本周早起遇到的最大挑戰(zhàn)就是國(guó)慶長(zhǎng)假，9/30-10/7，一共8天，長(zhǎng)假就容易放飛自我，晚睡晚起一般是標(biāo)配，早睡早起那就難了。為了讓自己在長(zhǎng)假中繼續(xù)保持狀態(tài)，長(zhǎng)假開(kāi)始前我就做了規(guī)劃，家庭、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)都不能錯(cuò)過(guò)。
DAY1 9/30 周六
女兒上學(xué)，繼續(xù)我送，必須早起，晚上有講座需要分享，文獻(xiàn)還沒(méi)有看完，PPT還沒(méi)有做完，還需要趕2:00的火車去蘇州，非常忙碌的假期第一天。順利過(guò)關(guān)。
DAY2 10/1 周日
蘇州，早起盤門景區(qū)跑步，有美景誘惑，也不賴床。下午回上海，馬不停蹄去看望長(zhǎng)輩。充實(shí)的一天。
DAY 3 10/2 周一
女兒去參加新生訓(xùn)練營(yíng)，我送，起了一個(gè)大早?；丶议_(kāi)始各種換季整理，忙。
DAY4 10/3 周二
早起繼續(xù)扔扔扔，下午接女兒回家。女兒不在家的兩人世界就在大掃除中度過(guò)（我哭會(huì)兒去）
DAY5 10/4 周三中秋節(jié)
上午督促女兒做作業(yè)，下午小睡后去拜訪各位長(zhǎng)輩們。
DAY6 10/5 周四
為了趕上大英博物館百物展的末班車，起了個(gè)大早，在上海博物館門口排隊(duì)3.5小時(shí)，期間看完了1本書，然后在博物館看了個(gè)遍，一天又過(guò)去了。
DAY7 10/6 周五
女兒社會(huì)實(shí)踐，愛(ài)心義賣，一大早出發(fā)了。走了一天，我又鍛煉了身體。
DAY8 10/7 周六
女兒的課外輔導(dǎo)班全面恢復(fù)，一大早我出發(fā)送女兒，中午和爸媽一起外出吃飯，下午去參加拆書家聚會(huì)。充實(shí)的假期最后一天。
8天最棒的都是在晚上11:30前睡了。
10/8 周日
對(duì)于大家來(lái)說(shuō)是長(zhǎng)假最后一天，對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)是上班第一天，當(dāng)然準(zhǔn)時(shí)起床離家。全天病人哈多，我看得很酸爽。晚上還和閨蜜聚會(huì)，結(jié)果睡晚了。
10/9 周一
全面復(fù)工，回到正軌。但愿今天能夠早睡。
對(duì)于假期，最容易讓習(xí)慣改變，習(xí)慣形成很難，放棄很容易，我總結(jié)了一下如何保持假期早起的秘籍。
1 不打無(wú)準(zhǔn)備的仗
事先規(guī)劃，一天的事情基本安排好，會(huì)有一種緊迫感，督促自己早起，把這些事情做完。
2 安排有趣想做平時(shí)又不大會(huì)做的事
比如去看博物館展覽，為了不至于排隊(duì)5小時(shí)，絕對(duì)是早起早去，以免還沒(méi)進(jìn)館就已經(jīng)被排隊(duì)累死；
又比如旅行途中可以早起看個(gè)日出，拍些美照；
再比如可以早起做一頓或者吃一頓平時(shí)忽略的豐盛早餐。
3 做孩子的榜樣
這可能是有娃人士早起最重要的動(dòng)力之一。作為家長(zhǎng)的必備技能，當(dāng)榜樣才能在娃面前有威信呀，自己做不到當(dāng)然不能要求小朋友了。小朋友的督促很有效果，我們倆果然一周都沒(méi)能賴床。
4 假期就是平常天
把假期當(dāng)做平常的一天，習(xí)慣就會(huì)保持，千萬(wàn)不能暗示自己今天是假期我可以放松一下。如果真的這么想，估計(jì)就是睡睡睡，懶懶散散過(guò)一天了。
最后這期早起營(yíng)結(jié)束，2017年的假期已經(jīng)全部使用完畢。大家2018年度假規(guī)劃可以做起來(lái)了，祝2018年的假期過(guò)得開(kāi)心！
