健康管理：從預(yù)防開(kāi)始
貓姐的本名叫李旭，機(jī)緣巧合下和貓這種毛茸茸的動(dòng)物結(jié)緣便得名貓姐。這個(gè)名字好記又順耳，而且還貼合實(shí)際，于是慢慢地也成為她對(duì)外的稱(chēng)呼。
認(rèn)命
貓姐從小是被姥姥帶大的，父母的職業(yè)是軍人，由于工作需要，常年不在家。
對(duì)于童年和父母并無(wú)太多的記憶，她只記得不停地被親戚帶著輾轉(zhuǎn)于父母服役的地點(diǎn)。
一直到七歲，一家人才終于在北京團(tuán)聚了。
由于家中弟弟的身子比較弱，一家人幾乎成天都得圍著弟弟轉(zhuǎn)。為了分擔(dān)家務(wù)事，貓姐從小便被母親訓(xùn)練日常事務(wù)的照料，很早開(kāi)始就由她負(fù)責(zé)家里的日常起居，小小年紀(jì)卻擔(dān)負(fù)起了家務(wù)的重任。
那時(shí)候的貓姐還不太明白人生，只是覺(jué)得想要早點(diǎn)離開(kāi)這個(gè)家，可以去外面透透氣。也因?yàn)檫@個(gè)原因她初中畢業(yè)的時(shí)候選擇堅(jiān)持不上高中，她想早點(diǎn)踏上社會(huì)開(kāi)始工作。
她當(dāng)時(shí)的愿望是當(dāng)一名教師，可是卻遭到了父親的反對(duì)。
家有五斗糧，不當(dāng)孩子王。就是家里沒(méi)有窮到得去當(dāng)老師的這個(gè)程度，就不讓去，堅(jiān)決不讓去。
后來(lái)貓姐自己回憶道，當(dāng)年她的父親其實(shí)一直有個(gè)學(xué)醫(yī)的夢(mèng)，他自己沒(méi)能實(shí)現(xiàn)就想著把這個(gè)心愿延續(xù)到自己的女兒身上。只不過(guò)貓姐當(dāng)年是鐵了心地不想再繼續(xù)念書(shū)了，于是雙方協(xié)商各退一步，她妥協(xié)于父母的決定報(bào)考了護(hù)理學(xué)校。由于讀不了師范類(lèi)的專(zhuān)業(yè)，貓姐也無(wú)所謂填寫(xiě)志愿了，全權(quán)交給父母替她安排學(xué)校。
當(dāng)年阜外醫(yī)院還辦有自己的護(hù)理學(xué)校，貓姐趕上了倒數(shù)第二期的招生，她就這樣懵懵懂懂地開(kāi)始了護(hù)校的生涯。
三年學(xué)成之后，貓姐以相對(duì)優(yōu)異的表現(xiàn)留院成為了一名護(hù)士。
那時(shí)候可積極上進(jìn)了，我選擇留在外科。天天追著護(hù)士長(zhǎng)，求著讓我進(jìn)ICU吧，能多學(xué)點(diǎn)知識(shí)。那時(shí)候特別認(rèn)真，使勁兒提升自己的能力。
貓姐從91年進(jìn)入心外科ICU工作后，一路低頭趕路，再抬頭時(shí)已經(jīng)過(guò)去了二十年。
這二十年的時(shí)間，也見(jiàn)證了貓姐從一個(gè)小護(hù)士成長(zhǎng)為能獨(dú)當(dāng)一面的領(lǐng)班，又從領(lǐng)班晉升成為了護(hù)士長(zhǎng)。
這期間她還參與了醫(yī)院內(nèi)部很多重大的變革，其中包括了負(fù)責(zé)創(chuàng)建心臟移植病房的項(xiàng)目。
生活上，她也擁有了新的身份，成為了一名妻子和母親。
在貓姐絕大多數(shù)的一線臨床工作中，她幾乎每一天面對(duì)的都是分秒必爭(zhēng)的生死時(shí)刻。
