周末又是因?yàn)楹⒆影才诺木壒?，自己又讓自己處于?fù)面能量中。不過，耐心書寫下來，很是暢快淋漓。
由對(duì)比心生發(fā)的怨氣
許久周末不加班了，這個(gè)加班的周末，注定是自己人生重要的印記。
一邊編輯工博會(huì)的微信，一邊刷朋友圈，看著其他爸爸的精彩親子活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，我的對(duì)比心又起來了……
唉，不知不覺中，頭腦中開始多了諸多無言難耐的苦楚。但努力告訴自己，這就是我生活的一部分，那些都是別人家的爸爸。
接連幾天，高強(qiáng)度的微信公眾號(hào)編輯工作，挑戰(zhàn)自己現(xiàn)階段的體力極限，而身體因?yàn)榭人赃€處于一直不舒服的狀態(tài)。另外一面，隨著周末的到來，我的內(nèi)在念想中希望孩子周末生活可以安排的豐富多彩，可現(xiàn)實(shí)是老公又懶得動(dòng)腦筋就想要宅在家里休息。因?yàn)橄掠?，去泉州露營(yíng)的計(jì)劃被臨時(shí)取消。
幾團(tuán)麻繩把自己捆住了……
在我的周末生活設(shè)定中，老公得周末把孩子安排進(jìn)去，要給孩子安排不同去處。起碼有個(gè)半天的父女親子時(shí)光也好啊。
可，所以現(xiàn)實(shí)中，老公常常都做不到，或是做的不情愿了。然后，我就低落了，很容易就被一些無關(guān)緊要的言語點(diǎn)燃負(fù)面情緒。
于是，孕婦即刻間就變成了怨婦。
怨婦背后的需求
連續(xù)幾日，言語中傳遞的負(fù)能量彌漫在周邊，話語說出口后，自己都能感覺到能量氣場(chǎng)都不同。
如何做我才能更好的照顧自己，照顧關(guān)系呢？真的是一個(gè)蠻大挑戰(zhàn)。甚至有時(shí)候，我都不敢去想了。唯有間斷的冥想放松時(shí)刻，才全身心關(guān)注當(dāng)下的自己，關(guān)注內(nèi)在的需求。
其實(shí)，我的需求倒也簡(jiǎn)單，想要自己過得輕松自在，孩子也能輕松自在，關(guān)系也輕松自在。尤其，老公可以自動(dòng)自發(fā)更多參與到照顧孩子的事宜中。
好吧，寫到這里，我看到了自己需求對(duì)他人期待的部分。而且是對(duì)方非做不可的命令式期待。對(duì)方不做就是不對(duì)的。
故而，對(duì)方做不到了，我就低落了，我就不舒服了。我還是按照我的意愿，把照顧孩子的規(guī)劃照搬給了老公。這并不是他的規(guī)劃。
所以，其實(shí)，畫地為牢的是自己。
對(duì)心甘情愿的渴望
如今，我面臨的現(xiàn)實(shí)，現(xiàn)階段，我的老公就是不太積極規(guī)劃周末帶孩子出游事項(xiàng)，或者有爺爺在場(chǎng)，他意識(shí)、潛意識(shí)上就覺得可以不用費(fèi)那么多腦筋想這些事情。若在被動(dòng)安排的活動(dòng)中，他的舒適度不高，心不甘情不愿的狀態(tài)非常明顯，很容易出現(xiàn)發(fā)火和抱怨的情緒，而我又太容易被他的情緒帶著走。一兩句他口中的玩笑話，都會(huì)變成引爆自己情緒的炸彈。而我的情緒一出來，在他那里，就變成了兇巴巴，變成了我脾氣不好。
這是事情的真相。
在現(xiàn)實(shí)與自我需求背后，我的腦中突然跳出來“心甘情愿“的場(chǎng)景，這是我自己對(duì)自己的渴望，也是對(duì)關(guān)系的渴望。很渴望享受心甘情愿之后的那種包容、抱持和輕松。希望自己真的可以踐行不含敵意的堅(jiān)決，不含深情的誘惑，溫柔而堅(jiān)定，享受生命的饋贈(zèng)。
