人的大腦很容易忘記，所以上一節(jié)課我們強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)要靠重復(fù)。如何重復(fù)這很重要！

如果我們只是單純地上課學(xué)習(xí)一遍，課后不復(fù)習(xí)的話，一個(gè)月之后腦子里就只剩下5%了，這基本上就等于沒(méi)學(xué)。

如果我們?nèi)ブ貜?fù)，我們會(huì)記得更多，但是我們重復(fù)的周期如果沒(méi)有按照艾賓浩斯記憶曲線來(lái)進(jìn)行設(shè)定，那我們也會(huì)將大部分遺忘，學(xué)習(xí)的效果也不會(huì)很理想。

艾賓浩斯記憶曲線八大趨勢(shì)

第一個(gè)記憶周期：5分鐘

第二個(gè)記憶周期：30分鐘

第三個(gè)記憶周期：12小時(shí)

第四個(gè)記憶周期：1天

第五個(gè)記憶周期：2天

第六個(gè)記憶周期：4天

第七個(gè)記憶周期：7天

第八個(gè)記憶周期：15天

學(xué)習(xí)一遍沒(méi)有用，積極的重復(fù)，不斷的去學(xué)習(xí)去重復(fù)，你才能夠得到更多的收獲。艾賓浩斯記憶法很久以前我們應(yīng)該就聽(tīng)說(shuō)過(guò)，那么你是否按照這種科學(xué)的方法實(shí)施過(guò)呢？記憶的目的是為了儲(chǔ)備認(rèn)識(shí)問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。要想鞏固所學(xué)知識(shí)，必須要及時(shí)復(fù)習(xí)。及時(shí)復(fù)習(xí)，可以抓住記憶的最好時(shí)機(jī)。那么有人會(huì)說(shuō)記憶這件事因人而異吧，記憶曲線是經(jīng)過(guò)大量測(cè)試后具有共性的群體規(guī)律，是尋求一種處于平衡點(diǎn)的記憶規(guī)律。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的生理特點(diǎn)、生活經(jīng)歷不同，可能導(dǎo)致我們不同的記憶習(xí)慣、記憶方式和記憶特點(diǎn)。那么在我們沒(méi)有找到自己的記憶曲線時(shí)可以先使用大眾規(guī)律，當(dāng)你日后找到屬于自己的不同特點(diǎn)，完全可以按照自己的規(guī)律來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)。我們以前常說(shuō)的“溫故而知新”也是強(qiáng)調(diào)了復(fù)習(xí)的作用，在學(xué)習(xí)結(jié)束后盡快合理安排復(fù)習(xí)，這樣會(huì)讓我們記憶住更多的內(nèi)容。

在8個(gè)記憶周期中，前三哥記憶周期屬于短期記憶的范疇，后幾個(gè)記憶周期屬于長(zhǎng)期記憶的范疇。應(yīng)用這些記憶周期作為復(fù)習(xí)點(diǎn)，可以最大程度的提升學(xué)習(xí)效率。

學(xué)到了不代表做到了，眼到、心到并運(yùn)用到我們的學(xué)習(xí)生活中來(lái)吧，我們一起努力！

學(xué)習(xí)內(nèi)容：葉武濱 時(shí)間管理100講