我給你舉一個(gè)例子。護(hù)士過(guò)來(lái)叫我，旭老師，你快點(diǎn)過(guò)來(lái)幫我看一下，我這怎么回事血壓掉了！我過(guò)去一看，我說(shuō)血壓剛才多少？說(shuō)剛才120，現(xiàn)在突然就80了。我一捏著引流管，我的第一直覺(jué)，那時(shí)候真的說(shuō)不是說(shuō)分析一二三四點(diǎn)，沒(méi)有！就是我的第一直覺(jué)里面出事了。說(shuō)實(shí)話，病房有很多小大夫就是對(duì)我說(shuō)什么是非常服氣的。就問(wèn)旭姐，你說(shuō)現(xiàn)在怎么辦？我說(shuō)現(xiàn)在你趕緊聯(lián)系手術(shù)室，快！趕緊！趕緊去手術(shù)室這解決不了。手術(shù)室回來(lái)消息了，就是搭的橋兒繃開(kāi)了一針，只要是有一針的位置繃開(kāi)了的話，直接是從動(dòng)脈往外沖血。你讓我此時(shí)此刻分析到底是出什么事了，我不可能看到里面，但是我知道里邊一定出血了，就是那種直覺(jué)，那種肌肉記憶，瞬間我就判斷不對(duì)。
因?yàn)樨埥阗Y深的臨床經(jīng)歷和吃苦耐勞的工作態(tài)度，曾被同事們喚為“鐵驢”。
她也曾一度認(rèn)為自己有著鋼鐵般的身體，以前還掛著輸液瓶守在ICU的病房里，四面八方地轉(zhuǎn)著指導(dǎo)手下的護(hù)士照看病人。
那個(gè)曾經(jīng)獨(dú)當(dāng)一面的白衣天使，人前看似雷厲風(fēng)行，背后實(shí)則是左手吃著降心率的藥丸，右手端著一杯超濃的咖啡強(qiáng)撐在工作崗位上。
隨著年齡的增長(zhǎng)，再加上常年夜班的勞累，貓姐自己的身體終于出現(xiàn)了問(wèn)題。
她先是因?yàn)樾穆拭糠昼姵^(guò)190多下，在醫(yī)院的更衣室中暈倒了。
后來(lái)由于嚴(yán)重的內(nèi)分泌紊亂使得貓姐的體重暴增，各項(xiàng)指標(biāo)如心率、血糖也都出現(xiàn)了異常。
她抱著給自己減肥的初衷接觸到了一個(gè)健康管理的項(xiàng)目，認(rèn)真地跟著操作了四個(gè)月后沒(méi)想到還真的減去了三十多斤的體重，各項(xiàng)指標(biāo)也趨于正常。
由于身體的狀況，貓姐沒(méi)有辦法再繼續(xù)上夜班奔走在高強(qiáng)度的ICU的病床之間了，她被調(diào)去了病房擔(dān)任護(hù)士長(zhǎng)的職務(wù)。
離開(kāi)了ICU的貓姐面對(duì)病房的工作應(yīng)付地游刃有余，生活上的作息也慢慢地恢復(fù)了正常。
革命
通過(guò)接觸健康管理這個(gè)領(lǐng)域的相關(guān)知識(shí)和相關(guān)的咨詢(xún)師，貓姐才忽然意識(shí)到需要抬頭去看看外面的世界。
嚴(yán)格地說(shuō)，這二十年其實(shí)把我自己給干傻了。ICU是一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境，因?yàn)槟忝鎸?duì)的只有你跟你當(dāng)班的這幾個(gè)護(hù)士和大夫，病人都是插著管兒來(lái)的，也不用說(shuō)話。等病人拔了嘴里呼吸機(jī)，能說(shuō)話了就該回病房了。
得益于當(dāng)時(shí)那個(gè)健康管理的項(xiàng)目，貓姐不僅自己的身體的狀況得到了顯著地改善，而且她還接觸到了醫(yī)學(xué)的另外一個(gè)范疇：預(yù)防醫(yī)學(xué)。
在工作之余的時(shí)間，貓姐相繼考取了二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師和健康管理師的證書(shū)，隨后她也嘗試了健康管理咨詢(xún)師的工作。
通過(guò)她的咨詢(xún)服務(wù)，她成功調(diào)理了上百位亞健康的朋友們，也讓她自己對(duì)高血壓、糖尿病、和痛風(fēng)的調(diào)理有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。
