這是更新的一周，跑步有停滯、學(xué)習(xí)有更新、親戚有走動，并且已經(jīng)開啟第二個90天的踐行，期待新的收獲。

一、自我成長

1、6月6日，在公司參加了PPT培訓(xùn)——《PPT從設(shè)計(jì)到完美呈現(xiàn)》

主要學(xué)習(xí)了商務(wù)PPT完美設(shè)計(jì)與呈現(xiàn)的五個方面：

本周整理主常用的快捷方式，提升工作效能。

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二、家庭

周末到表哥家，與家人一起聚餐。

遇到了兩個姨夫，并為他解決了新手機(jī)的微信上網(wǎng)問題，并安裝了多個APP應(yīng)用，他很開心。

由于兒子今天有課，未能一起出發(fā)，中飯由他自己解決，并自己走路去小區(qū)上課，為他點(diǎn)贊。

三、健康運(yùn)動

1、早起90天：已經(jīng)完成早起161天，本周堅(jiān)持7天早起打卡。

2、每周三運(yùn)動：本周堅(jiān)持每天運(yùn)動，由于有一個腳趾頭不舒服，未跑步改成騎車。

3、咪咕善跑：本周連續(xù)7天打卡，本月連續(xù)打卡17天。

一路堅(jiān)持，期待更加精彩。

附1：90天目標(biāo)及月度目標(biāo)

第二個90天目標(biāo)：運(yùn)動、閱讀、學(xué)習(xí)。

運(yùn)動：每周運(yùn)動3次以上，每月運(yùn)動70公里；【已完成31公里，基本達(dá)成進(jìn)度目標(biāo)】

閱讀：每月看或聽完2本書，90天看完6本書：【已完成一本書，基本達(dá)成進(jìn)度目標(biāo)】

學(xué)習(xí)：參加教練課學(xué)習(xí)，參加PMP培訓(xùn)?！緯r間未開始】

6月的月度目標(biāo)：運(yùn)動、閱讀、學(xué)習(xí)。

運(yùn)動：每周運(yùn)動3次以上，運(yùn)動70公里

閱讀：看或聽完2本書

學(xué)習(xí)：參加公司PPT培訓(xùn)，并有總結(jié)。

附2：下周三中青蛙

1、PPT培訓(xùn)總結(jié)，尤其是涉及的快捷鍵。

2、看《正面管教》

3、跟進(jìn)小學(xué)報(bào)名情況