)書本，你可以發(fā)現(xiàn)自身的問(wèn)題并去改善。
4.教會(huì)孩子樂(lè)觀地面對(duì)生活
樂(lè)觀的情緒能激發(fā)人積極向上，消極的情緒會(huì)使人意志消沉，有害身心健康。作為家長(zhǎng)，要對(duì)生活保持樂(lè)觀的態(tài)度，然后要鼓勵(lì)孩子樂(lè)觀地面對(duì)人生。孩子的情緒受家長(zhǎng)行為的直接影響，因此家長(zhǎng)要樂(lè)觀一點(diǎn)，要相信自己的孩子，給予鼓勵(lì)和支持。
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