更重要的是：健康管理咨詢(xún)師的嘗試，彌補(bǔ)了貓姐之前二十年在職業(yè)上沒(méi)有辦法實(shí)現(xiàn)的價(jià)值。
之前她在治療醫(yī)學(xué)的一線工作，接觸到的病人已經(jīng)都在生死的邊緣，她的工作職責(zé)是協(xié)助醫(yī)生一起盡可能地延長(zhǎng)這些病人的生命。
當(dāng)人被拆分成了一個(gè)個(gè)器官，當(dāng)維系生命的可能全都依賴(lài)在那些無(wú)聲的機(jī)器上時(shí)，“生活質(zhì)量”這四個(gè)字在她長(zhǎng)期奔走的ICU病房里是不存在的。
我在臨床干了那么多年，在ICU搶救的那么多年時(shí)間里，生生死死都看淡了，真正特別有沖擊的或者讓我覺(jué)得生命很脆弱或者說(shuō)很難的是生不如死。
當(dāng)貓姐的客戶(hù)們拿著自己的化驗(yàn)單，興奮地告訴她自己的指標(biāo)合格了；體重減輕能好好睡覺(jué)了；身體好了能順利懷孕了；血糖穩(wěn)了，能吃上十多年想吃而不敢吃的西瓜的時(shí)候；這是她作為健康管理咨詢(xún)師所收獲到的一份精神價(jià)值。
除了精神價(jià)值之外，貓姐也收獲了一份經(jīng)濟(jì)價(jià)值，給了她向外張望的勇氣。
從觀念上就覺(jué)得除了護(hù)士沒(méi)有其它的生存技能靠什么活著呢？但是遇到這件事以后，后來(lái)慢慢通過(guò)教練帶了很多人也成功了以后，我突然發(fā)現(xiàn)自己可以靠護(hù)士以外的技能活著，沒(méi)有問(wèn)題呀！
做了四年護(hù)士長(zhǎng)的工作之后，貓姐遞交了辭呈，辭去了那份拿著編制的鐵飯碗的工作。她辭職的消息震動(dòng)了醫(yī)院。
護(hù)士的終極也就是護(hù)士長(zhǎng)，你做到護(hù)士長(zhǎng)了你還要怎么樣？你還要干嘛呀？
從小時(shí)候承擔(dān)家務(wù)事開(kāi)始，貓姐聽(tīng)得最多的就是“你應(yīng)該做什么‘而不是’你想要做什么”。她沒(méi)機(jī)會(huì)說(shuō)，也沒(méi)人能聽(tīng)見(jiàn)她的聲音。
我是不能有我喜歡什么的，就是你應(yīng)該干什么永遠(yuǎn)都是你應(yīng)該做什么，你要做什么，沒(méi)有我喜歡，沒(méi)有人聽(tīng)你想做什么的。
后來(lái)有了自己的小家庭之后，又圍著孩子轉(zhuǎn)，工作上忙起來(lái)有時(shí)候回家都如同走過(guò)場(chǎng)。
她圍著病人轉(zhuǎn)，圍著手下的護(hù)士轉(zhuǎn)，圍著ICU轉(zhuǎn)，唯獨(dú)沒(méi)有圍著她自己轉(zhuǎn)。
辭職的那年，貓姐剛過(guò)了四十歲，所謂四十而不惑，貓姐不再猶豫了。
接下去的人生，她選擇為自己活。
改命
貓姐的使命是通過(guò)健康管理的方法幫助更多人科學(xué)地提高預(yù)防疾病的認(rèn)識(shí)。
從預(yù)防的角度去提高生活的質(zhì)量，而不是等病都到眼前了才開(kāi)始行動(dòng)，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候要付出的代價(jià)實(shí)在太大了。
治療醫(yī)學(xué)依賴(lài)的是影像，但是從疾病的出現(xiàn)到被影像發(fā)現(xiàn)的過(guò)程其實(shí)是每個(gè)人都擁有的緩沖地帶，能不能剎住車(chē)甚至倒車(chē)回到指標(biāo)所在的正常范圍，在一定程度上取決于我們每個(gè)人對(duì)于自己健康管理的意識(shí)。
