20180331萬物復(fù)蘇身體清潔4

第四天。

陽光森林 林海峰老師授課

今天，周末，開始喝蔬菜、水果汁

步驟為：幸福餐+蔬菜水果汁+咖啡或斯里蘭卡紅茶+蔬菜水果汁+幸福餐+蔬菜水果汁

全天流質(zhì)

不吃固體食物，水果也不吃，只是榨汁，或者，如果外出不方便，帶上幸福餐和微店里的果汁，能夠鮮榨就鮮榨，不能夠鮮榨就帶上幸福餐和微店里的果汁

喝的時候，每次只是一口、不要一下子喝一杯，越慢越好，多在戶外走走，盡量避開嘈雜環(huán)境

連續(xù)三天都是如此

手腳冰涼的人加生姜一起榨汁

身體敏感的人，加紫包菜和西蘭花，混合蘋果汁一起榨汁

今天起，三天中，每天維生素B，四十顆，分三次，維生素C四十顆，分三次，鈣鎂片十二顆，分三次

倍立健兩對，大蒜素四顆

松果菊今天不用，三天后加入，每天六顆，用兩周即可

孕婦，幸福餐每天四次，其余繼續(xù)吃蔬果水果，可以不榨汁，要配合油

高血壓、心臟病、糖尿病患者，多用蔬菜、水果少一點(diǎn)，調(diào)味即可，蔬菜為胡蘿卜、黃瓜、西芹、卷心菜、紫包菜、配合水果蘋果、哈密瓜或者菠蘿

從今天開始，洗澡改為早上起床就進(jìn)行，一定要大喊大叫、大哭大鬧，要像玩耍一樣、孩子一樣，去感受，深呼吸，深深的呼，慢慢的吸氣

洗浴中，可以拍打所有淋巴區(qū)域，邊洗邊拍，邊，唧唧歪歪，哈哈

咖啡不可以有糖，沒有就用紅茶，都沒有，就用XS替代！XS僅在早上和下午可以用，用量不限，晚上不用

記錄下整個過程，交給助教，日后才能夠有提問的機(jī)會。

如果，慢性疾病時間久了，喝流質(zhì)排毒需要的時間就久，可以三天、五天、七天，因人而異。

開始蛻變計劃

等待新的你

今天是你對自己承諾的開始，曾經(jīng)為你付出一生的身體，輪到你來愛她，流質(zhì)讓身體休息，蔬菜汁提供蔬菜的血液、果汁提供水果的精華，幸福餐提供均衡的營養(yǎng)，XS提升體能，紅茶或咖啡不是非用不可，用于調(diào)節(jié)胃的感受和增加腸道蠕動

今天，慢性疾病課堂增加糖尿病專題，講解如何看待和治愈糖尿病，精妙，十二點(diǎn)四十分之前，29元即可購買，昨天已買的可以直接聽。日后這種辦法用于優(yōu)待課堂里的自己人。十二點(diǎn)四十以后，改價格為99