01個(gè)人標(biāo)簽
我是185期第10組122號(hào)學(xué)員梁正欣，我的三個(gè)標(biāo)簽是：1.兩個(gè)女兒的爸爸，2.政府房管局職員，3.易效能踐行者。90天的踐行目標(biāo)：1.完成半馬進(jìn)兩小時(shí)，2.閱讀三本書并輸出，3.熟練運(yùn)用一階課實(shí)操。
02本周踐行收獲
1.做到做到早睡早起，嚴(yán)格控制在22：00左右最遲22:30睡覺，早上最遲6:00起床。很慚愧有一天在6:15被女兒叫起床，原因是前一天晚上陪父親飲了點(diǎn)酒，生物鐘罷工了。
2.運(yùn)動(dòng)三次，測(cè)試十公里基本在55分-60分鐘區(qū)間，保持穩(wěn)定的配速是長(zhǎng)距離跑步的關(guān)鍵，跑馬的秘決是勻速、勻速、再勻速。
3.閱讀《時(shí)間倍增術(shù)》剛剛完成，下周制作思維導(dǎo)圖輸出。結(jié)合自己的工作生活，分析哪些事情是最有意義的事，哪些事情能為明天創(chuàng)造更多的時(shí)間，避免無謂的忙碌。
4.會(huì)計(jì)專業(yè)的突破。已經(jīng)有計(jì)劃對(duì)專業(yè)知識(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)、筆記，逐步形成知識(shí)框架，完善精華提煉，為有效輸出打基礎(chǔ)。
5.收集一次，但排程不夠具體。知道的內(nèi)容沒有真正的運(yùn)用，是不會(huì)有太大收獲的！只有在不斷的體驗(yàn)中，發(fā)現(xiàn)問題，逐個(gè)破解，方可提升。
03學(xué)習(xí)新內(nèi)容
1.堅(jiān)持運(yùn)用效率筆記本二周，基本形成每天記錄三類要事A類重要的事，親自做，B類相對(duì)重要的事，壓縮做，C類不重要的事，委托他人做。
2.開啟冥想模式，冥想四次，累計(jì)60分鐘，剛剛體驗(yàn)到靜心清腦修神的感覺，我相信這是美好的開始，堅(jiān)持修心會(huì)有更多的收獲。
04反思
1.雖然做得少原本是想做得更有深度一些，但是沒有達(dá)標(biāo)，應(yīng)堅(jiān)持少而精的原則。
2.想做的事情太多，易造成焦慮情緒，應(yīng)每周只聚焦一個(gè)焦點(diǎn)，用盡全力突破它。
3.一定要給自已留白，給自已放松的機(jī)會(huì)，更應(yīng)該留出固定陪家人的時(shí)間，因?yàn)榕慵胰吮仁裁炊贾匾?/p>
4.正確看待小組會(huì)、大班會(huì)及技術(shù)部會(huì)議，雖然付出一些時(shí)間，但只要要用心了，一定會(huì)有收獲的。參會(huì)看到了優(yōu)秀標(biāo)榜者的激情和踐行的方法，他們會(huì)更好的激勵(lì)我們喚醒潛在的動(dòng)力，陪伴我們更好的學(xué)習(xí)。
05優(yōu)秀是一種習(xí)慣
如何過一天就如何過一生，認(rèn)真對(duì)待自己的每一天，我會(huì)離夢(mèng)想越來越近。