可目前，我做不到。不過可喜的是，現(xiàn)在的自己漸漸可以與自己低落的情緒共存，可以清晰感受著悲傷、憤怒、失落的情緒共處，可以體悟出，這是我自己的部分，不在動(dòng)輒對(duì)外，要求別人對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)，也不再指望著有人可以拉我一把，把我救出無底洞的。我能夠慢慢承受與自己情緒共處的狀態(tài)，任憑眼淚橫流，讓悲傷在心中流淌。
舊有模式重現(xiàn)
昨天半夜一點(diǎn)多，我睡醒了。感受著自己中午被挑起來的委屈，還有自己渴望被照顧而不可得的憤怒。（老公丟下一句話，你自己安排的孩子去處，自己想辦法去接。）那個(gè)當(dāng)下的我，工作要忙，身體很累，還被指責(zé)安排孩子不妥。而我的立場(chǎng)，孩子自主意愿，孩子想要和小伙伴玩耍，我僅僅是支持她。但是在老公口中，我得為此負(fù)責(zé)，得承擔(dān)因此的后果，必須自己去把孩子午飯后從小伙伴家接回來。
我很委屈的回應(yīng)到，“不是我安排啊，是孩子自己愿意啊，我中午還得加班，我是一個(gè)孕婦啊，樓上樓下跑不動(dòng)啊。難道你不應(yīng)該照顧我一下嗎？”
那個(gè)情景中，所有頭腦中知道的、學(xué)到的東西，都沒用，又回到了自己慣有的防御機(jī)制，那就是帶著委屈指責(zé)回去。
隨即，在午飯餐桌上，當(dāng)著公婆的面，我的眼淚嘩嘩的留下來。
然后，我迅速吃完飯離開餐廳，回到臥室，任眼淚直流。我知道那個(gè)沒有被照顧到的小女孩又出來了。
以前我會(huì)很想要快點(diǎn)從那個(gè)狀態(tài)中出來，昨天還好，我和她靜靜的呆了一會(huì)，躺在床上放聲哭了一會(huì)，然后迅速投入未完成的工作中。
另一方面，我看到自己其實(shí)還是在希望用哭這種方式來引起老公注意，引起他來關(guān)注我，安慰我。但事實(shí)的真相，就是昨天一直到晚上，他都沒有主動(dòng)來搭理我。而我內(nèi)在的委屈和憤怒依然在，但是意識(shí)層面告訴我自己，這是我自己的功課。
所以，這就是男人，我知道我又再用慣有模式索取了。我在用憤怒和委屈的方式表達(dá)我內(nèi)在沒有被體貼照顧到的需求。
我可以做點(diǎn)什么呢？
下午的時(shí)候，我給老爸打了一個(gè)電話，說“最近好想吃好吃的，但自己又不想做，好想吃你做的菜啊。五一計(jì)劃回去，你給我做好吃的吧？！”
老爸很爽朗的說，“好啊，你回來吧！我給你做?！?/p>
簡(jiǎn)單的幾句話，讓我內(nèi)心的那種滿足感雖然短暫，但是真的充滿內(nèi)心，原來需求被滿足的感覺真的很好。
一個(gè)很大的體會(huì)，需求被滿足，得看對(duì)象，分情境。就算是自己，有時(shí)候用頭腦的力量去要求自己去滿足自己，去刻意的靜心冥想，去放松自己，也不一定能被全滿足。何況是外人呢？！
老師講過，需求未被滿足，未成年找父母要；成年了，就找自己要。
可我的體會(huì)，自己的狀態(tài)，有時(shí)候并不都是在穩(wěn)定的成人狀況，所以適當(dāng)時(shí)候去找適當(dāng)?shù)娜艘鬂M足自我需求，也考驗(yàn)智慧。所以，適當(dāng)時(shí)候，得找關(guān)系，得找能給你穩(wěn)定抱持的客體。
人生真不可能就一種答案，這個(gè)探索的過程，就是一個(gè)成長(zhǎng)與長(zhǎng)智慧的過程。
清晰復(fù)盤昨天的低谷，我的內(nèi)心有種豁然開然的感覺。
就從生活瑣碎開始吧！
首先在安排自己工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候，專心投入，孩子自有孩子的生存之道，相信她可以找到她自己的最舒服的狀態(tài)，拿到她成長(zhǎng)最需要的資源。我已經(jīng)在做能做的最好的部分，不可能苛求自己做完美的媽媽。
其次，在周末盡量安排好自己休息和工作，與其和壞情緒共舞，不如自己輕輕松松去找尋可以給自己樂子的人、事、物。
期待中的心甘情愿，就從生活瑣碎開始吧。
