日期：2018年10月30日? 天氣：陰? 溫度：16度? 座標(biāo):：重慶合川家中
決心：該做的事情一定要做，決心要做的事一定做好；
少說(shuō)：不說(shuō)于人于己不利的話，避免瑣碎的閑聊；
勤勞：珍惜時(shí)間，不做無(wú)意義的事
謙虛：要學(xué)習(xí)耶穌，學(xué)習(xí)蘇格拉底。
就寢01：43? 晨起07:30
【第1個(gè)90天目標(biāo)】
& 消防3本書：按照3-1完成
&塑身：減重5斤
& 親子：培養(yǎng)效能學(xué)習(xí)和感恩的心
& 效能生活：極簡(jiǎn)和培養(yǎng)易效能12個(gè)好習(xí)慣? ?運(yùn)動(dòng)和聽書/90天
&健康和運(yùn)動(dòng)：瑜伽和跑步
&事業(yè)：事業(yè)重新啟航，協(xié)調(diào)工作收入和終身事業(yè)的關(guān)系
&心靈：極簡(jiǎn)自己的心靈，斷舍離，冥想
【今日三只青蛙】
效能：搭框架5萬(wàn)米高空1個(gè)番茄? ? ?所有的目標(biāo)決定都多問(wèn)自己3個(gè)為什么
學(xué)習(xí)：100講中2講，消防2個(gè)番茄
運(yùn)動(dòng)：下午跑步
工作：了解雙11規(guī)則和商城的活動(dòng)商品2個(gè)番茄
昨日午休/冥想：20分鐘
【昨日完成情況】
效能：搭框架5萬(wàn)米高空1個(gè)番茄（未完成）
學(xué)習(xí)：100講中2講，消防2個(gè)番茄（未完成）
生活：營(yíng)養(yǎng)午餐
工作：了解雙11規(guī)則和商城的活動(dòng)商品2個(gè)番茄
親子：給涵涵班上做家長(zhǎng)課堂分享
【第一個(gè)60天目標(biāo)】
1.親子家庭：陪伴孩子順利渡過(guò)高年級(jí)的適應(yīng)期，養(yǎng)成收拾書包和高效完成作業(yè)的習(xí)慣
2.堅(jiān)持：易效能3個(gè)好習(xí)慣：簡(jiǎn)書每日更新、每天3只青蛙、葉老師100講每天分享
3.自我成長(zhǎng)：國(guó)際形象管理師學(xué)習(xí)和考試，取得雙證
4.健康：調(diào)理身體，每周2次瑜伽大課，每日瑜伽or冥想一次，早晨營(yíng)養(yǎng)早餐，每周三次營(yíng)養(yǎng)午餐
5.儲(chǔ)存能量：吃好、運(yùn)動(dòng)、睡足
【10月16—11月6日目標(biāo)】
1.帶動(dòng)小組，結(jié)業(yè)至少2個(gè)優(yōu)秀組員
2.制定出年、月、周目標(biāo)（考試、形象、親子、健身）
3.養(yǎng)成2個(gè)微習(xí)慣（每日對(duì)2個(gè)孩子分別說(shuō)一句表?yè)P(yáng)的話、站墻一次10min）
【昨日收獲】
親子收獲：昨日上午把給涵涵班上的親子分享PPT完成后，很有成就感。小時(shí)候沒有家長(zhǎng)為我們引導(dǎo)夢(mèng)想，老師引導(dǎo)的夢(mèng)想又太廣泛，認(rèn)為自己人人都要成為科學(xué)家，醫(yī)生，律師或者是飛行員，宇航員，可是等長(zhǎng)大后才發(fā)現(xiàn)夢(mèng)想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感，沒有一個(gè)清晰的目標(biāo)，長(zhǎng)大了容易變，也沒有方向，努力也沒有動(dòng)力，所以我想到給孩子們分享的是夢(mèng)想。
預(yù)計(jì)是上到30分鐘，可是因?yàn)楹⒆觽兊臒崆閰s上了40多分鐘，孩子們還意猶未盡，還想要給我講訴他們的夢(mèng)想。感覺自己非常有成就感，我給涵涵班主任，還有有相同興趣愛好的少佳說(shuō)的，我做這個(gè)夢(mèng)想分享如果能引導(dǎo)一個(gè)或者是2個(gè)孩子讓自己的夢(mèng)想生根發(fā)芽，我覺得都是一個(gè)很有意義的事情。
劇透一張我胖胖的照片，這個(gè)照片讓我有了堅(jiān)決的塑身愿望，瑜伽愿望。
我?把易效能的5萬(wàn)米高空修改了一下，可能不是很準(zhǔn)確，但是也僅僅是給孩子們一個(gè)思考引導(dǎo)，祝孩子們以后夢(mèng)想都得以實(shí)現(xiàn)。
閱讀學(xué)習(xí)：
葉老師學(xué)習(xí)三章知識(shí)，發(fā)現(xiàn)了自己原來(lái)很多都沒有聽明白的知識(shí)點(diǎn)，第一次學(xué)習(xí)都會(huì)有不同的感悟
【昨日反省】
親子：上夜班沒有輔導(dǎo)孩子作業(yè)，孩子到23點(diǎn)才睡覺，嚴(yán)重耽擱了睡眠。有時(shí)候我在思考，別的小孩都是自己主動(dòng)性的完成作業(yè)，我家孩子回來(lái)就只知道玩了再做作業(yè)，是不是我自己要求的不對(duì)。
易效能：青蛙未吃完，早晨完成孩子們的PPT后，接孩子，做飯，送孩子讀書，等孩子放學(xué)的間隙把100講的3講學(xué)習(xí)了，晚上回家邊上班，邊學(xué)習(xí)客服知識(shí)并考試，還要輔導(dǎo)孩子作業(yè)，所以沒有吃消防課的青蛙。今天是10月最后一天了，必須要安排好消防的青蛙時(shí)間，這個(gè)是我一年內(nèi)最大的青蛙。
健康：昨天堅(jiān)持走路11587步，完成走路目標(biāo)；，沒有站墻，沒有對(duì)孩子說(shuō)出表?yè)P(yáng)的話，瑜伽和冥想沒有開始。
1.日常清單：
【√】番茄工作表
【√】工作日志
【×】每周二文（形象和理財(cái)）
【×】每日一化
【×】營(yíng)養(yǎng)群每日一總結(jié)
2.早清單：
早起：07：30
【√】閱讀：葉老師100講課2講
【√】晨間日記
【×】孩子營(yíng)養(yǎng)早餐
3.晚清單：
【√】護(hù)膚
【×】泡腳
【×】五筆2min? 客服技巧10min? 淘寶規(guī)則一條
【×】早睡
【×】冥想
【感恩分享】
不管是男人還是女人，都應(yīng)該對(duì)這個(gè)世界和身邊認(rèn)識(shí)和不認(rèn)識(shí)的人要保持善良和真誠(chéng)，我相信因果循環(huán)，并不是因迷信，而且是這個(gè)人的磁場(chǎng)。如果你是一個(gè)善良，真誠(chéng)的人，你的磁場(chǎng)就會(huì)給你吸引很多正能量到你的身邊，讓你越走越順。昨天看得最多的刷屏的一句話就是：心態(tài)對(duì)了，生活就順了。如果你一天心態(tài)都是很喪的人，受自己思維和情緒感染，你會(huì)覺得身邊都是一些喪的事情和人，當(dāng)然就不順了。
