由于還處在孕早期，受孕激素的影響，整天處在暈乎狀態(tài)，做什么事情都提不起來精神，有時很沮喪。過來人告訴我過了3個月會慢慢好起來，我天天期盼日子過得快一點，再快一點！

1.運動

由于孕前有運動的習慣，所以運動沒有停止。一周兩次動感單車一次重訓沒有停，為了安全起見，運動的力度和重量都減輕了一半，在帶孕婦教練的親自指導下進行。晚飯后在小區(qū)快步走，在這樣運動下，很好地控制孕期血糖問題。（騎單車和重訓沒有拍照片）

2.聽書

本周聽了三本書，一本是莫言的《蛙》，通過聽書了解了那個時代高密鄉(xiāng)的往事，還有那時的計劃生育是多么可怕的事情，都快要臨盆了，還要抓去做引產(chǎn)。那個年代人們是淳樸善良的，但也是無知的。

第二本書和第三本書是關(guān)于親子的書，一本是《窗邊的小豆豆》，作者是被聯(lián)合國官員認為“再也沒有比她更了解孩子的”日本的黑柳徹子，這本書時一本關(guān)于作者本身的故事書，一個因淘氣、一年級就被退學的女孩，一個在多數(shù)人眼里的怪孩子，如何被接受？在一個面積不大的“巴學園”如何培養(yǎng)不一樣的孩子，給孩子獨特的愛和理解，故事深受感動。

第三本是《我的媽媽是精靈》是一本兒童幻想小說，故事講述了一個小女孩，在很偶然的情況下，知道自己的媽媽原來是來自另一個世界的精靈，而精靈和人是不同的。精靈媽媽用自己的特意功能幫助小女孩提高成績，順利考入理想的學校，在爸爸要和媽媽離婚的時候，小女孩做了各種努力，最后還是沒能留住媽媽，故事很感人，聽到最后我竟然流下了眼淚。

3.閱讀

本周重點閱讀是《微習慣》這本書。

簡單到不可能失敗的自我管理法則。

一天一個俯臥撐，一天一頁書，一篇50字，每天只做一點點的無負擔習慣養(yǎng)成法。

本書的作者，斯蒂芬·蓋斯原本是一個美國普普通通的宅男、大懶蟲，但是他為了改變自己，研究各種習慣養(yǎng)成策略，并拿自己做實驗，他發(fā)現(xiàn)微習慣策略比他用過的一切習慣策略都有效，于是便有了這邊書。

從2012年開始，他每天至少做1個俯臥撐，兩年后，他擁有了夢想中的體格，寫的文章是過去的4倍，讀的書是過去的10倍。他養(yǎng)成了好的讀書、寫作和健身的習慣，實現(xiàn)了人生的華麗轉(zhuǎn)身。

書中具體內(nèi)容再此不再展開。

4.在堅持的微習慣

每天閱讀兩頁書，輸出50字；

堅持每周兩次動感單車，一次重訓，晚飯后下樓走步不少于3公里；

每晚睡前用5分鐘時間進行當天的學習復盤。