圖文/喜悅

問題已經(jīng)發(fā)生許久了，但還在繼續(xù)，自我的消耗還在繼續(xù)，還沒有真正停下來。

《當下的力量》里有一段話，當你在一個環(huán)境里受挫，有三種方式可以讓自己擺脫痛苦：離開、改變、臣服。

的確這是行之有效的方式，但問題并不是文字描述的那么簡單。

無論是離開、改變還是臣服，每一樣都特別不容易。那個難以程度取決的不是問題的大或者小，而是一個人安住于當下的能力。

也可以這樣說，一個人越能夠安住于當下，他所面對的問題也就不會變得那么大了。

因為他已經(jīng)具備了敏銳的覺察力，不再使問題累積，不再使情緒累積。在每個當下他會清晰而流暢地表達自己的感受。

他能做的，他會選擇去做，他不能做的他也會選擇不做。他根據(jù)自己內(nèi)在傳達的信息來行動。

每一個行動都是有效的，強而有力的，他不再給自己制造麻煩，也沒有什么重大的難以解決問題去消耗他?；蛘哒f他具備了停止自我消耗的能力，具備了自我療愈的能力。

通常遇到很大的問題，而那個問題的后遺癥也很大的，多來自于頭腦的延伸。

問題發(fā)生，頭腦在抗拒，在尋找理由來阻擋這個發(fā)生，它不愿意接納這個事實。因為頭腦一直會覺得自己付出了很多，不應該有這樣的一個”待遇”，而應該有一個什么樣的”待遇”。

頭腦一直在預設某些發(fā)生，但頭腦不是全部生命，不是整體。頭腦有自己的局限性，它能想到許多問題，但有許多問題它根本想不到。

頭腦不是在過去，就是在未來。當它積累了許多經(jīng)驗，而沒有達到自己預期的時候，它會很恐慌和無助。

活在頭腦里，消耗就會一直在，抓著過去自己受傷的事情，越想越氣，越想越消耗。

抓著未來不可知的，又會心生恐懼，同樣也是消耗。

頭腦很大的人，無法很好地安住于當下，也體驗不到當下的力量——清晰、有效、穩(wěn)定。

生命是一個瞬間，一個瞬間的積累。在這個瞬間自己不清晰自己，下個瞬間也就無法清晰自己。

始終在自我的“設計”與“規(guī)劃”里生活，許多時候警覺性已經(jīng)不在。已經(jīng)意識不到自己以及周圍的境遇。

這才是問題發(fā)生時，突然間有一些措不及防。當自己不得不面對的時候，又會覺得無力與艱難。

離開很難，因為已經(jīng)“適應”了這里。改變也很難，因為已經(jīng)不知道如何改變，模式化的行為模式已經(jīng)形成。臣服更難，怎么可能接受這一切發(fā)生呢？怎么可能接受自己平白無故被別人刮一頓呢。

那恐懼，那憤怒，那委屈，那無助，那后悔、那迷茫一下子全部都涌現(xiàn)出來了……的確是很艱難的時刻，或許是人生的至暗時刻。

而這也是一個人認識自己，了解自己，了解生命的最好的時候。借著這些問題發(fā)現(xiàn)幾十年自己不曾學習的一個生命的奧秘。

這是出路，當然也可以一味地下滑下去，沉溺下去，繼續(xù)我行我素。通常這都比較艱難。

生命的成熟，不是年齡的積累，而是對生命，對人生道途的領悟，是越來越簡單的生命認知。

他懂得了如何愛自己，如何停下自我的消耗……

——#內(nèi)在探索#回歸自己