#周檢視# 邢衍青? 201709025（09018---0924）
百日目標檢視
目標1早五晚十習慣
目標2每周三次跑
目標3熊貓書院、優(yōu)勢計劃閱讀，經(jīng)典閱讀
目標4每天檢視反思
本周成果（可從八大關注選擇全部或部分進行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業(yè)/休閑”）
一、家庭：
1.本周日回家，提前送十五，女兒上學，沒有一起去，妹妹說十月一放假再回去所以這次只有我們?nèi)齻€。
2.周六去孩子奶奶家，姐和孩子，小叔和孩子一起去了。
3.早起做飯而且做好午飯，自己一份，給女兒留一份。
4.陪孩子讀書，每晚講故事。孩子周日去上美術課，下午到新華書店去閱讀，書店裝修一新，不過氣味太大，和孩子讀了六本繪本，他特別喜歡《愛像一捧甜甜的蜂蜜》，讓我連續(xù)講了五遍。
二、健康：
1、早五晚十。本周兩次晚睡10:40，早上一次5.30以后起床。其他時間做到早五晚十。
2、本周二次跑步，少跑一次。沒有完成周一的一個小時訓練任務。
3、減肥計劃有難度，到目前還有3kg的任務。
三、成長：
1、閱讀按時完成熊貓書院，優(yōu)勢計劃:《目標》(100分)、《看電影的藝術》(50分)。
對于《目標》這本書感興趣。
2.本周兩次冥想練習，是中午睡覺時進行，聽著聽著就睡著了。完成了初級入門的七天課程。
3.閱讀《善用時間》前二章，還沒開始更詳盡的收集。
4、本周經(jīng)典閱讀137，有二天沒有完成。往往是拖到睡前才去讀，效果不佳。參加21天的匯報活動，周一結束了，寫的總結周五在大群里分享。
5、聽書: 《拆掉你的思維里的墻》
效能:
1.本周有利用番茄鐘，還是不很規(guī)范，多吃幾只青蛙，多用番茄鐘，發(fā)揮更大作用。
2.本周5只青蛙未完成:
跑步60分鐘，事物收集，教育教學閱讀。下周青蛙檢視再加強，一定做到要事優(yōu)先。
?本周可提升的地方（或問題）
1.早到，早完成，早計劃。這三點都要加強。尤其是早到。
2.晨間日記堅持寫。有兩天沒寫。早起先寫日記吧！晚上進行青蛙檢視，目標每天看，提醒自己。
3.預估各項工作用時，時間不會增加，凡事預則立不預則廢。
下周三只大青蛙（目標）：
1、跑步按訓練計劃進行(每周至少三次)。
2、熊貓書院，優(yōu)勢計劃加經(jīng)典閱讀。
一定保證時間，做好筆記。主題閱讀已經(jīng)開始《給教師的100條建議》讀了30多頁了。每天一個番茄鐘保證吧。
3、用A4紙做好一周的規(guī)劃，用番茄鐘。
4、閱讀《善意時間》
感恩分享
1. 周末回家，無論是婆婆家，還是自己家，回來的時候都拿回些東西。做父母的真的對孩子付出很多。父母往往是服務的行為表達愛。
2.這周和John談論到死亡。
他問，姥姥的媽媽呢？
我說，已經(jīng)去世了。
他說，什么叫去世？
——去世就是死了。
——那死了是什么意思？
——就是，什么也感覺不到，不能呼吸，不能吃飯，不能知道任何東西。
——媽媽也會死，是嘛?
——是的，可能你很老了的時候 ，媽媽就死了。
說到媽媽會死時，John他眼圈紅了，眼淚掉下來。
我說，“媽媽現(xiàn)在堅持鍛煉身體，好好的活，這樣，等你很老的時候，媽媽也還活著?！?/p>
“那我還可以喝奶嗎？”他問
“你就不怕別人笑話你了，這么大年紀還喝奶？”
一起笑了。