你仔細(xì)聽(tīng)，這個(gè)緩沖地帶是有聲音的：滴答滴，滴答滴，那是你生命加速流逝的聲音。
化驗(yàn)單上的值是1到10，你哪怕是9.9這指標(biāo)都不會(huì)給你劃上箭頭。但很多人都不注意，哪個(gè)指標(biāo)合適？肯定是中間值5合適??！有些人比如都到9.8了，覺(jué)得沒(méi)有箭頭就沒(méi)有問(wèn)題。但是大家真的意識(shí)提高了，能夠在指標(biāo)是7的時(shí)候就開(kāi)始去干預(yù)它，開(kāi)始去調(diào)整你的生活方式，開(kāi)始合理的補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素的話，你就到不了9更不可能到15。
如果人們?cè)敢鈴脑搭^上去追溯和管理自己的健康問(wèn)題，改善的會(huì)是自己乃至整個(gè)家庭的生活質(zhì)量。
從貓姐的觀點(diǎn)來(lái)看，健康管理咨詢(xún)可以很好地給予人們量身定制的方案。每個(gè)人的身體狀況、飲食習(xí)慣、工作狀況都不一樣，沒(méi)有辦法用一個(gè)統(tǒng)一的公式或者模版直接套用在每個(gè)人身上，一對(duì)一的咨詢(xún)和服務(wù)是健康管理咨詢(xún)最重要的部分。
相比于其他咨詢(xún)師，貓姐說(shuō)自己有三大優(yōu)勢(shì)：
其一，是這二十年一線的臨床實(shí)戰(zhàn)經(jīng)歷。
她可以以相對(duì)較快的速度學(xué)習(xí)和輸出與時(shí)俱進(jìn)的預(yù)防醫(yī)療范疇內(nèi)的知識(shí)。
其二，是她有很大的耐心。
個(gè)案服務(wù)的周期是兩個(gè)月至半年，她能提供的是陪伴式的健康管理。無(wú)論你是減肥也好，還是調(diào)整血糖或者降低尿素，她都能幫你解答和分析出數(shù)值背后的玄機(jī)。
其三，是她多年來(lái)的直覺(jué)。
她可以根據(jù)數(shù)據(jù)判斷出：你是否偷吃了；是否根據(jù)她提供的方案真實(shí)地落實(shí)行動(dòng)了。你的反饋都躲不過(guò)貓姐的“直覺(jué)式審查”。
我想好好把健康管理做起來(lái)，我真的覺(jué)得可以幫助到很多人。如果人們接受去改變，是真的可以改變生活的質(zhì)量。對(duì)我來(lái)說(shuō)就是意義和價(jià)值，我想成為更多人的價(jià)值。
文靜采訪手記
剛過(guò)了知天命的年紀(jì)，貓姐也找到了自己接下去的使命。
除了不斷地學(xué)習(xí)預(yù)防醫(yī)學(xué)相關(guān)方面的知識(shí)，她也不停地在拓寬自己的學(xué)習(xí)邊界，因?yàn)樗胍サ礁叩臉菍尤タ纯锤h(yuǎn)的風(fēng)景。
貓姐說(shuō)人生的結(jié)果不太重要，但是過(guò)程很重要，所以過(guò)程要快樂(lè)。她說(shuō)自己之前的人生過(guò)程都不太快樂(lè)，因?yàn)樗盟谱约荷锏呐浣恰?/p>
當(dāng)責(zé)任和義務(wù)的戲碼都演完落幕了，接下去的人生舞臺(tái)她要以C位的身份回歸，這一幕的演出她不奢求別人的掌聲，但要快樂(lè)，自己演得盡興就好！這一幕的如果有名字的話，那應(yīng)該叫-——使命和價(jià)值。
關(guān)于作者
施文靜，中英法三語(yǔ)內(nèi)容創(chuàng)作者。
擅長(zhǎng)人物專(zhuān)訪，品牌故事，個(gè)人品牌故事全方位定制策劃。
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