恢復(fù)了

焦點團隊? 焦點中級23期堅持分享1084天。總共449場，咨詢師192場 2024.6月15日

今天早上我的體重不僅恢復(fù)到以前還又瘦了一些，堅持鍛煉?合理飲食確實能放縱幾天后恢復(fù)，我們今天晚上請同事一家吃飯，又是放縱的一餐。人生的快樂可以是運動帶來的，也可以是美食帶來的。兩者兼得就需要更自律的運動。

1.小啞鈴運動打卡：57天

2.溫和而堅定：第46天

3.戶外跑步8.4公里

4.羽毛球40分鐘

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