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?長時間的午睡將有可能提高患2型糖尿病的幾率。東京大學科學家們通過分析30萬人的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)過2型糖尿病和長時間的午睡是有關(guān)系的。這項研究發(fā)現(xiàn)午睡時間超過60分鐘的人比不午休或者午休時間少于45分鐘的人更容易患糖尿病，患病率將提高45%。

?研究者說長時間的午休可能導(dǎo)致晚上睡不著，這將有可能導(dǎo)致睡眠呼吸暫停綜合癥。同時睡眠障礙也坑提高心臟病，中風，冠心病和新陳代謝障礙。并且睡眠不足也會提高我們的食欲，這也是會提高糖尿病的患病率。但是過長的午休也有可能是因為人的身體不適或者早期糖尿病引起的。相比較更短的睡眠似乎是可以提高人們的警覺性和運動的能力。

?英國格拉斯哥的代謝教授Navees Sattar說現(xiàn)在有大量的證據(jù)顯示睡眠障礙是有關(guān)系的和糖尿病。 過長的午休時間可能是一個糖尿病的警告信號。

然而，來自牛津大學的癌癥流行病學的 Benjamin Cairns博士表示這種觀點是應(yīng)該被謹慎對待。他說在一般情況下， 不能僅僅因為這個觀察性研究的結(jié)果就得出這個結(jié)論，因為通常情況下研究者們不能去排除是否有其他的因素導(dǎo)致這個結(jié)果。但是午睡時間最好在10到45分鐘為宜，不宜超過60分鐘。